中風，是一種急性腦血管疾病，在臨床上分為缺血性和出血性兩大類，包括腦梗塞、腦栓塞、腦出血、腦溢血等。
中風多發於什麼階段？
2、清晨前後。每天早晨醒來清晨前後是腦血管健康的“魔鬼時間”。受血脂較高和血壓升高的影響，腦中風常常在這個時候發作。
3、吃得過飽的時候 。如果吃得太飽，會讓血液過多地集中在胃腸，導致心臟、大腦等重要臟器供血不足，從而引發中風。尤其是晚上吃得過飽，而且攝入的油脂較多，中風發作幾率更大。
4、情緒波動大的時候。研究發現，相當多的中風發生在遭遇配偶離世、親人死亡、離婚、事業等重大人生挫折之際。這類事情引發患者強烈的情緒波動，容易導致急性腦血管疾病。
5、身體勞累的時候。在長時間勞作、旅途睏乏以及用力幹活的時候，人的血壓升高，容易誘發中風。
中風發生的前兆？
1、口齒不清
中風發作的時候，由於大腦內出現短暫性的缺血，人的語言神經也受到損害，因此無法好好表達想說的話，口齒含糊不清，或者胡言亂語，整個人的思維都是很混亂的。
2、一時性黑蒙
眼睛突然一暗，幾秒鐘後恢復，沒有噁心、嘔吐、意識障礙或四肢癱瘓。這是由於顱內血流減少或通過視網膜動脈的微小血栓引起的，因為眼動脈是頸動脈的第一支。對頸動脈粥樣硬化，對狹窄和局部缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中風最早的預警信號。
3、視力障礙
視力模糊或視野缺損，陣發性癲癇發作，其中大部分在1小時內自發恢復。這是由於腦血流減少引起中央或分支視網膜動脈閉塞的結果，但沒有出現腦神經的跡象。它可以被視為中風的預警信號。
4、側肌無力
中風發作的時候，患者的一側或者兩邊的身體通常是不能動彈的，即使能輕微的動彈，也完全使不上力氣，甚至很輕的東西比如筷子、筆、手機都拿不住。
怎麼進行預防呢？
1、經常按摩頭部，促進頭部的血液循環
中風一旦產生，大多都是因為大腦部位的供血不足導致的。像是平時生活中，可以多按摩按摩頭部，因為頭頂的位置擁有很多的穴位，所以經常按摩的話，可以幫助促進頭部的血液循環，使得腦部的供血充足，就不容易出現中風的情況。
2、經常按摩後頸的部位
人的大腦的供血還需要一來頸動脈的冠狀動脈來保持充足的供血。所以若想要大腦部位的供血不受影響的話，還需要經常按摩疏通頸部的血管和穴位，減少血液流通在頸部的位置有血脂以及一些垃圾的沉積從而影響到腦部的供血受到影響。
3、生活規律
作息時間要合理安排，保證充足的睡眠，養好精神；鍛鍊身體，提高身體素質，提升抵抗力；中風患者不宜做激烈運動，可散步、做操、打太極拳，應根據個人情況選擇，不可過量。養成良好的生活習慣，低鹽低脂飲食，戒菸限酒，保持愉快的心情。
4、調整心態
研究表明，情緒應激與動脈粥樣硬化的發生、發展以及心腦血管事件發病密切相關。
5、戒菸酒
吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，研究發現，熬夜時吸菸，會使血液的粘稠度比正常時升高8倍以上。飲酒尤其是酗酒，可損傷血管，產生血管營養、神經營養障礙，代謝紊亂。
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