习惯就好154
想去西藏，但担心高反，有什么药物可缓解？
又是一个关于西藏游高反的老生常谈的话题。其实从问题中对高反的应对中首先提到药物缓解已经是心里上怂了，有此心理负担是不利于对抗缓解高反的。
身体健康心理稳定是抵预高反的首要条件
如果你有一个健康的体魄，而且平时有长期坚持身体锻炼的良好习惯，也没有一些心肺血管之类的慢性疾病，那么小编作为一个多次自驾西藏的小老司机好肯定的告诉你，你的西藏游高反将会是极其轻微的。而且这个适应过程也将是非常短暂的。而事实上在西藏的旅游中，因高反无法适应并造成放弃行程的毕竟只是很少一部分人而已，其实他们当中相当多的也只是心理意志力稍为薄弱，或是对高原的情况缺乏科学的认知又或是路线行程安排不合理科学造成的。
合理的进藏线路安排 科学的饮食习惯调整比任何药物更有效缓解西藏高反
如果是坐火车或飞机进藏，这两种方式将会是进藏旅游高反最为剧烈的。以飞机为例，从内地直飞西藏一般有两个城市选择：拉萨或林芝。小编建议坐飞机的话首站应该选择林芝，林芝市区海拔2800米左右，还没到高反人体临界高度3000米，而拉萨则3650米，通常直飞拉萨的会在当天就出现明显高反。而林芝地区的空气湿润度和植被森林覆盖率都是西藏地区最高的，氧含量也是最高的，达到平原的84%，远高于拦萨的70%。而且在林芝地区游玩一两天后再深入其它西藏地区也算是有个缓冲适应时间了。
而火车进藏小编觉得对于很多内地的人们来说并不方便，主要是无论从哪里出发都要先到西宁才可换乘青藏高原专列，这是相当耗时耗力的。而小编是一直以来强调自驾车是进藏的最好方式的。这些年无论是各大进藏线路还是藏区内的各主要干线，路况的改善程度基本上绝大多数的小车都是可以应付的了。而且自驾方面有最大的优势就是可以灵活选择行程从而可以最大程度地避开高反易发的高海拔地区住宿，而在这个进程中恰恰是适应高反的过程，可以说是在一边沿途游玩中一边在不知不觉中已经适应高反了，真正的一举多得。而首次自驾进藏小编力荐川藏318线，这一路有多个三千米左右甚至更低海拔的地方县城过夜，是适应进藏高反的最佳路线。
进藏后的饮食习惯是有必要适当调整的，例如控制饮酒量，减少吸烟量，少吃多餐，忌暴饮暴食，䃼充足够的水分。这些措施比吃任何所谓缓解高反药物更有效（其实小编也不知道有啥药物，也从未吃过啥药）。如果说葡萄糖冲剂也算是药物的话，本人认为这算是缓解高反最有效的了。
总结
凡药三分毒，身体健康何惧高反？一些进过藏的人会说服用那些止头痛的西药来缓解和对抗高反，小编是坚决反对的，这些药物也会产生一些不良副作用，或许会引发一些不必要的麻烦，这就得不偿失了。因此，本人还是倾向凭自身体质和意志力结合饮食的调整方式去适应对抗高反而不是依赖药物来缓解。
以上分享纯粹本人经验观点，希望更多自驾西藏达人多多参与䃼充或建议。
百威天地BRAVEWORLD
我在进藏之前，当然也是第一次，朋友也很担心我的，他在网上搜索了很多资料，说网友们提到最多的就是红景天，但是要提前服用的。我当时对自己身体100个放心，因为平时自己也很注意锻炼的，跑步爬山的几乎从不间断的。什么都没有准备我就这样简单的进藏了，第一天晚上就特别难受，感觉头疼的要炸开了，实在是翻来覆去睡不着，爬起来去没关门的小药店买红景天。后来连着睡了2天才渐渐缓过来。
其实每一个进藏的人都会有对高原反应的担心，心细的人也一定会在网上搜索高原反应怎么办？此类问题，网友们说的最多的一定是红景天吧，我来藏区后没少去门诊，先生和我说红景天泡水或者口服胶囊是被广泛认知的缓解高原反应的方法，很多人在进藏之前一周就会开始服用红景天，作为一种生活在高寒地区的野生珍稀植物，红景天对身体虚弱，全身乏力，胸闷等症状有一定的缓解作用。但是进藏后服用效果就会慢一点。
红景天有胶囊，口服液或者块根等制剂，块根在藏区买最好。红景天味道苦涩比较难喝但是对于高原反应比较有效果。高原反应更多是一个自我调节的过程，刚进藏，让一切都慢下来，不要过量运动，保证睡眠，饮食宜清淡。高原反应其实没有你想的那么可怕。如果保持一个好心情就可以缓解高反，我们为什么要喝这么苦涩的红景天呢？囧！
午后阿怪
我是从负海拔的山东跑到五千五百多海拔的地方工作，是工作，一天要爬四五座山，电力系统。高反这个事情，很难摸透，不一定你身体好就没高反，不一定你老弱病残就有高反，还好，我除了呼吸急一点并没有其他反应。我的同事在平原血压二百，上了高原竟然好了。还有我们的藏族工人，竟然有的比我们高反严重。言归正传，我的建议，第一，如果可以，坐火车慢慢适应来藏区会比飞机好。第二，不要有压力有负担，越担心越有。第三，什么高原安，什么红景天，都是要在平原服用一段时间的，而且我身边的人有了高反，没有一个是吃这个吃好的。第四，能不吸氧就不吸，你一旦适应了一直吸氧而不是自然调节缺氧环境，那就彻底离不开氧气了。第五，如果能受的了酥油茶的味道，多喝一点，很有好处。祝你藏区玩的开心
观山太宝
高原反应就是因缺氧引起头疼头晕恶心，胸闷气短，四肢无力等，是正常的生理现象，不要大惊小怪，不要恐惧和害怕，在拉萨呆上两天就适应了。要说抗高原反应的药，网上说的很多，我感觉有用的就以下几种。
一是红景天。红景天是抗高原反应专用药，这种药是去西藏前半个月服用，现在对这种药的抗高原反应作用说法不一，个人建议身体素质差的可以提前半个月服用红景天。
二是氧气筒。氧气是最好的抗高原反应药。吸一口马上就好，立竿见影，是最直接有效的抗高原反应方法，拉萨卖氧气的特别多，买上一瓶以备急用。这个氧气瓶就像我们家里打蚊子药，使用很方便，一喷就好。
三是葡萄糖粉，葡萄糖粉是去了西藏以后，根据个人的反应程度选择服用。高原反应轻的没必要服用。
四是多喝水。到了西藏一定要多吃水果，多喝水。我个人的体会是多喝开水，比多吃抗高原反应的药管用。我在西藏呆了半个多月，包里有葡萄糖粉和其他抗高原反应药，但我一颗没吃，带了一个大缸子，走到哪喝到哪，饭可以少吃，水不能少喝，喝水是我成功抵抗高原反应的秘诀。
最后一个就是信心。信心是最好的抗高原反应药，放松心态，顺其自然，不要把高原反应当回事儿，相信自己的身体，相信自己的选择，每天去西藏那么多人都没事，自己同样没事。再说我们还有氧气瓶，大不了吸两口氧完事，还有啥担心害怕的？去过西藏的人都知道高原反应与心理因素有很大关系。
泰山157534450
我本来也挺担心高反的。恨不得把大家说的高反药都备着。那下面我给大家推一下我认为不错的药。能缓解高反的。
醋甲唑胺：属于处方药，附近药店买不到，可以在京东上买。本来想买乙酰唑胺，效果更好，但据说由于太便宜，中国都停产了。
地塞米松：属于特效药，可预防可治疗高反，起效快，我们在有明显高反不适的时候才服用的。
布洛芬：治头疼的。每个人的高反都不一样。
正露丸：旅行必备武器！简直秒杀所有肠胃药，晕车药，高反药。吃下去三粒，十分钟后恢复活力。居家旅行必备武器。价格记不清了 应该很便宜。可以治腹泻，呕吐，水土不服，蛀牙痛等。反正旅行难受了吃它肯定没错。里面是小粒粒的很方便，药味很重。多喝点水就好了。保质期很长，经常出门的朋友可以在家多备几瓶。
郑州自驾游俱乐部
去西藏怕高反是正常的，但高反是因人而异的，正常情况下平时经常锻炼身体的人越容易高反，因为身体好的人需要的氧气更多些，而拉萨的含氧量只有平原的75％左右吧。
想不高反或减轻高反，恁我三上高原的经验，有以下几方面要注意。
一，心态放松。把去西藏别太当回事，权当是出一趟远门，不要老想着要去高原，会不适应，会发生高反，这样反而会加大脑组织的耗氧量，引起缺氧反应。一定要有良好的心态，这个是最重要的，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够预防和减弱高原反应带来的身体不适。
二、进藏路上时间充足点儿。有人说进藏要选择道路，说什么要走海拔较低的川藏线，不要走高海拔的青藏线，听起来好象不无道理，可是那要看自己所处的地理位置和自己想看的沿途风景。其实走那条路都无所谓，主要的是要避免过快的从低海拔进入到高海拔的地方。路上多走几天时间，边走边玩，慢慢适应，阶梯上升，什么问题都可以解决了。我最近这次走的川藏线，从成都到拉萨5天就到了，也没有发生什么问题，要知道我以前坐火车去西宁都有反应的。
三、不要剧烈活动。我们都知道，剧烈运动是要消耗大量氧气的，海拔每上升1000米，含氧量就下降7.6%。拉萨海拔3600米，含氧量大约是海平面的72.6%，阿里地区平均海拔在4600米以上，含氧量只有海平面的65%，所以在高原切记不要做剧烈运动，比如拍照时跳跃、走路过快、爬山过猛等等，甚至上下车、上下床、上下楼都要注意，尤其是初入高原的前几天更要注意。只要这些做到了，就是想高反也是不容易的。
四、含服西洋参片。西洋参含片的主要作用有:强化心肌及增强心脏的活动能力 ; 强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳。西洋参含片不苦不咸，每天口含几片可以有效预防高原反应。
五、多喝葡萄糖粉。葡萄糖粉含有多种维生素和葡萄糖,可补充体内热量,一般情况下葡萄糖即可以作为营养品食用，也可以帮助身体缓解疲劳的情况。西藏高原地区空气干燥，紫外线较强，身体容易缺水，需要经常补充水份，一定要多喝开水。我平时不爱喝水，就买了那种小袋包装的葡萄糖粉兑水喝，甜甜的口感相当好，每个药店都有卖的，很方便，既补了水又增加了营养，一举两得，但糖尿病患者慎用。
六、多吃水果。这个就不用多说了吧，反正吃了就是好。我就是买了很多水果，边走边吃，具体吃什么水果，这就看个人的喜好了。有时偶尔想换换口味儿，我还会买些西红柿、萝卜、黄瓜啥的吃。
七、睡眠要有保障。其实要真能做到这一条，你也就基本上不会有高反了。晚上要睡好，中午要休息半小时以内，这样才能保证睡眠充足,切忌蒙头睡觉，睡觉时预防感冒,室温不宜太高,室温过高也易导致缺氧。
其实去西藏没什么大不了的，想去就出发吧。
行者ZYF
部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，会出现头疼、头晕、难以入睡等症状，这些症状是正常的，这就是我们俗称的高原反应，这是人体的自然应激反应，多喝葡萄糖补充体内热量，多停留几天，增加适应时间，2-3天后，高原反应会慢慢好转和消失。
在高原，只需要保持平静心态，注意按时休息，不要剧烈运动，保持温暖不要感冒即可。
如果实在坚持不了，可以通过吸氧来进行缓解高原反应，也可以服一些抗高反的药，比如高原康、高原安、高原维能等，能得到一些缓解，这些药在各大药店都可以买到。
注意：去西藏，高原温差特别大，很容易着凉感冒，要防止因受凉而引起的感冒，在高原感冒发烧是极度危险，严重会引起高原肺水肿、高原脑水肿，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
校长西藏行
高原反应作为一种身体应激症状，本质是因为身体脏器供氧不足，导致多种不良反应，有的人可能熬一下就慢慢恢复了，但很多人会经历一个痛苦的过程，尤其是头痛的问题，能够让你彻夜难眠，严重的影响精神状态、食欲，让自驾之旅变成难受之旅，少数人则可能问题更加严重，如果叠加感冒着凉或者诱发心血管疾病，引起肺水肿、脑水肿，就有较大的生命危险了，所以，对待高反是需要足够重视的。
我去过西藏和云南、川西的藏区多次，也经历过高原反应的痛苦折磨，对于如何应对高原反应，分享一下我的经验看法。
1、不要剧烈运动，减少对氧气的消耗量，避免血液流动过快，保持平缓的身体状态，不管是跑动，还是其他的运动，尽量避免。
2、不要喝酒，喝酒容易带来不适的症状，容易导致头痛，诱发高反。
3、提前10-15天服用红景天、高原安等抗高反的药物，本质上还是提高血液的携氧能力，不过这个也是因人而异的，有的人服用之后就没事，有的人吃了以后进高原照样高反。
4、准备止头痛的药物，比如：阿咖酚散（传说中的头痛粉）、芬必得等，一旦出现头痛的症状，立即服用，减缓症状，如果想要硬扛的话，很可能会进一步加重，尤其影响到晚上的睡眠，痛起来整晚都睡不着，第二天的精神状态萎靡，抵抗力下降，更容易生病，所以，不要硬扛，我的经验是一头痛，马上吃药。
5、准备高热量、高糖的食物，巧克力、葡萄糖粉等，一旦出现头晕的症状（类似低血糖的症状），马上吃巧克力，更直接的方式是冲葡萄糖粉喝，效果很快缓解。
6、准备两罐便携式的氧气瓶，在以上措施不能达到效果的时候，及时吸氧，如果有条件的话，比如自驾，可以携带一两个氧气袋，携氧量大的多，续航力更持久。不过氧气不要一直吸，症状不严重的话，吸5-10分钟足够了。
7、如果症状继续恶化，及时就医吧。
自驾趣旅行
要搞清楚高原反应是什么原理，之后才能对症下药，高原反应就是大脑缺氧，直接用氧气就是最好的特效药，对高原反应的特效药，基本上都没有正规厂家的批号，凡是能列出来的药品，全部都是起到辅助作用，唯一能立杆见效的，只有氧气才是最重要的，还有一种药叫速达养，也是没有正规的医药批号。
关于高原反应，我这里列出了几条，非常重要的经验，仅供你参考，一是提前和红景天，红景天能提高血氧能力，血液携带氧气的能力，具有体现与辅助的作用，二是禁止激烈运动，搓澡，夫妻生活，跑步，爬山太快，等等，凡是跟剧烈运动挂钩，都要记住，不要进行，或者缓慢进行，三是路上买点巧克力和红牛，每天两块，每天两罐，巧克力对心脏好，红牛补充维生素，有很大辅助作用，四是禁止一下上到海拔四千米以上，的地方休息，走川藏线特别要忌讳第一晚上到理塘，高反概率增加。
记住以上四条，就OK了，因为女性胖子个儿高的，要加大预防力度，这些人更容易高原反应，至于为什么，都有一些特殊的性质，女性天然性缺铁性贫血，胖子消耗能量多，个儿高的需要心脏泵血能力，不用多说了吧？
好了，就说这么多吧，关关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时问我，我会直言不讳，有问必答，最后祝愿每一位驴友到西藏玩得开心！
超级自驾游
大多数人认为西藏是可怕的
但知道的只是高反很可怕
好吧
只说高反…
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首先，高反不是病
世界上没有任何一个医学组织
鉴定高反是病
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它确实会给你带来
气短 胸闷 口渴 困倦 的感受
如果想象不到
那就想想你感冒 或者 昨晚酒喝多了的感觉
多数人三天这些症状会逐渐消失
如果你平时感冒了就卧床不起
如果你前一天喝完酒，第二天就不能上班了
那么，你确实受不了高反
还是不要去西藏了
但这样的人也太少了吧
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高反怎么治：
战略藐视 战术重视
高反最大的影响是心理上的影响
如果你很怕，会直接加重你的高反
（甚至会加重同伴的高反，本人04年首次进藏就被后座一个小伙折磨到想把他踢下车）
理性理解看待高反
给自己没有高反的心理暗示
这就叫
战略上藐视
要按照自己经历的海拔落差
周围环境植物的多少
控制运动量（并不是说越少越好）
当高反生理反应比较强烈
可以喝葡萄糖，增加血糖
做深呼吸，增加进氧量
（切记：你买的罐装氧气是起不到缓解作用的，医院缓解高反的手段就是打葡萄糖和吸纯氧，注意，是纯氧，罐装氧气纯度不够，唯一能起到的实际作用就是延缓了你的高反适应时间，弊大于利，很多人会说，我吸了感觉好很多啊！就算不是氧气，你也会觉得氧气管用，这就是心理暗示而已）
这就叫
战术上重视
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另外一点：
平时喜欢运动的人，生理耗氧量大
确实高反症状会严重一些
建议进藏前减少运动，调节身体耗氧量
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跟我进展的队友们都没有高反
界山达坂五千多海拔 照样活蹦乱跳
下边图片如果发布顺序没排错的话
D1然乌湖 3800m
D2日喀则 4300m
D3珠峰保护区5000m
D4米拉山口 5000m
D5青藏线 5100m
D6界山达坂5347m（是我自己）
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那么告诉你为什么跟我进藏没有高反
因为我有办法治高反
谁和我说有高反
我就
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给他人工呼吸
保证还没到实施阶段
高反病人就痊愈了
