別人的夜已沉默，
而我的夜卻備受煎熬！
呃，
用力，
再用力，
尿不出來。
尿頻尿急被迫起夜，
又遭遇排尿困難...
追溯尿頻的原因
首先，我們排除那種白天不喝水，睡覺前一次性補充8杯水的極品男，這種喝水的方式當然會讓夜尿增多，但這種人畢竟是少數。如果晚上10點後不飲水，卻從入睡到清晨夜尿次數在2次以的男性，那麼你就真的有問題了。有的男性甚至一夜會起4~5次，對於這種情況的哥們，我們的建議是別睡了!
那麼，為什麼會有男性頻繁起夜呢?在臨床表現當中，急性膀胱炎、前列腺炎、尿道炎都有可能導致尿頻尿急的出現，也是男性十分容易患上的疾病。專家表示，當代男性的壓力是分沉重，這樣讓他們無暇顧及自己的健康情況，再加上工作性質的改變，很多男性在電腦前一座就是一天，不怎麼喝水，不怎麼上廁所，更是不怎麼運動，這些都十分容易導致男性患上疾病。
尿頻+尿急，危害可不少
有些男人很想得開，認為尿頻尿急都不是事，大不了多上幾次廁所就是了。然而真的有這麼簡單嗎?其實尿頻尿急的危害不少，不但會影響工作和生活還可能導致男性不育，同時還會影響性功能，嚴重的會誘發男性陽痿，給男性帶來沉重的心理負擔和精神壓力。因此男性出現尿頻尿急的情況，一定要重視起來。
既然尿頻尿急有這麼多的危害，那麼男性朋友應該怎麼辦呢?專家提醒，如果出現尿頻尿急的情況，一定要及時到醫院進行全面詳細的檢查，因為每個人引起尿頻尿急的原因都可能不同，所以只有查明原因，才能進行針對性的治療，也才能達到最好的療效。
尿頻尿急可能只是個小症狀，而尿頻尿急的背後可能隱藏著很多疾病，所以男性朋友應該多關注自己的健康，出現這種情況及時就醫。只有你的健康得到了保證，才能更好的照顧家庭和親人，所以尿頻尿急的男人們，你們知道怎麼做了吧?
附：尿頻尿急預防措施
1.注意飲食。禁飲烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧等。多飲水排尿，防止引起泌尿系感染。不宜憋尿，一旦有尿意，應該立即小便，憋尿時對膀胱和前列腺都是不利。
2.保持清潔。男性陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，堅持清洗會陰部是前列腺增生症的護理一個重要環節。清洗會陰要習慣用溫水洗，經常洗溫水澡可有緩解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺增生症患者很有好處。
3.性生活要控制。預防前列腺增生症，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增生症。當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。
4.多放鬆。生活壓力會讓前列腺有增生的機會。
現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱慾或禁慾等，飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水平失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、菸酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。
注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒菸酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。
腎虛和前列腺關係：
腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
普遍的補腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。
所謂“腎虛”實際上是前列腺僵死硬化後所導致的前列腺功能全面衰退.性激素失調是主要的發病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的症狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。
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