北方人的早餐,南方人肯定想不通,今天來和大家分享一下北方人愛吃的早餐,土豆小米飯,營養豐富,簡單易學。
![北方人愛吃的早餐,南方人也來了解下,營養豐富,做法簡單](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
從小生活在北方,習慣了北方的早餐,除了年輕人愛吃的豆漿、油條、麵條、餄餎面,還有最愛吃的土豆小米飯啦,雖然時代在變,口味不變,但是不變的是兒時的記憶,兒時的味道,土豆小米飯味道,可以說是土豆小米飯已經深深刻在人們的骨子裡啦。
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講真,山西的小米與眾不同,比普通的小米要貴一些,貴有貴的道理,在超市買小米的時候從色值上就能看的出一定的區別,山西的小米色澤金黃,顆顆飽滿、煮出來的粥粘稠香糯,吃到嘴裡,口口柔潤,香甜四溢。
【土豆小米飯】
【所需食材】小米、土豆
【製作方法】
(1)土豆去皮洗乾淨切成小塊放入盆中,再次倒入適量的清水,洗掉土豆裡澱粉備用。
(2)準備一碗小米放入盆中,加和適量清水淘洗乾淨備用。
(3)準備好電飯煲,把洗乾淨的土豆塊和小米同時加入電飯煲裡,加入適量的清水,按下煮飯按鍵,飯煮好後,不要直接拿起蓋子,要繼續燜3-5分鐘左右再開鍋,開鍋用鍋鏟把土豆壓碎,和小米融合在一起,每一粒小米包滿糯糯的土豆,這樣吃起來味道甜甜的,超好吃。
特色的土豆小米飯就做好了,土豆吃起來粉粉糯糯,還有少許的甜味加上小米的香味,軟糥可口,太好吃了。
在我們這裡吃土豆小米飯的標配就是炒雞蛋和小鹹菜,或者涼拌菜都可以。
今天我做了菠菜炒雞蛋,春天多吃菠菜對身體有好處,菠菜中含有大量的鐵元素,100g菠菜中含有1.8mg的鐵,尤其針對缺鐵性貧血有很好的改善作用。菠菜吃法多種多樣,可以作為火鍋配菜、涼拌、湯、熱炒等等,不管怎麼做都是一種值豐富的蔬菜。
【菠菜炒雞蛋】
【所需食材】菠菜200克,雞蛋4個、食用鹽、五香粉、生抽
【製作方法】
(1)將菠菜去根,洗乾淨切段,加入沸水中焯燙30炒後,撈出控幹水分力求用。
(2)將雞蛋打入碗中,加入適量涼水和食鹽,用筷子打成雞蛋液。
(3)起鍋,倒入適量的食用油,油燒到8分成熟,加入適量的五香粉,倒入雞蛋液,一邊輕輕晃動鍋底一邊用筷子攪拌,蛋液成型將菠菜倒入鍋中,加入生抽,適量食用鹽翻抄均勻出鍋裝盤即可。
箱箱碎碎念
- 做土豆小米飯水和米的比例是1:2,和做大米飯是同樣的方法,1碗米2碗水的量即可。
- 菠菜中含有大量的草酸,吃的時候要用熱用焯一下哦!
- 如果一不小心做多了,千別萬扔掉,可以加蔥花和火腿腸做一份炒小米飯,味道也很不錯,也屬於山西的特色主食。
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