极速腹部消脂，让你拥有傲人的腹部曲线

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迅速激发腹部肌肉活力，极速进入消脂状态，9个动作带你进去不一样的腹部练习，根据个人的具体状况加以练习，建议每个动作我做3～4组面，每组迅速30秒，休息30秒，每个动作完成狗进入下一个动作时休息1分钟……

动作一：

动作二：

动作三：

动作四：

动作五：

动作六：

动作七：

动作八：

动作九：

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關鍵字: 游兴 腹部 傲人

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