女性健身练胸胸部真的会变小吗
错误认知1：胸部训练会让女性胸部变小
这个说法，我们经常听到，我们看到很多的健美比赛中，女性健美者的胸部看起来像是飞机场，这样的认知过于肤浅，这和备赛饮食有直接关系。
大多数女性健美运动员在比赛时的体脂远低于正常女性的体脂水平，乳房的构成主要是脂肪，当脂肪下降的时候，胸部也会跟着缩小围度，所以专业健美女性一般都很难看到饱满的胸部。体脂多少直接影响到评分，所以不是你不了解，只是了解的少而已，相反比基尼基本前凸后翘女性特征就更加明显。
事实上，大多数人的体脂水平根本无需担心，因为你根本也不可能减到那么低，何况，胖人的胸一般都不小而瘦子的胸一般都不大，你想要哪个?自己想想吧。
错误认知2：胸部训练会让女性的乳房变硬
事实上，这样的认知可能来源于成功锻炼的男人的胸肌认年知，钢铁般的胸肌是男人追求的目标，所以会想到女人锻炼后也会有这样的效果。
制作运动内衣的人对女性乳房的了解更为科学，他们知道在运动中女人的乳房是否会因为适当的运动而缩小却会因为剧烈的摇动会受伤(靠悬韧带牵拉着)，这就是他们生成运动内衣的原因。
胸部的构成大部分是脂肪，当我们做胸部锻炼的时候会加强胸部底端肌肉，这最终的结果就是导致你的乳房看起来会更为饱满，乳沟更为清晰。
是的，女性也有胸肌，女性也有胸肌，女性也有胸肌!真不知道为什么还有人认为女性没有胸肌
错误认知3：女人胸部锻炼只做俯卧撑就可以了
大多数女人上身的锻炼只是局限于俯卧撑，可能源自于对力量器械的恐惧，认为俯卧撑都不会做，更别提用器械做力量训练了，你认为的和实际是有差距的!
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