麗寶祺寶

在剖腹產後媽媽的身體恢復的過程可能會比順產的媽媽時間長一點，畢竟這是個大手術。沐媽經常看到好多人吐槽產後遇到的堵心的事，每個家庭的情況不一樣，但是不管別人怎麼說怎麼做，自己一定要對自己好！

我總結了一些自己剖腹產的產後護理小經驗，跟大家分享一下：

第1天， 手術檯下來後，是動不了，完全動不了，肚子上拉了這麼大一個口子。這時候，最難受的是，護士每隔1小時還要過來壓你肚子，傷口剛縫合啊，傷口也在肚子上。那種疼，真的是看著就疼。但一定要忍住，寶爸一定要安撫好寶媽，寧可讓她咬幾口，也不要叫。因為手術後，腸道功能會弱化，壓肚子是為了排氣和避免腸道堵塞。6小時後，可以稍微喝點水，補充一下水分。期間，寶媽是完全動不了的，這時候寶爸一定要協助幫忙寶媽多翻身，多動動，有助於恢復。

第2天， 要保證通氣，即24小時候要放屁，解小便。如果沒動靜，後果會很嚴重，就上文說到的腸梗，腸梗會難受，且不說後面是否灌腸，肚子硬的，一摸就疼。所以，建議第二天，寶媽一定要克服疼痛，下床多走動走動。寶爸一定多協助。因為，這時候傷口還沒完全癒合，寶媽自己肯定不願動的。產後2周胃腸肌張力才能恢復，分娩時使用麻醉劑會抑制胃腸蠕動，所以應多做翻身動作，促進腸肌功能恢復，同時減少術後盆腔內臟器的粘連。

第3天 ，如果前面兩天成功通關，恭喜你，今天，寶媽的傷口開始癒合了，痛苦將大大減輕，屁放了之後，也可以進一些流食，寶媽精神即將恢復，也即將開奶，寶寶也不用再配方奶粉輔助。吊水減少，寶媽也更容易餵食寶寶。不過只是比前兩天好點，寶爸寶媽們，後面的路，還長著呢。

剖腹產後哪些毛病不能犯？

• 術後少用止痛藥：一般術後數小時，傷口開始劇烈疼痛。一般來說，醫生會在手術後當天給開止痛藥，但是我們要知道剖腹產的傷口疼痛在3天后便會有明顯好轉。所以期間不要多次服用止痛藥。
• 注意排尿：拔掉導尿管後，一有尿意就要努力排.尿，降低尿路細菌感染的風險。

剖腹產術後三天的飲食建議

• 術後飲食：可先喝點蘿蔔湯，恢復胃腸功能以排氣作為開始進食的標誌。
• 術後第一天飲食：一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯等流質食品，分6-8次飲用。
• 術後第二天飲食：稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、蛋羹、爛面。軟飯等每天4-5次。
• 術後第三天以後飲食：基本可以正常飲食了，注意充足優質的蛋白質、維生素和微量元素。剖腹產術不宜多吃魚類：魚類含EPA，有抑制血小板聚集作用，妨礙傷口癒合。

我的月子是怎麼過的

• 專注恢復：如果你很幸運地有人能幫你做些事情，不要拒絕，不要覺得一切事情都需要自己親自去確認，讓他們照顧好家裡的事，你就負責照顧好自己和寶寶。
• 準備一個鬆軟的枕頭：在你咳嗽、打噴嚏或者大笑時，抱著一個枕頭，這樣可以緩解腹肌用力帶來的疼痛。我一開始想笑的時候就捏著鼻子捂著嘴忍住。
• 多吃高纖維：月子裡很多時間都是躺著，多吃點高纖維素食物，能在很大程度上緩解便秘。
• 多喝水：水對於產後恢復至關重要。它可以幫你緩解便秘，還有助於產奶。
• 多運動：雖然躺著更舒服一點，但下床多走路有利於恢復。可以促進血液流動，這樣可以加快身體恢復速度。

總的來說，剖腹產後，首先要注意休息，保證足夠的睡眠時間，做一些力所能及的動作。寶媽一般要臥床休息2到3天，並配合醫生的治療。觀察術後體溫，若超過38℃，應及時就醫。注意傷口的清潔衛生。如有紅腫疼痛，應進行抗感染。術後一般6小時後，可以在床上適當活動。我們要注意時間，不要太久感到疲勞，而且要在身體能承受範圍內。

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沐沐成長日記

我親身經歷了順轉剖，糟了兩遍罪，在醫院期間真是讓我刻骨銘心。

所以剖宮分兩種一種是直接剖，還有就是順轉剖。

直接剖和順轉剖的最大區別就是剖之前，不用折騰那麼辛苦，那麼累。

剖的話，基本上在醫院待5天，我在床上躺著只輸液就三天。

1.因為你剖完之後是沒有知覺的，還是蠻虛弱，一定需要靜養。

2.從手術檯上下來，因為身體是裸露的，現場除老公以外的人要懂得迴避哦！以免尷尬。

3.長時間躺在床上身體比較痠痛，這時可以讓親人幫你按摩，放鬆身體。

{最重要的就是排氣和排尿}

1.什麼是排氣？為什麼排氣？氣如果排不出有什麼後果？如何排氣？

排氣，就是所謂的“放屁”，不要笑。防止腸子粘黏。氣如果排不出來，真的是肚子漲得你只想撞牆，而且氣排不出來就不能吃飯。那麼如何排氣呢？可以喝點少量的蘿蔔湯哦！儘量不要放鹽。讓老公帶你多走動。

2.什麼是排尿？為什麼排尿？如何排尿？

因為剖完之後，一直在床上躺著，小便也是插尿管，所以導致你小便失禁。想尿又尿不出來的感覺。我當時就是多喝水，然後去廁所蹲著，拿手機不斷地放那種流水聲，你也可以吹口哨，第二天就排出來了。

3.容易便秘。

我當時氣雖然排出了一點，但是由於腸胃不消化，吃的只能是小米粥，一點胃口都沒有。結果就是便秘，根本拉不出來，沒辦法，憋得肚子特別地疼，都掉眼淚了，最後只能用開塞露，但是建議儘量少用，最好不用，畢竟這種東西是有依賴性的。

4.絕對不能沾涼水和吹到冷風。

我是手沾了涼水後，到現在手只要受涼，就特別地疼。千萬別學我哦！

因為當時我們雖然住著單間，但洗手間是公用的，正好趕上10月1日，那幾天突然變冷了，衛生間因為有特別大的臭味，有些人就經常開窗戶，那寒風嗖嗖的，水龍頭裡的水感覺都是冰的。其實醫院是有燒水的地方，也嫌麻煩，也習慣上完廁所就直接洗手，帶著僥倖心理，覺得應該沒什麼事，吹著冷風，還用冰水洗手，後果就是我的手從此就與涼水絕緣。

5.喂孩子奶，多次少量喂。

這也是女人要經歷的一關難題。

因為剛開始一般產婦都不會有奶，可以提前給孩子準備好一罐奶粉。我當時就給忘了。

我個人建議提前找個比較好的催奶師。等你生的那天，讓催乳師按摩好之後，下奶比較快。

乳頭是比較硬的，你要多讓寶寶裹一裹，刺激你的乳頭，這樣孩子的嘴和乳頭相互適應，慢慢地就能喝到了，千萬不要心急。

6.定時量體溫

基本上是早，中，晚，半夜，護士都會提醒你跟孩子要量體溫，並把溫度如實彙報給她。如果感覺你的溫度偏高的話，她就會建議你繼續住院。

7.住單間，來回走隨手要把門反鎖。

因為住院期間，會有催乳師，拍嬰兒照的，陸陸續續地都會“慕名”而來。尤其護士過來換藥，衣服還沒穿，產婦會生氣的，後果會嚴重的。記得反鎖門。

8.保持心情愉悅

如果產婦真的是非常憔悴的情況下，建議醫院來看的家屬儘量少一些，你以為的關心，其實就是打擾。

產婦剛生完孩子，情緒波動比較大，老公一定要多包容，做到說一不二。

帶產婦多走一走，說點好玩的事情，逗一逗她，轉移她的注意力。

其實總結了這麼多，往往看似最簡單的，都是最難做到的，就是最後一條，你如果想早點排氣和排尿，也想早點下奶，早點出院，請一定要保持好心情哦！這是最關鍵的。

緣分媽咪

在小寶貝誕生的過程中，並不是每位母親都可以選擇順產的，有時候因為某些特殊原因，不得不選擇剖腹產。因為剖腹產留下的傷口較大，因此產後的護理必須要認真仔細。首先是要注意防止傷口感染，其次是要採取措施更好地幫助傷口癒合。

一、剖腹產後的注意事項

1、忌弄溼或弄髒傷口。

產後一週儘量別讓傷口沾水，最好一週後再洗澡。

2、美容膠及紗布。

手術過後，醫生會在傷口處貼上美容膠，並附上紗布，四天即可將紗布取掉，如果有潮溼的情況則要立即取掉，美容膠則可以在一週之後撕下來，改用換氣紙膠帶。

3、透氣膠帶。

洗澡後將傷口上面的膠帶全部揭掉，擦乾傷口，用3M透氣膠帶2條，寬2.5公分順著傷口貼上。

4、透氣紙膠帶貼平整。

附在疤痕上，防止傷口變厚變寬，3-4日可以更換一回，當然此時是可以接觸水的，但要用乾毛巾吸乾膠帶表面，月子過後可以貼一層，堅持3-6個月左右。

5、謹慎使用透氣紙膠帶。

如果因為使用透氣紙膠帶而引起諸如起疹，破皮，發紅等症狀，則暫且不要使用，等症狀緩解後再使用。

6、堅持每日按摩傷口3-5分鐘。

持續的按摩可以增強肌膚的彈性，但需堅持每天都進行。

7、使用硅凝膠。

可根據自身情況，在醫生的建議下適當使用硅凝膠產品幫助促進傷疤痊癒。

8、切忌在強光下暴露傷口。

避免將傷口裸露在外，尤其是在陽光之下。

9、傷口處有疼痛，灼熱，紅腫等情況，要及時就診。

二、生活注意事項

1、用熱水清潔腹部。

2、採用左側臥睡的姿勢。

3、儘量睡在硬板床上。

4、束腹帶。紗布取掉後，用毛巾覆蓋上並用柔軟的束腹帶圍上。

5、捂傷口。如在大笑，咳嗽，上下床等時候需注意。

6、下床時要先側臥，用手支持起來再起床。

7、擦乾傷口。淋浴過後要將傷口擦拭乾淨，用75%的酒精塗抹消毒。

8、使用衛生墊。以應對惡露的排出。

9、排尿。3-4小時一次，並注意防止尿道感染。

10、適度運動。如在臥室輕微走動等。

11、忌減肥。不要急於減肥，以防脂肪丟失導致皮膚鬆弛及內臟下垂等。

12、回診。要在產後第7天與第42天回診。

三、剖腹產後怎麼進行腹部美容？

剖腹產後腹部會留下一些疤痕，現在剖腹產大多是順著肌膚紋理橫切，如果護理不當可能會導致增生性疤痕。剖腹產的媽媽，如果傷口已經閉合，乾燥，可以在醫生的建議之下使用防止疤痕過度增生的產品。

傷疤性體質的媽媽，可以使用同位素照射和局部使用超聲波治療的方法，即在傷口剛癒合的時期使用硅凝膠類的產品，並且越早使用效果越好。對於那些傷口增生明顯，時間過長的傷疤，則可以採用手術的方式對傷口重整、縫合，然後使用硅凝膠產品等。

4399小評菓快樂育兒

刨宮產後有哪些毛病不能犯，有哪些禁忌和注意事項呢？

食物類禁忌：

1、忌辛辣刺激類食物

產後新媽媽應該避免食用辛辣刺激性食物，這類食物不僅容易讓新媽媽們上火、便秘，還會通過母乳影響到小寶寶，也容易讓寶寶上火，加重寶寶內熱，有些寶寶還會因為乳汁改變而厭奶。 這類食物主要有辣椒、蔥、蒜、茴香、胡椒、韭菜、芥末等。

2、回奶食物

母乳餵養的媽媽在哺乳期都應該避免食用易回奶的食物，這些食物會影響媽媽乳汁分泌，影響寶寶正常吃奶。 這類食物主要有麥芽、韭菜、人參、豆角、花椒、麥芽糖、茄子、炒麥芽等。回奶食物因人而異，不同的人可能導致回奶的食物會有差異，食物的量也會有影響，儘量要避免。

3、生冷寒涼食物

月子期間生冷寒涼食物新媽媽一定要避免，這類食物不僅不利於新媽媽子宮恢復，影響惡露排出和媽媽們的身體健康，也會導致寶寶腸胃不適，引起寶寶拉肚子。所以一定要避免。

這類食物主要包括各種冷飲、雪糕、冰激凌、生魚片以及屬性為涼性的食物，如茄子、西瓜、綠豆、梨等。另外，月子期間水果儘量溫熱後再吃，避免吃涼性水果。

4、含酒精的食物

含有酒精的食物不適合媽媽食用，同時給哺乳的媽媽們烹飪的食物也要儘量避免使用料酒和酒精當佐料。一方面這類食物不利於新媽媽產後恢復，另一方面酒精會通過乳汁影響到寶寶大腦的發育，影響寶寶健康。 含酒精的食物主要有酒釀圓子、糟肉、果啤、醪糟、甜胚子、啤酒鴨等等。

5、醃製油炸類食物

新媽媽產後虛弱，腸胃功能也還未恢復，醃製油炸類食物不利於消化，而且亞硝酸鹽過多，對小寶寶也不好。 這類食物主要有泡菜、鹹菜、鹹鴨蛋、松花蛋、燒烤等。

6、油膩的食物

新媽媽腸胃功能比較弱，油膩食物不利於消化，還容易變胖，另外，油膩食物還容易引起寶寶拉肚子，不適合產後食用。 這類食物主要有各種高湯表面的浮油、肥肉等。 所以，為了媽媽的順利恢復以及寶寶的健康，月子期間及哺乳期一定要注意飲食。

生活類禁忌：

1、忌吹過堂風

新媽媽月子期間一定要注意防風，過堂風，空調風扇直吹都要避免。 即使是炎熱的夏季，也要穿薄長外套，還要注意腳部、膝蓋的保暖。 洗漱要用溫熱水，千萬不可貪圖涼快。

2、忌過早運動

產後要適當運動，但是月子期間身體虛弱，新媽媽們一定要量力而行，不能過於著急恢復體型。

母乳的新媽媽們月子期間最好能夠與寶寶同作息，照顧寶寶的重任最好可以先交給家裡其他人。

3、忌生氣流淚

產後生氣和流淚都會給新媽媽的身體帶來不同程度的傷害，流淚後期媽媽們會出現眼睛疼痛，用眼易乾澀等其他問題，所以媽媽們要調節好自己的情緒，多看看可愛的寶寶，多想想開心的事。

月子期間常生氣也會讓媽媽們容易產後抑鬱，月子期間一定要關注產婦心理健康。

4、忌搬重物，常彎腰

產後至少百天內要忌搬重物，也要避免常彎腰，一方面不利於刨腹產媽媽的產後恢復，另一方面也會容易造成產後腰痛等其他情況。

5、忌傷口感染

刨腹產的媽媽們要多注意傷口，避免傷口汙染或者感染引起不適，另外，刨腹產媽媽們也要推遲洗澡時間，避免傷口濺水。

6、忌過早同房

媽媽們產後需要一段時間來恢復孕期和產後的身體損傷，過早同房不利於媽媽們的產後康復，有可能影響媽媽們的身心健康。

一般產後42天內禁止同房，42天后視媽媽們身體恢復情況來判斷是否可以同房。

其他注意事項？

1、刨腹產媽媽需要收腹帶

刨腹產的媽媽們需要收腹帶來幫助身體的恢復，一方面收腹帶可以幫助刨腹產媽媽們的傷口恢復，另一方面也可以避免臟器下垂。

2、刨腹產媽媽也要注意私處清洗

很多新媽媽們產後不注意私處清洗，很有可以會得各種婦科疾病，產後即便是刨腹產的媽媽依然要注意私處的清潔。

月子期間每次大小便都要用噴頭沖洗，避免盆浴和擦拭，最好是自然晾乾（周邊的水可以先用毛巾擦乾）。

要注意內褲的消毒，由於新媽媽不便自己清洗，如果不方便建議媽媽們可以夠買一次性純棉內褲，這會省掉很多工作。

3、足部保暖要注意

足部保暖對每位新媽媽都很重要，不僅僅是刨腹產的媽媽們，月子期間穿襪子、軟底鞋，保護腳踝都有助於產後身體的快速恢復，也可以避免以後得足部疾病。

4、產後避孕要注意

哺乳期雖然很多媽媽們還沒有正常來月經，但是隨時都有可能會排卵，這個是無法預料和估計的，所以產後媽媽們一定要注意避孕，避免對身體帶來損傷。

刨腹產的媽媽們產後還有什麼需要注意的地方呢，你也可以留言讓更多人知道哦。

希望我的回答能夠幫到你，我是陽媽@陽媽育兒大作戰 ，喜歡可以點贊關注我，育兒路上為你避坑，後續會有更多兒童心理學和孩子性格發展相關文章推薦。（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

陽媽育兒大作戰

所以剖宮分兩種一種是直接剖，還有就是順轉剖。

直接剖和順轉剖的最大區別就是剖之前，不用折騰那麼辛苦，那麼累。

剖的話，基本上在醫院待5天，我在床上躺著只輸液就三天。

仁愛堂客服

1、剖腹產之後的女性因為身上存在傷口，所以多注意休息。

2、注意對傷口的護理，及時更換紗布並且換內衣褲。

3、多注意對營養的補充，但是要吃一些能夠促進排氣和旁邊的食物。

剖腹產之後的女性在兩年之內要注意避孕，尤其是身體體質較差的朋友，兩年內懷孕可能對身體不好。

其他就是所有寶媽月子期間該注意的事情了

艾米vlog

剖腹產注意事項主要有這幾點：大量補充水份、護理傷口、細心觀察惡露、衣著要寬鬆、可做適量的運動、產後應該避孕。做到這樣幾點，多可以有比較好的恢復。 1.大量補充水分。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。 2.護理傷口。產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。 3.細心觀察惡露。產後都會出現很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。 4.衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲。 5.可做適量的運動。術後6~8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。 6.產後應該避孕。產後如果感覺良好可以在4~6周恢復性生活，但是，剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產後如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

李夏依一

您好，很高興為您解答剖宮產後禁忌和注意事項。

1.產後要注意休息

  麻藥過後，新媽媽會感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感

2.產後別平躺

  剖腹產後麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結束後採用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。新媽媽在生完寶寶6個小時後可以採取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身後，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動降低，緩解痛感。

  3.產後別躺著不動

  新媽媽在剖腹產後要下地進行活動。生完寶寶一天後，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。新媽媽多做運動能使腸胃蠕動加快及早通氣，還能預防血栓和腸粘連。

  4.產後別吃的太多

  剖腹產手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發揮，腸蠕動變慢。如果產後吃的太多，會使體內廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產氣增多，還會引起產後便秘，對身體康復不利。

  5.產後別吃太多葷腥

  生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產後新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產後不能馬上吃含有大量蛋白質的食物，一個星期內也不能吃發酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會發生脹氣不利於身體恢復。

  一個星期過後，新媽媽要多吃鮮奶、雞精、肉類、魚等食物，使組織器官得以修復。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。

  6.產後別吃“生氣”食物

  有一些食物易發酵會在體內產生氣體。新媽媽產後吃這些食物，會對身體康復產生不利影響。這些食物有豆製品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

  7.個人衛生不放鬆

  剖腹產和順產一樣，產後新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

杭州瑪莉亞問答中心

　　大家都知道坐月子是孕媽媽們恢復身體的重要階段，因此在此階段要注意的事情也特別多，不管是在吃的方面，還是在住的方面，都有一定的注意事項。如果是冬季準媽媽們坐月子需要準備的東西也屬於注意事項的其中一個範圍。需要多吃堅果類、紅蘿蔔等溫熱性食物，紅蘿蔔能夠增強體力和免疫力，多吃富有含鐵的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要特別注意補充含鐵豐富的食物，如 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

　　剖腹產後注意事項有哪些?

　　(1)產後不能平臥，注意適當的肢體活動。

　　剖腹產後手術麻醉藥會逐漸消退，這個時候產婦會感覺到疼痛劇烈，而平臥位會導致子宮收縮疼痛，因此建議以側臥位為宜;另外術後知覺恢復以後，應該及時進行一些肢體活動，這樣能夠促進排氣，預防腸粘連以及血栓等形成。

　　(2)注意護理好傷口，避免感染。

　　產後創口要避免沾水，注意保持創口周遭皮膚的潔淨乾燥，以免創口因為細菌感染而使恢復變慢。

　　(3)要及時排便，以免術後便秘問題。

　　很多剖腹產的產婦因為疼痛，因此產後不敢用力排便，如果大小便不能夠及時排出，會引起尿瀦留、大便乾結等情況，因此術後及時排大小便是很關鍵的。

　　出月子的注意事項：

　　1、出月子之後不要著急同房：孕婦在做完剖腹產手術出月子之後也不能馬上同房，因為這時候刀口還沒有長好，一旦過於用力，是會弄到傷口的，甚至會出現流血，所以建議所有的人在做完剖腹產手術之後3個月之後再進行同房，這樣不會出什麼問題。

　　2、孕婦在出了月子之後雖然不需要像月子內一樣處處小心了，但是出了月子之後也儘量不要幹一些重活，選擇一些力所能及的事情做做就可以了，就當作鍛鍊自己的身體了。

　　3、出了月子之後孕婦是可以洗澡的，但是需要注意溫度，如果天氣太冷的話不要在家洗澡，或者開著暖氣洗也是可以的。平常可以多弄點紅糖水薑茶喝喝，這樣能夠讓她們多出汗，排出身體的毒素，並且加強營養，做事情注意勞逸結合。

　　4、孕婦出了月子之後洗澡記得不要使用搓澡巾，因為傷口還沒有長成熟，會傷害到皮膚的，這時候洗澡沖洗一下就可以了，等到過去時間久了可以使用搓澡巾擦擦。

　　5、女性在做完剖腹產手術之後身體是非常虛弱的，所以即使過了月子也不能去蒸拿，這樣不僅不利於傷口恢復，而且還容易發生感染，最好還是不要去。

李醫生科普風溼

很高興為您回答關於剖宮產相關專業知識。

一、剖宮產媽媽的飲食安排注意事項：

1、剖宮產後，6h內，嚴禁進食。排氣是腸胃蠕動的標誌。排氣後，才可進食半流質食物。

2、剖腹產媽媽不能吃產氣食物，比如牛奶、豆漿等。手術6-10h後，可進食少量流食或喝點藕粉。在排氣後再進食，可以吃點流質食物，比如小米湯，雞蛋湯，蓮藕粉等。

3、剖宮產媽媽不吃煎炸食物。剛生娃孩子，身體很虛弱，剖腹產有傷口，吃煎炸食物會加重傷口病情。

4、產後第二天，可以喝點紅糖水，一直到產後第12天，不宜長期喝。

5、要少放鹽，尤其是產後一週內鹽更要少之又少。

6、產後第三天，惡露量最多的時候，吃溫補的、能改善造血功能的食物，如紅棗、蓮子等。不能大補，否則虛不受補。

7、深色食物中的色素容易使剖宮產媽媽腹部的傷口疤痕顏色加深。所以小仙女們記住啦！最好不要吃深色食物。

8、不能吃生涼食物，水果最好蒸著來吃，營養健康又可以保護脾胃。

9、產後媽媽要注重補鈣，媽媽和寶寶多曬太陽。曬曬太陽，皮膚可以通過陽光紫外線製造維d,維生素d促進鈣的吸收。

10、新媽媽和整個哺乳期都不能喝酒，酒會進入乳汁，寶寶喝了有酒精的乳汁會傷害大腦神經。

二、剖宮產媽媽自我康復調理注意事項：

1、在產後6周內，注意休息，不要提舉或者推拉任何比寶寶重的物品。儘可能讓自己身體少承受壓力。

2、產後6周後，進行自我按摩，加快產後恢復。按摩需要循序漸進，不能按壓過重，適度的力氣。

3、不要增加腹壓，避免進行類似仰臥起坐或者卷腹動作。其實仰臥起坐對於產婦來說，危害多多。

4、在產後前幾周，當你忍不住打噴嚏的時候，應該用枕頭來支撐腹部，或者兩手撐腰，避免增加盆底肌的壓力。

5、得到醫生的允許後，儘早下床，開始做輕微的運動。注意，是輕微運動。

6、產後用骨盆帶很好的幫助產後恢復。注意！不是束縛帶。市面上很多宣傳束縛帶的好處，其實骨盆帶更有必要。而且用束縛帶有很多注意事項。

7、哺乳的時候，記得用哺乳椅或者或枕頭支撐身體。避免彎腰駝背！

8、在產後6周檢查後，進行腹部自我按摩和盆底按摩，敲黑板！非常管用。

9、在任何時候使用力氣時，記得呼氣！避免屏氣。屏氣增加腹壓，容易導致盆底肌脫垂。

關鍵字: 分娩 媽媽 哪些