健康叮鈴鈴

一些朋友在一起聊天的時候，現在大家就會談到，並不是說多有錢就是福氣，如果一個人有健康的身體，那才是有福氣，尤其是胃好的人，那才是真正的有福氣。胃不好的話，吃什麼東西都不容易消化吸收，而且還有慢性的胃炎。胃炎會讓人非常的難受，雖然是慢性的，但有的時候會特別的疼。那當身體出現了這種症狀之後是不是胃癌，所以說要及時的去檢查。

文史大世界

一噯氣，反酸，打嗝增多

胃部發生癌前病變時，飯後胃粘膜分泌的消化液異常增多，所以會導致噯氣，反酸，打嗝增多。

二食物反流，胃脹，腹部包塊感

胃癌早期都會形成佔位性病變，如果病變靠近噴門部會引起食物反流，如果病變靠近幽門部，飯後就會感到胃脹，腹部感覺有個包塊一樣的東西。

三疼痛性質的變化，吃藥後不能緩解

大部分胃癌的患者前期都會伴有胃炎，胃潰瘍的症狀，這類病人都會長期服藥，並且疼痛性質都比較規律。如果飯後感覺疼痛比較劇烈，服藥後也不能緩解，就要引起足夠重視。

四腹瀉或者黑便

由於胃癌會引起消化液異常分泌，所以會引發腹瀉，如果是潰瘍型胃癌還會引起上消化道出血，從而引發黑便。

不明原因的體重下降

幾乎所有惡性腫瘤都會導致食慾不振、體重減輕，並沒有特異性。所以對於不明原因的體重下降一定要引起重視。

胃不好，經常胃痛或者有慢性胃炎的人應該謹記的“三多二少”。

一、多吃容易消化的食物。

二、多吃蔬菜水果。

三、多運動。

四、少吃夜宵。

五、少吃油膩辛辣食物。

醫學掃地僧

俗話說“十人九胃病”，可見胃病在我國的發病率之高。據調查世界約有近30%的胃癌患者發生在我國。由於胃癌早期不痛不癢，如果出現胃酸、胃脹等情況，大都是隨便買點藥吃吃就算了。但殊不知，很多小病小痛可能是胃癌的前兆，是身體發出的求救信號，卻被很多人忽視了。

身體五種症狀佔了一個可能是胃癌！

1、腹部不適感加劇

如果一個人處於胃癌的早期階段，經常有腹痛的情況，這種腹痛會失去原有潰瘍發作的規律性，而這兩種感覺完全不同於以前由潰瘍病引起的腹痛。當病人的胃部開始疼痛時，即使吃過或服藥也不能減輕疼痛，還會加重疼痛。

2、體重減輕

胃病發作的時候，人的食慾雖然會都到影響，但都是短時間的，體重是不會改變的，如果是胃癌早期階段出現食慾不振，全身無力的情況，人體重是會明顯減輕的。如果有胃疼的情況在加上體重減輕，就不可忽視了。

3、食物吞嚥不適

胃癌早期患者，胃內腫瘤較小，有逐漸擴大的趨勢。在日常生活中，病人經常吞嚥食物時會感到窒息和疼痛。咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

4、痰中有血

胃癌的早期階段，會有持續性乾咳。痰咳，痰中有血。聲音會嘶啞，經常流血，而且會頭痛。

5、黑色大便

這很可能是腫瘤侵襲胃膜引起的上消化道出血，大便有點像柏油發亮發黑。我們知道，看大便來推斷消化道疾病是很有效果的，所以，每天上完廁所不著急衝，看一眼，對自己負責。需注意如果是補充鐵元素、近期吃了血旺等，大便黑色是正常情況。

以上就是胃癌早期會出現的症狀，如果有以上情況還是建議到醫院做一下詳細的胃部檢查。如果本來已經有胃病和長期吸菸喝酒人群，有以上情況的發生，更是不要猶豫，趕緊去醫院。但是對於大部分胃病患者，還是需要調養，畢竟胃病三分靠治，七分靠養。

胃不好，謹記三多兩少來養胃

1、多吃新鮮的食物

食物一定要吃新鮮的，很多人比較節省，比如做了一盆菜，往往可以一連吃上好幾頓，但是研究發現，放置的食物，往往短短的兩個小時之後就可能變質，在變質過程中產生了大量硝酸鹽，這種物質會誘發胃癌。

還有黴變食物易產生化學致癌物中最強的——黃麴黴毒素。花生、花生油、玉米、大米、棉籽以及乾果等最為常見的食物黴變後都易產生黃麴黴毒素。所以，在飲食方面儘量避開被黃麴黴素汙染的食物，注意查看食品的保證日期。

2、多膳食纖維

膳食纖維是腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，從而預防便秘；同時清洗腸道內的垃圾，減少致癌物的停留時間，從而降低胃癌的發病危險。

蕪 菁 粉以產自新疆的蕪 菁為主料，再搭配麥麩、麥片、鷹嘴豆以及?紅棗、枸杞、桑葚、蘋果等富含膳食纖維的食物打磨成粉。蕪 菁 粉食用方便，只要用開水沖泡即可，並且還會產生飽腹感，也有通氣和促進排便的作用。在我們的日常飲食中，不妨多吃一些像蕪 菁 粉這類富含膳食纖維的食品，從而讓自己的身體變得更加健康吧！

3、多吃容易消化的食物

平常要避免容易脹氣的食物，多吃有助於促進食物的消化，減輕腸胃的壓力，還能夠提升營養的吸收效率，讓機體的營養調節更加均衡。另外在吃飯的時候需要細嚼慢嚥，減少硬質食物對腸胃黏膜的損傷，避免胃癌的出現。

1、少喝酒

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可乘之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

此外，酒飲本事就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

2、少吸菸

大量吸菸，不但會誘發肺癌，也會加速胃癌的發生。

香菸的有害物質，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃黏膜，導致胃病，加速癌變。

據研究發現，吸菸者潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2~4倍。

長期大量吸菸，胃會受不了。

勤柔腹部

胸骨下端，和肚臍連接線中點，有一處穴位：中脘穴。

此穴是胃的募穴，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。

經常按揉中脘穴，能夠調動胃經的元氣。

化不良

從頭到腳談養生

胃癌是全球範圍內發病率位居第四，死亡率位居第二的惡性腫瘤，我國是胃癌高發地區，每年新發病例約40萬人。

手術是胃癌唯一的根治性治療手段，但胃癌早期隱匿性強，約七成患者確診即為中晚期，很難通過手術完全根治。

身體五種症狀占上一個可能是胃癌

1、沒食慾

沒食慾是胃癌常有的症狀。約佔總數的68%，且這種症狀與胃炎、胃潰瘍相似，容易被忽略。

在一段時間內，有些人一直都沒有食慾，即使是平時最愛吃的食物，也不想吃，尤其對油膩、辛辣食物厭惡，且長期沒有食慾，經常出現反酸、噯氣、腹瀉等症狀，可能是胃癌的症狀。

2、上腹疼痛

約有80%的胃癌患者都會出現此症狀！

上腹隱痛與消化不良相似，發生腹痛開始是比較輕微的，進食後症狀會加重，可以為隱痛，鈍痛。

對於胃竇胃患者，可能會出現節律性疼痛，老年人痛覺遲鈍，多以腹脹為主訴。這些情況常常會忽視，致使病情被延誤。

3、體重變化大

有的人依舊按照平時正常的生活，體重也一直平穩，突然快速下降，這就要注意了，這很可能是胃癌的症狀！

這是因為胃部腫瘤在成長的過程中會大量爭奪人體的營養，造成患者營養不良，體重下降。當然體重下降的同時，還會有疲倦、嗜睡的症狀出現。

4、噁心嘔吐

如果不是懷孕或者感冒期間，而且沒有吃一些自己不愛的或者太油膩的食物，卻頻繁出現噁心嘔吐症狀，特別還伴隨著便血，就要額外注意，最好能去做個胃鏡，如果初期檢查到，直接切除就能看到很好的治療效果，一旦癌細胞後期擴散了，想要治療就真的無力迴天了！

5、黑便

早期胃癌和進展期胃癌均可出現上消化道出血，進而產生黑便。少部分早期胃癌可表現為輕微的上消化道出血癥狀，即黑便或持續大便隱血陽性。多見於息肉樣和潰瘍樣早期胃癌，為病灶表面糜爛或癌腫侵犯毛細血管，引起長期少量出血所致。

胃不好，謹記三多兩少來養胃

一多：多喝養胃茶

將白鼓丁與茉莉花按4:1的比例混合，製成白鼓丁茉莉花茶

現代研究發現，白鼓丁具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。

白鼓丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

茉莉花性溫，與白鼓丁搭配後，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配白鼓丁後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。

二多：多吃饅頭等軟食

“胃怕硬”，養好胃，日常多吃些軟的食物，如饅頭等發麵食物，較利於養胃。

饅頭，含有酵母，它是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物。

酵母含有多種維生素、礦物質和酶類。所以，饅頭養胃消脹，容易消化吸收。

胃酸過多、胃脹、消化不良而致腹瀉的人，更適合吃烤饅頭，這樣會感到舒服並減輕症狀。

三多：多揉腹

經常揉腹，有利於改善便秘，對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用。

睡前也可揉腹，這樣更有助於消化，按揉的方法是順時針輕柔，這樣還能促進睡眠，有利於身體健康。

一少：少吃宵夜

很多人，不吃早餐，但是超愛吃宵夜。

然而，在晚上大量進食，不僅易導致營養過剩和肥胖，還可能引發胃食管反流病。

胃食管反流病，會導致在半夜胃反酸、燒心，還會引發失眠，嚴重危害健康。

並且，吃宵夜後，會加重胃部消化負擔，不利於胃粘膜自我修復，危害胃部健康。

所以，想要養好胃，一定要少吃宵夜。

二少：少吃辛辣食物

不少人口味重，尤其喜歡辛辣刺激性的食物，但是，這類食物卻會對人體產生不小的危害。

過量的辛辣會對胃黏膜產生很大刺激，增加胃壁內的血流量，使血管發生充血擴張，甚至可能導致消化性潰瘍大出血。

如果激惹破壞胃神經末梢還會引起劇烈胃痛，從而導致腹瀉，少量吃辣還可以，如果過量，還可引起慢性胃炎，並影響腸道對營養的正常吸收。

健康叮鈴鈴

胃癌在我國東北、青海、寧夏等北方地區高發，而兩廣、湖南以及雲貴川發生胃癌的幾率要比其他地區低。

長期進食煙燻臘制、鹹菜以及黴變食品、先天遺傳、部分慢性胃炎、部分胃潰瘍、殘胃以及幽門螺旋桿菌感染等多種因素共同作用引起胃癌。

胃癌身體會出現那些表現？

1、感到飢餓，但稍微進食一點食物之後就出現飽脹，即所謂的早飽。

2、上腹部不舒服、上腹部飽脹或者上腹部隱隱作痛，偶爾可以規律出現腹部疼痛，進食之後加重，服藥之後緩解不明顯。

3、厭食、食慾下降、進食量減少，噁心嘔吐以及消化不良。

4、打飽嗝，軟綿綿無力以及體重下降和消瘦。

5、發生淋巴結轉移可以觸摸到淋巴結腫大。伴發出血可以導致嘔血、血便以及黑便和貧血。轉移到肺和胸膜可以引起咳嗽咳痰以及痰中帶血，甚至引起肩背部疼痛和氣促呼吸困難。轉移到肝臟可以引起發熱、黃疸以及右上腹部疼痛。

對於年齡超過40歲的中老年人，如果出現以上這些表現的一個或者多個，應該儘早和定期做胃鏡檢查。

如何預防胃癌？

2、進食適量的新鮮蔬菜水果以及粗糧。

3、少吃煙燻醃製鹽醃食品。

4、不吃黴變的食品。

5、保持心情舒暢，積極鍛鍊身體，提高免疫力。

佳園道

生活、飲食不規律，造成很多人不注重對胃的保護，導致出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題。因此，大家應該重視自己的胃，做好預防的工作，遠離這5種食物.。

警告胃病急需遠離的5種食物

1、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸過度分泌侵蝕胃壁的重要原因。因此，胃不好的人，要要少吃薄荷。

2、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適；過量飲用，則會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3、咖啡

咖啡是養胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。

4、西蘭花

西蘭花也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它在大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。

5、油膩食物

油膩食物含有大量的熱量，不易於消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物。

胃不好的人平時如何養胃？

“治胃容易養胃難”，確實將養胃之道講述得淋漓盡致。為了您的身體健康，請儘量注意以下幾點。

1、多喝熱水

常喝熱水，不要喝涼水甚至溫水，最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯，多喝熱粥、熱湯，不吃冷食、涼菜，不喝冷飲，不吃涼水果。

2、一日三餐，按時用餐

尤其是早飯一定要吃，飯吃七分飽，不暴飲暴食。吃太多食物後，不要長時間休息，不僅會加重胃的負擔，還很容易長胖。如果胃實在不舒服，可以每天喝上1-2杯的火麻仁油蜂蜜水，裡面含有的亞麻酸和亞油酸成分，不僅可以促進腸胃蠕動，有助於消化食物，還可以養胃暖胃，抑制幽門螺旋桿菌破壞胃部，保護胃黏膜。

3、不要吃得急

細嚼慢嚥比較好。不吃堅硬的，不易消化的食物，儘量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣條等，都要少吃或者不吃。

吃的太飽、吃的太快、不吃早餐、飽一頓餓一頓，相信這些飲食習慣，多多少少都會出現在我們的日常生活中，你殊不知長期這種不良的飲食習慣會讓胃癌慢慢“找上你”，身體這五種症狀中有一種長期存在並且愈加嚴重，可能跟胃癌有關，應該馬上引起重視：

1，上腹疼痛

胃癌早期的患者常常表現為疼痛不規律，表現為鈍痛、悶痛、隱痛或燒灼樣，餐後或夜間疼痛加劇，常見止痛類藥物療效不佳；疼痛雖可忍受，但不易緩解或短時間緩解後又出現。據資料統計有此症狀者佔87.7%。

2，食慾不振、反酸、噯氣、消化不良的消化道反應

很多胃癌早期的患者會出現食慾不振、反酸、噯氣、消化不良等反應，這些情況又很容易和消化不良和慢性胃炎等胃部疾病混淆。當腫瘤細胞在生長過程中，產生大量有毒物質則會影響食慾，所以就會也會這些症狀，飯後尤其明顯，並且隨著病情發展，症狀日益加重；如果腫瘤位於胃幽門部的話，換成也常常會出現噁心的情況。

3，體重減輕

當腫瘤的迅速增殖，從而會出現能量消耗和代謝障礙，就會引起機體營養不良，從而導致快速不明原因的消瘦、體重減輕。另外，患者也會伴隨全身乏力，2—3個月內患者體重可下降3—5公斤，約50%的早期胃癌可出現此症狀。

4，黑便和嘔血

當體內的癌腫只破壞小血管，就會出現有大便潛血的症狀表現，通常情況下患者的大便外觀雖正常，但化驗可發現其中有血細胞。若早期就侵犯較大血管，則引起嘔血，大便變黑如柏油樣。

5，上腹包塊

胃癌患者在進展期可在上腹部捫及腫塊。腫塊多位於上腹部偏右相當於胃竇處，質地較硬，表面多不光滑，位置固定，按壓會有疼痛感。

胃不好了，“三多”告訴你如何養胃：

1，多吃養胃食物

平時應該要多吃一些比較溫熱而且稀軟的養胃食品，每天喝一次粥是最實惠且簡單的養胃方法。

2，多按摩

睡前或飯後一小時，搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。再按摩小腹。或者按衝陽穴。衝陽穴在腳背最高處，用手按可感覺到動脈博動。胃不好且常腹瀉時，按揉幾分鐘可緩解。

3，多細嚼慢嚥

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多.對胃黏膜有保護作用。

哪“兩少”對胃有好處呢：

1，少喝酒

生活中要注意，大多數的男性都非常喜歡喝酒，其實偶爾喝點酒沒有太大的問題。但是如果長期飲酒，很容易損壞胃粘膜，嚴重的還會導致胃出血，尤其是那些經常會喝到吐的人，對胃的傷害很大。

2，少吃高鹽食品

剩飯菜、烤制或醃製的食品（如火腿、烤腸、各種鹹菜），亞硝酸鹽含量往往比較高。亞硝酸鹽可以在胃裡轉化為亞硝胺，是誘發胃癌的主要原因之一。

溫馨提示：

在日常生活中應該保持良好的生活習慣，三餐要定時吃；避免過多食用辛辣及煙燻燒烤，油炸等不健康食物；也不要吃過燙的食物，不要暴飲暴食；不要吃黴變的食物；多吃蔬果，提高自身的免疫力，避免導致胃癌的病因。

美中嘉和腫瘤科普

內傷脾胃，百病由生，胃不好，難長壽！

飲食入胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

可見，胃不好，會直接影響身體其他各處的健康。

近年來，胃癌高發，奪走了許多人的生命。

胃癌的高發，主要有兩方面因素。

一方面，暴飲暴食，三餐不定，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發胃癌。

另一方面，飲食不潔，容易感染幽門螺桿菌，78%的胃癌都有它有關。

胃癌發病隱匿，往往不易察覺，導致許多患者就診時，已經到了中晚期。

事實上，胃癌也“有跡可循”，出現下面幾個異常，需高度警惕是胃癌

1、持續不停的打嗝

胃癌，會導致打嗝的情況。

癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝，醫學上稱為“頑固性呃逆”。

飯後，如果持續打嗝，甚至持續幾個小時，此時，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。

2、吃得少，卻異常飽

一旦，出現吃的少，但卻異常的飽，經常腹脹，一定要儘早檢查。

這類消化不良的情況，除了胃炎，還很可能是早期胃癌。

如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。

3、飯後胃脘痛

胃癌早期，也常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。

尤其是老年人，消化功能減退，往往就忽略了此類症狀。

如果，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。

4、飯後腹瀉

當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

5、上腹部鈍痛

早期胃癌，一般沒有明顯的腹痛，而到了中晚期，則有明顯的上腹部鈍痛，甚至劇痛。

因此，胃痛一定不能忽視，尤其是老年人，最好及時檢查。

6、吞嚥痛

在吞嚥食物時，會感到窒息和疼痛。

或者，在咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

此時，要警惕胃內的腫瘤，不斷擴大所致，切莫忽視。

7、反胃嘔吐

床上，很多胃癌，發生在幽門竇部。

此時，便會引起胃擴張，出現嘔吐的情況。

並且，嘔吐物，多為在胃內停留過久的隔宿食，有腐敗酸臭味。

一旦，經常無緣無故的噁心反胃、嘔吐，一定要小心胃部癌變。

8、進食後燒心、反酸

胃癌，也會導致明顯的消化道症狀。如，經常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等，尤其是飯後燒心、反酸。

胃不好，謹記“三多兩少”來養胃

1：多飲茶，暖胃殺菌

草藥茶水，不同於傳統的茶飲，在調理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優勢。

所以，喝水的時候，加點草藥茶，一起沖泡，更有助於減少寒涼刺激，促進胃部健康。

白古丁根紅茶，暖胃止痛，殺菌消炎。

白古丁，是“藥食兩用”的草藥植物，入胃經，可保護胃部健康。

據現代研究發現，白古丁，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，白古丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

白古丁性質微寒，用紅茶發酵工藝，炒製成茶，可大大降低寒性，對於養胃止痛，是不錯的選擇。

紅蘇子葉茶，泡水喝，可暖胃驅寒。

冬季，氣溫寒冷，容易容易胃病，導致胃痛、胃脹等。

此時，用紅蘇子葉，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。

中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。

冬季泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。

2：多休息，減少潰瘍

良好充足的睡眠，是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。

通過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。

3：多咀嚼，促進吸收

想要胃部健康，要注意細嚼慢嚥，不可貪快，也不可貪多。

一旦吃得過快，食物沒有充分咀嚼，會加重胃部負擔，甚至損害胃粘膜。

細嚼慢嚥，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上為宜。

此外，飯吃七八分飽，是最佳的狀態，切不可吃的過撐。

一旦，吃得過多，不但會導致消化不良，還容易導致肥胖。

4：少喝酒

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

酒飲本身就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

5：少吃醃製食物

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

所以，飲食要清淡，葷素搭配，少吃醃製食物，減少胃部損傷。

一生的感悟

研究顯示，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。

人們常說“人食五穀雜糧，孰能無疾”，而飲食入口，首先影響的就是胃。而且胃癌，大多是“拖”出來的！因為胃癌早期具有隱蔽性，它之所以難發現，是因為它跟普通胃病症狀很相似，而胃病又太過普遍，所以即使出現也被一拖再拖，最終到了晚期。

飯後出現這5種症狀，說明你的胃已經病的不輕了！

信號1：腹脹異常

進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常的飽。食慾不振、消化不良，而且多數沒有誘因。

信號2：腹瀉

如果發生經常性腹瀉現象，且大便顏色不正常也是胃癌的早期信號之一，這是由於腹部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉。

信號3：噁心嘔吐

在胃癌早期時，患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀跟其他胃病相似，因此要綜合來判斷。

信號4：便血、大便發黑

胃癌早期有20%會有大便發黑的症狀，主要是由於胃癌細胞的發破壞了血管，如果不曾出現過任何疾病，卻經常性出現大便帶血、發黑，就要引起注意了。

信號5：明顯消瘦

如果突然不明原因的瘦下來，也許是一個非常危險的信號——胃癌。癌細胞繁殖會消耗大量的能量，而人體每天攝入的能量不能夠癌腫消耗，這個時候人體自然就會消瘦下來。

胃不好，謹記三多兩少來養胃，指的是什麼？

1、多體檢

胃鏡檢查是早期發現胃癌的最好方法。即便是不幸患上胃癌,如果發現早,及早進行治療,預後和生存質量將明顯提高。因此,一定要重視每年一次的體檢。

2、多喝蕪菁粉

蕪菁粉是一種富含有機活性鹼的食物，除了富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，能迅速被人體吸收。同時蕪菁粉還可以補充人體所需元素和蛋白，其所含的類黃酮、多糖、皂甙、亞油酸都對癌細胞有抑制作用。蕪菁粉不僅營養均衡，口感細膩，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

3、多按摩

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養，胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

4、

過熱或過冷的食物

　　這兩者相信大家也是知道的，因為過冷的食物和過熱的食物，在食用之後很久產生刺激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。

5、辛辣食物

　　發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

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關鍵字: 健康 腸胃病 養生

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