眩暈是病人的一種自我體驗，大約30％的人在一生中有過眩暈的體驗。眩暈是一種自身或外界物體的運動性幻覺，是對自身平衡覺和空間位象的自我感知錯誤，表現為感受自身或外界物體的運動性幻覺如旋轉升降和傾斜等。與頭暈不同，一般來說頭暈並無外界環境或自身旋轉的運動覺。
2.真性眩暈(周圍性、前庭外周性)：呈陣發性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，症狀重，多伴有明顯的噁心、嘔吐等植物神經症狀，持續時間短，數十秒至數小時，很少超過數天或數週者。因多見於前庭外周性病變。
【病因機理】
能引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種。不同的疾病原因也是不一樣的，按照病變的性質可分為“假性眩暈”和“真性眩暈”兩大類；按照部位的不同大致可以分為“周圍性眩暈”和“中樞性眩暈”兩大類。
眩暈，很多人都不當一回事，醫生推薦：5個護理方法
周圍性眩暈佔70%是由病毒感染細菌感染免疫反應等原因引起；
中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等約佔眩暈病人總數的30%。
【預防護理】
由於眩暈的原因有很多，所以護理的方法也不盡相同，下面將主要的情況列舉出來，僅供參考：
1.發作時應臥床休息，室內宜安靜，空氣要通暢，光線儘量暗些。避免刺激性食物及菸酒，飲食宜少鹽。
眩暈，很多人都不當一回事，醫生推薦：5個護理方法
2.眩暈患者應保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當參加體育鍛煉。
3.眩暈由頸椎病引起的患者，睡眠時要選用合適的枕頭，避免長期低頭工作，要注意保暖。
4.眩暈由高血壓、動脈硬化引起的患者，要經常測量血壓，保持血壓穩定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩定。
5.眩暈由貧血引起者應適當增加營養，可應用食物療法及輔助藥物治療。
6.另外，還要注意發作間歇期不宜單獨外出，以防事故。
【健康小貼士】——飲食禁忌宜
眩暈，很多人都不當一回事，醫生推薦：5個護理方法
宜：清肝、養肝、平肝食物；補益心脾、養血補氣食物。避免刺激性食物及菸酒，飲食宜少鹽。
忌：忌蜂蜜、大棗、辣椒、荔枝、黃精、芥菜、檳榔、蘿蔔纓、荷葉。痰溼型眩暈者還應忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助溼生痰之品；肝陽型眩暈者還應忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物；體虛眩暈者還應忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿蔔、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣的食物。
【推薦食譜】——胡桃人參湯
眩暈，很多人都不當一回事，醫生推薦：5個護理方法
原 料：胡桃，人參，生薑
輔 料：水，冰糖
做 法：胡桃肉20克(不去皮)，人參6克，生薑片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許。
益 處：每日1次，睡前溫服。痰多或痰中帶血時勿服。治療秋燥咳嗽、眩暈。
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