现在外边疫情严重？到处封路，就是为了保护我们不受病毒的侵袭，大部分的人们都呆在家里，哪也不去，许多人就这样在家里除了吃就是睡。
不过你真的就要这样懒下去呀，准备来年春天收获肚子上的游泳圈肉肉吗，如果不想，不如来练练瑜伽吧
别以为夏季才是练瑜伽的好时期，千万别被冬季的寒冷给击败了，健身减肥贵在坚持，而且很多人都不知道，其实冬季练瑜伽更减肥，此外，冬季练瑜伽还可以增强抵抗力，促进血液循环，让咱们成为健康的萌妹子
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天然暖宝贴
冬季自然是天寒地冻的，尤其我身处北方，那种寒冷的天气本来就会使得人体的气血运行变得缓慢，甚至还会出现气滞血瘀之症，当身体得不到充盈气血的滋养，很容易因寒冷而感冒。
冬天怕冷的咱们也许会选择穿很多衣服或在身上贴上几片暖宝贴来取暖，但是哪有通过练习运动来的健康呀，咱们每天练练瑜伽就会产生热量，让咱们的身体在寒风中也有健康态。
而且咱们在练习瑜伽发热出汗同时也会带走咱们身体里的毒素和烦躁，让咱们的皮肤更加白皙有光泽，精神头也更足，如果能够长期坚持练习，像亚健康人群日常的乏累和烦躁情况，更是几乎不会发生
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提高幸福指数
俗话说得好，生命在于运动，，试想下在阳光明媚的午后，慢慢的练着瑜伽，全身无数股暖流涌过，然后喝杯下午茶，来点甜品，然后一边惬意的享受阳光，一边看看小书，瞬间高大上有木有.
现在的妹子压力同样山大，除了面临繁重的工作，还有要应对琐屑的生活，姑娘们承受双重压力，而咱们练习瑜伽非常讲究呼吸，当你静下心来随着你的肢体呼吸的时候，你的身体会缓缓的放松下来，慢慢地就会放下所有的压力。
瑜伽运动的强度不大，正是因为注重呼吸，动作多以伸展动作为主，睡前做能够放松，有助睡眠，还有利于调节分泌，强化神经，有助预防很多慢性疾病，特别对于妹子来说，生理期做一些还能缓解痛经哟
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减肥匀称体型
冬天对妹子来说绝对是要管住嘴的季节，各种美味的火锅，酸菜鱼，麻辣香锅都会让咱们的食欲暴增，一不小心体重就会飙升，不过如果你能坚持练习瑜伽，那就不用担心长0胖了。
瑜伽是一种包含丰富拉伸运动的健身方式，能够充分伸展，让肢体变得均匀纤细，特别在练习瑜伽的过程中，能在不知不觉中促进脂肪的燃烧，让你的体重一天比一天轻，肯定比节食来的健康。
瑜伽除了在减肥方面之外，瑜伽在缓解肢体酸痛还是很有效果的，毕竟咱们每天上班久坐难免会出现腰酸背痛，不过是妹子还是纯爷们，腰都是咱们必须保养的部位，只希望大家在健身减肥之余，也瘦的更健康
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