减肥可以说是每个女性朋友毕生的事业，但是很多的人在减肥的道路上管不住嘴，迈不开腿，所以经常会出现半途而废的情况，而且还可能出现反弹。尤其是对于那些胃口比较大的女生来说，减肥更加的困难。要减肥先“减胃”？女人饭前牢记3句话，胃变小了，体重也降了！
要减肥先“减胃”？女人吃饭前记住这3句话，赘肉“偷偷溜走”！
1、吃饭只吃七分饱
女人减肥，选择节食减肥是最不正确的选择，那样对身体的健康是非常不利的，如果在吃的方面你吃正确了，体重也会悄悄的下降，所以在减肥的时候，女人一定要记住，吃饭的时候每顿饭只吃七分饱就可以。坚持一段时间，你会发现胃的容量就会慢慢的回缩，这样胃也会慢慢的变小，更加有利于你的减肥。
2、坚持少食多餐
女人在刚开始减肥的时候，如果选择吃饭只吃七分饱，这样就会很容易出现饿的情况，当出现饥饿的时候一定要注意，不要盲目的胡吃海喝，其实可以坚持少食多餐的方法。这样不仅能够保持一整天的能量，而且还不会让你有饥饿感，这样胃也会慢慢的变得缩小，胃容量小了，对于你的减肥是非常有帮助的，坚持一段时间你会发现赘肉悄悄的溜走了。
3、喝水时要小口喝
对于减肥的女性朋友来说，喝水也是有很大讲究的。可能有些女性朋友在感到饥饿的时候，都会选择大口喝水，这样认为能够增强饱腹感，喝水确实能够有利于增强饱腹感，但是喝水的方式不对，对胃部的健康也是非常不利的，如果大口大口喝水很可能会冲刷胃酸，不利于肠胃的消化和吸收，所以在减肥的时候尽量小口喝，对于减肥能够起到不错的效果。
在减肥期间，你不妨掌握这3个方法，有助于“减胃”，有助于减肥。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。感谢您的阅读和支持，祝您减肥成功。
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