木木夕22199294
出月子回了奶有辦法追回嗎？有哪些催奶效果好的辦法？
一般出月子回了奶，可能有很多原因，比如月子裡照顧寶寶太累了，媽媽的情緒壓抑，營養補充不足等都可能導致回奶，但是無論是什麼原因引起的乳汁不足，媽媽想要成功追奶，首先就要對母乳餵養充滿信心。
有的媽媽說我一直都崇尚母乳餵養啊。可是如果媽媽一直擔心自己母乳不足，擔心寶寶吃不飽，那麼很少有能母乳成功的。所以信心是成功追奶的第一步，現在我們也要講究方法。
1.如果媽媽想要追奶成功，這一個月媽媽除了吃睡，就是給寶寶餵奶，只要寶寶願意吃，你就喂，寶寶吸吮的越多，乳房刺激的就越多，乳汁分泌的也越多。
2.每次哺乳時，讓寶寶充分吸吮一側乳房，再吸吮另一側乳房，直至自動放棄為止；下一次自後吸吮的那側乳房開始，這樣輪流交替吸吮雙側乳房，使雙側乳房得到同樣的刺激機會，這樣可以促進乳房多分泌乳汁。
3.如果奶水少，在餵奶之前的20分鐘，喝一杯溫水，或者是湯，也能促進乳汁的分泌。
4.除了白天餵奶，晚上餵奶更能促進乳汁的分泌。
5.吃有利於乳汁分泌的食物，比如藕，蝸居，絲瓜，黃花菜，茭白，花生豬蹄湯，鯽魚豆腐湯、公雞黃花菜等，都是催乳效果不錯的食物。
其實只要媽媽擁有母乳餵養的信心，再用對方法，成功追奶不是難事。而實現母乳餵養，也是媽媽送給寶寶最“智能”的食物。
國高級育嬰師，十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注母嬰健康和1-10歲孩子的成長！同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！銀花育兒
1.生氣導致人生氣的時候交感神經系統會很興奮異常，內分泌失調，大量的腎上腺素會釋放出來，滲入母乳中，就容易回奶
2.飲食不正確，月子餐過早的去補會讓奶水充盈寶寶太小吃不完會導致乳腺管堵塞，造成回奶，一般寶媽在母乳充足情況下少吃發物，多喝湯還是會有奶水的
月子裡回奶了怎麼辦？
之前遇到身邊一個朋友也是這種問題，後來我通過自身的經驗幫助她解決了
1.增加餵奶次數
2.哺乳後將剩下的乳汁排乾淨，多刺激就會追回奶水了
3.保證充足的睡眠才能產奶
4.心情愉悅
5.飲食清淡，這時候也不能吃發物，不然會弄成乳腺炎，如果已經發燙了建議先按摩後用捲心菜的葉子放冰箱冰上十分鐘後用保鮮膜貼上起到消炎作用，不過這個辦法只能在夏天使用，搭配通草和蒲公英熬水喝
6、請專業的催乳師來進行乳腺疏通，這些奶水就不要了
7.保證每次寶寶沒吃完的奶水用吸奶器吸出來放冰箱冰凍
寶寶部落
奶水不足是很多新媽媽遇到的問題。
今天熊貓媽媽就來跟大家介紹4個科學催奶的方法，快跟著學學吧！
1、寶寶是媽媽最好的“催乳師”。
要想催奶最好的方式就是讓寶寶吮吸，這樣就自然而然的達到催奶。
寶寶吮吸能讓媽媽的身體接受自然的刺激，向身體說“我需要更多的奶水”，從而自然激發出更多的奶水。
正確方法：
1、用乳頭輕輕撫弄嬰兒嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開，誘導寶寶大大地張開小嘴銜接乳頭，這樣可以避免哺乳時寶寶吸吮自己的下唇。
2、一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶的小嘴，更不要將寶寶的頭部推向乳房。
2、吃高質蛋白
優質蛋白食物指的是富含有更容易被人體吸收的蛋白質的食物。
一般來說，牛奶、瘦肉、大豆類食物、雞蛋都是有優質的蛋白的食物，更容易被人體消化吸收。
在坐月子期間，媽媽的身體需要大量的優質蛋白質補充，來保證奶水的質量，所以最好的選擇就是吃優質蛋白。但是在選擇優質蛋白的同時，需要避免喝高脂肪的濃湯。
3、多喝水
所以除了補充大量優質蛋白質之外，給身體補充水分也是非常有必要的。
正常情況下，一個母乳期的媽媽要比正常的人需要多補充4杯水左右（每杯236毫升）。
好啦，今天熊貓媽媽就跟大家聊到這裡了，科學催奶，從每一位新媽媽做起！
320母嬰伴侶
好多產婦在產後總是覺得奶水不夠孩子喝，總是各種擔心，壓力也無限大，但是好像怎麼努力奶水都還是不足，真心怕餓壞了孩子，而也有很多種方式嘗試過，有些效果還真的是不錯哦，這些寶媽也趕緊來跟我們分享，我們也將這些小貼士整理後也安利給各位需要用到的寶媽，需要的趕緊收藏哦。
這種方法其實就是一種心理暗示的作用，就像一些國外的產婦，在生完孩子的時候，將還沒穿上衣服的孩子之間抱到媽媽的身上，孩子可以靠著本能的一種求生意識，自己找到媽媽的乳房自己可以吃奶，這其實也是一種最原始的身體接觸的方法，媽媽們可以試試看。
在產後，不要急著還孩子添加配方奶和糖水，因為一旦讓孩子嘗試過這兩種，孩子對於母乳就會有排斥感，因為味道不同，而且也沒有糖水那麼的甜，孩子會選擇一開始添加的配方奶和糖水，這樣的話就會減少允吸的次數，這樣漸漸的真的會減少母乳的刺激和分泌，所以儘可能不要先用別的食物頂替母乳的位置。
對於產婦來說，家人的支持和鼓勵也有很好的效果，首先在壓力上能緩解很多，因為有些產婦遇到自己奶水不足的情況下就會非常的自責和傷心，如果家裡人再無謂的施加壓力的話會讓產婦的心情更加的憋屈和抱怨自己，這樣也會降低奶水的產量的，所以家裡人應該更加好的去關懷和開導產婦的心情。
另外一個就是適當的給媽媽補充蛋白營養，豌豆蛋白質粉粉純植物蛋白，有調節免疫和促進產後恢復的作用，同時還有通乳下奶提升母乳質量的效果。在發現自己奶水不足或者稀少的情況下，可以有些借鑑哦！
而你天天喝湯水，只能說明你沒有根據你的實際情況來補充，過於盲目沒有效果就算，你胖上去的身子就很難減下來了。
下面幾點也需要注意：
1.增加餵奶次數
2.哺乳後將剩下的乳汁排乾淨，多刺激就會追回奶水了
3.保證充足的睡眠才能產奶
4.心情愉悅
5.飲食清淡
6.每天一杯豌豆蛋白質粉
橙橙媽媽
母親與孩子進行親密接觸，能夠促進母子感情，才能促進母親分泌乳汁，在現在的醫學條件下，提倡24小時母嬰同室，多進行皮膚接觸。與孩子接觸較少造成的乳汁分泌減少。你應該多與孩子進行皮膚接觸，親自給孩子哺乳，能夠促進乳汁分泌。
六六家蓓趣
出了月子回奶了，我們先要弄明白回奶的原因，才好有針對性的追奶。
如果是因為工作或者其他事忙，沒顧得上喂孩子導致回奶，那就要多輔助吸奶器，多吸奶，慢慢就多了。
如果是因為生氣，這個很常見的。產婦心情不好很容易導致回奶，這個時候就得全家總動員，保證產婦心情舒暢，身心愉悅，然後輔助湯湯水水，孩子多吸奶，慢慢也就追回來了。
如果是乳腺不通導致的回奶，先要找專業的按摩師疏通乳腺，再追奶。否則會越來越嚴重。
康凡妖兒
首先在這個問題上，女性朋友們一定要學會自我檢討，與心理因素有著直接的關係。在出月子以後我們一定要保持良好的心態，千萬不要受到外界的影響和刺激，除此之外常常會有，家人暗示自己的奶水較少，所以導致女性朋友壓力較大，害怕寶寶吃不飽，其這種情況是完全不會發生的。因為身體會隨著寶寶的需求來進行調節，如果寶寶需求量較多，只要我們心態平和，身體是能夠分泌出足夠的奶水的。
還有一種情況是建議女性朋友們一定要保持良好的生活習慣，並且儘量早睡，這樣可以幫助我們持續分泌奶水，除此之外還能夠幫助我們恢復，生育過後的一些亞健康狀態。最值得注意的是，女性朋友們一定要給寶寶養成定時定量的習慣，這樣才能幫助我們身體分泌出足夠的乳液，以滿足寶寶的需求，這是最重要的一環。
出了月子奶水變少了怎麼辦？當然食補是必不可少的環節之一，所以這個問題在此不多做贅述。但如果我們進行滋補，並且也學會合理調養過，奶水依舊沒有增多，此時就建議大家可以選擇一個催奶師。她能夠幫助我們最大程度的恢復奶量，並且幫助我們滿足寶寶的需求，除此之外還能緩解我們，奶水不充足的情況，並且得到徹底康復。
樹袋寶寶孕嬰坊
請注意休息，保持較為充足些的睡眠，心情樂觀，自己狀態好了奶水才會多。
適當喝湯，注意飲食均衡，不一定每餐都很油膩，可以喝些自己喜歡的健康飲品。
每天一定要大量喝水，重點是慢慢喝，因為一旦喝快了，水會大量進入膀胱變成尿液排出體外，不能轉化為乳汁，一定要慢慢喝水。
一定讓寶寶多吮吸，寶寶吮吸能力比任何吸奶器都管用。不要過於擔心寶寶吃不飽而加太多奶粉，母乳是越吸越多的，人體很神奇會根據寶寶的食糧調整奶量的。
最後一定要堅持信心，有研究表明，混合餵養時媽媽是最容易放棄母乳的，加油。
心閱jia
美國有一種催奶片很好用！我買給我侄女吃的，她吃一片就有了，我老公是營養專家，看過了沒有一點副作用，所以你們可以試一試
April62912891
有一個鈣片 真的很好用 親測 奶水變得還很有營養 你們可以試一試
