步入老年，身心都在變化，該如何規劃退休定居地點呢？
每年年初，International Living都會發布年度全球退休指數，列出可以讓退休人士過上更健康、更幸福生活、且花更少的錢、獲得更多福利的最佳退休地點。
全球退休指數根據10個類別的指標，對24個國家進行排名和評分，這些指標包括：住房、福利和優惠、簽證和居住條件、生活成本、運動和娛樂、醫療保健、發展、氣候，以及治理和機會多少等。
全球退休指數(Global Retirement Index)基於10個類別的排名和評分：
01 住房
即購買或租賃一個理想的居所需要付出的房價或租金成本，以及當地對外國人購置或租賃房產的操作難度，是否有限制政策。
比如，受退休人士青睞的城市或地區的房地產價格，物業稅，建造成本等，以及房產的投資價值（租金回報，房產增值回報）。
02 福利和折扣補貼
在當地公共服務或日常生活領域，對退休人士的福利傾斜。比如，在某些國家，退休人員可以獲得機票、食品、電力乃至公共交通等方面的福利和折扣補貼。
03 簽證和居留權
外國人獲得永久居留權的難易程度，以及是否有針對退休人員的特殊居留政策。
04 生活成本
理想的退休狀態，首先必須是可以負擔的。衣食住行，牛奶、啤酒、電影票…生活中涉及到金錢支出的物價水平都被考慮在內。
05 社會融入和娛樂休閒
當地是否對外國人友善，是否較易融入當地社會，其文化是否開放包容讓人賓至如歸。博物館、演奏會、展覽及戶外活動，文化娛樂設施及活動是否足夠豐富多彩。
06 醫療保健
評估醫療保健的質量和價格，例如激光眼科手術、牙冠或輸血的支出費用，常用藥物的購買便利程度，是否需要取得醫生處方才能購買藥物。
07 發展能力
電力、交通、通訊等基礎設施是構成“發展”的基礎要素。是否有安全可靠的電力供應，是否有高質量的道路和高效的公共交通網絡，是否有順暢的通訊網絡。
08 氣候的舒適程度
氣候條件是很多人選擇退休地點時重點考慮的因素之一。評估因素包括降雨量、溫度和溼度等。
09 社會治理
廉潔高效的社會管治體系可以為退休生活提供穩定安全的環境。這包括尊重個人自由和隱私，最低化的官僚作風，以及高效的銀行金融系統。
10 機會
退休人士發揮餘熱或獲得補充性收入的機會多不多？這個類別基於對當地營商環境的評估，考察地方政府對小企業的支持程度，遠程辦公是否容易，每個國家的經濟是否強勁。
以下是International Living今年評選出的全球最適合退休的國家排行TOP10：
1. 葡萄牙
2. 巴拿馬
3. 哥斯達黎加
4. 墨西哥
5. 哥倫比亞
6. 厄瓜多爾
7. 馬來西亞
8. 西班牙
9. 法國
10. 越南
葡萄牙在2020全球退休指數(Global Retirement Index)獨佔鰲頭，得益於其在多方面的突出表現。
友善親切的民風，每年3000小時的充沛陽光，秀美而多樣化的自然環境，舒緩的生活節奏及較低的生活成本…這些都是葡萄牙的加分項。
為什麼葡萄牙值得作為一個退休養老目的地？
因為在這個國家，能充分獲得幸福感和滿足感的生活方式都可以負擔得起。高質量的專業醫療、溫和的氣候、高安全評級、優質的食品和葡萄酒。
同時，這裡也是浸透歷史和文化的國度，自然地理之美和人文建築之美和諧而統一，再加上友善的葡萄牙人，顯然是一個包容友好、歡迎遊客和外國移民的社會。
此外，在2019全球和平指數(Global Terrorism Index 2019)中，葡萄牙還被評為世界第三安全的國家。
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