賤賤的凡想世界
愛思媽媽
說一下我自己的經歷吧！
我的胸幾乎就是飛機場，但是我堅持母乳餵養女兒到1歲半。其中純母乳餵養8個月，之後就是混合餵養。
產後我有128天的產假，在這4多月裡，不論晝夜，我都是親喂，中間沒出什麼大問題。
主要是產假休完，我要上班，毅然選擇了背奶。白天，在公司，漲奶的時候，我就用吸奶器把母乳吸出來，帶回來給女兒第二天喝，下班後親喂。剛開始，我用的是一個手動吸奶器，用了一週之後，發現奶量越來越少，我的右手手腕經常疼的抬不起來，到醫院諮詢醫生，醫生說我得了媽媽手，手臂要多休息，配合熱敷，看是否能夠緩解。
沒辦法手動擠奶，只能選擇電動吸奶器。花了2000多買了個雙邊電動吸奶器，雖然解放了雙手，但奶量還是不如寶寶吮吸。這個也去問了醫生，醫生也沒辦法。還好之前有村奶，純母乳餵養了8個月。
現在想想，那段日子真的是苦澀中的甜蜜。
上次陪我妹妹去產假，聽其他媽媽說現在又一種帶按摩功能的吸入器，可以儘可能的不掉奶。
所以，總結兩句話：
如果有條件，儘量親喂，讓寶寶多吮吸，吸的多了，泌乳素分泌就多，產奶量就多。
如果不能親喂，就選擇一款好的，有按摩功能的吸乳器，儘量減少掉奶的風險。
孕媽幫幫忙
我兩個寶寶都吃母乳，生老大的時候不太懂，母乳不夠，特別是月子的母乳更少，那時候我家大寶基本上白天都是喝奶粉晚上才喝母乳，因為大寶是在冬天的生比較冷晚上也不太願意起來泡奶所以晚上一直喝母乳，但是母乳不夠一晚上醒七八次，後來出了月子奶水慢慢多了起來，奶水也夠寶寶吃了，為了以後好斷奶也就一直加一餐奶粉給大寶喝。
母乳的多少和奶大小沒什麼好大的關係，有很多女性擔心自己的奶不大奶水不夠寶寶吃，我有位朋友生了寶寶也是母乳餵養，她說奶這麼大沒見有奶水^O^告訴大家一個小秘密其實我是的是飛機場喲(^V^)但是通過後面的追奶慢慢變成大奶牛了喲！
說了這麼多有哪些方法可以變奶牛🐮呢？1、開奶很重要就說的是初乳，生老大的時候剛生完寶寶沒多久護士就抱著寶寶讓我喂他喝，初乳營養價值很高的可以提高寶寶的免疫力。剛生下來就是讓寶寶多吸母乳，寶寶的吸吮力是催奶的催化劑，寶寶吸的次數多我們的大腦會告訴我們的身體多產奶喲！2、多喝湯湯水水，像鯽魚湯，豬腳湯，排骨湯等等，其實我喝的多的是鯽魚+通草燉湯，喝了這個湯我的奶水來的很快，其實喝湯這個也是因人而異的有的喝這種湯來奶就很快有的來奶就不那麼快了，總之多喝湯湯水水沒錯的，我們喝湯的營養寶寶喝了母乳也就吸收了補充營養。3、找催奶師催奶，剛生下寶寶我們的乳腺不通也影響奶水的分泌，通過催奶師幫我按摩達到催奶的作用。4、自己按摩乳房，每次在喝奶前用熱水敷一下乳房然後自己用手按摩乳房也可以達到催奶的效果。
好了說了這麼多生完寶寶心情也要美美噠喲，好的心情也是很重要的一點，保持好心情奶水都會多一點喲！(^V^)(^V^)
辰浩麻麻說育兒
生大寶時，真真的就是一個大奶牛！
寶寶一邊還沒吸完就飽了，另外一邊只能用吸奶器擠掉了。
現在用來，沒有及時科學開奶，然後寶寶喝了一天多的奶粉才吃上麻麻的母乳，有點覺得不該，小小遺憾了一把。
如果早點學會科學開奶，產後半小時就可以讓寶寶喝上第一口母乳了。當時是到了第二天夜裡外婆一直忙忙碌碌的照顧寶寶，又困又累不說，寶寶還是不踏實睡覺，一會兒就醒，一直咿咿呀呀的。後面外婆說，你擠看看有沒有奶水了……我才有點尷尬的擠了下，還真的有奶水了😊
趕緊把寶寶樓下懷裡，吃上第一口母乳，寶寶就安安靜靜的睡著了。外婆也鬆口氣可以好好睡覺了。
我的奶水充足又營養，充足是看得見的，每天寶寶一邊吃奶，另外一邊就像水龍頭打開了一樣，手忙腳亂的各種擋不住😂
營養呢？寶寶純母乳餵養，長得好啊，那肯定是營養跟得上才長得好😊
總結幾點如何擁有變成大奶牛☞
1、本身身體素質要好，這是大根源，產奶基地好，不是大胸就有奶噢！
2、哺乳期的營養要跟上，葷素搭配合理，營養才會均衡。
3、一定要有信心，保持愉快的心情對於母乳的生產可是至關重要的。
4、要讓寶寶多吸吸，這種遺傳下來的觸動，對於產奶是非常有幫助的。
Liziz栗子
這個問題由我這個“奶牛”來回答最合適不過了
下圖是我在寶寶9個月時拍的冰箱一角
有種地主婆的感覺
下面我就來分享一下的“奶牛養成記”
多吸吮
儘早開奶，頻繁吸允
分娩後開奶越早越好；堅持頻繁吸吮（24 h內至少10次）
吸吮時將乳頭和乳暈的大部分同時含入嬰兒口中，讓嬰兒吸吮時能充分擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出。
多液體
乳母每日需水量應比一般人增加500~1 000 ml，每餐應保證有帶湯水的食物
避免喝太濃的湯，應選擇一些脂肪含量較低的肉類，如魚類、瘦肉，也可喝蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等。
喝湯的同時要吃肉
多蛋白
優質蛋白質可以增加母乳的質與量
可比平時多吃些雞蛋、禽肉類、魚類、動物肝臟、動物血等以保證供給充足的優質蛋白質
魚、禽、蛋、肉類（含動物內臟）每天總量為220 g
牛奶每天400~500 ml
大豆類每天25 g
多休息
生活規律，保證睡眠
每天保證8小時以上睡眠時間，避免過度疲勞。
多微笑
愉悅心情，樹立信心
家人應充分關心，幫助新手媽媽調整心態，舒緩壓力，樹立母乳餵養的自信心。
眾所周知，母乳不管是對乳母還是寶寶都是益處多多的，但每個乳母的情況不同，在母乳不足或者科學監測寶寶營養不足的情況下，就不要一味的強求母乳餵養了，正所謂條條大路通羅馬，選擇適合自己的餵養方式更為妥當
最後分享一張我的拙畫，願每一個寶寶都能夠被歲月溫柔相待！
營養海賊船調酒師~任洪葉（婦產科主治醫師、營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師，熱愛生活的寶媽一枚）
營養海賊團
寶寶快三個月了，目前供需基本平衡，但是不穩定，還在追奶中。我身邊的朋友同事感覺奶水都好多，冰箱都可以存很多，我就以為每個人都這樣。後來奶水不足時才發現，奶水少的同事根本不願意主動聊奶水的問題，還是自己問她怎麼追奶，才說自己奶水也不多。所以我錯過了學習母乳餵養的知識，錯過了開奶的最佳時期，導致後面追奶追的很辛苦，都快抑鬱了。
怎樣奶水才能多，首先要儘早開奶，多吸。寶寶出生半小時內最好就讓她吸你的母乳，寶寶最好不要吃配方奶粉，因為配方奶粉吃了特別管飽，吃完一睡睡三四個小時，而且吸起來容易，到時候會降低寶寶吸奶的頻率，也會不願意吸你的奶。讓他餓了就吸你的奶，假如覺得月子裡太累，想稍微能休息下，就自己2小時一次手擠奶吧，餵奶粉最好用勺子喂，以免乳頭混淆。前幾天奶水都很少，而且是初乳很珍貴，學會手擠奶更好，吸奶器太少了可能吸不出來，等奶量稍微多些可以再用吸奶器。
再是要勤吸勤排空，想追奶的媽媽，如果想奶多些一定要在寶寶吸完後用手擠或者吸奶器排空。讓大腦感覺寶寶不夠吃，然後才能產更多奶。
最後要有堅定的信心，愉悅的心情，多喝水。相信自己可以全母乳的。還想說一句儘自己最大的努力，實在奶水少就混合喂，壓力不要太大，學會自我排解。心情不好一定要多跟老公朋友溝通。
小七妹718
我沒結婚之前得過纖維瘤，做了微創手術，因為纖維瘤位置的關係，當時醫院就告訴我，做手術的那邊以後餵奶會受影響，甚至可能可能沒有奶水。
懷孕之後我也很擔心這個問題，坐月子的那個月請了月嫂，是月嫂幫忙開的奶，開奶時候特別疼。做手術那邊確實有影響，奶水不如另一比多。因為我自己乳頭內陷，寶寶吸不到奶，都是用吸奶器吸出來給她喝的。第一個月的時候奶量差不多夠吃，沒有要吃奶粉，後來就越來越多了，一邊的奶就喝不完。
奶量的問題，月嫂在的時候就說了，一定要多喝湯湯水水，喝多了才有奶水。她每天給我打一壺黑豆芝麻豆漿，我就當水喝，不加糖，有了芝麻很香蓋住了豆腥味。水也是一段時間她就會要求我喝一杯溫水。剛開始有奶的時候是不能喝下奶的湯的，必須等奶通了才可以喝，鯽魚湯喝的比較多。月嫂走的時候奶已經夠吃甚至還有多了，之後不再喝下奶的湯水也夠吃了。
三個多月的時候發了乳腺炎，因為是吸奶器吸的不是寶寶自己吸的，吸不乾淨然後就發炎了，發燒腫的厲害，通過朋友介紹找了催奶師疏通，但是疏通了之後回奶了，居然少了一半不止。後來我姐姐在醫院工作，給了陪了下奶的中藥，裡面有穿山甲粉所以比較貴，和豬蹄湯一起燉了然後喝湯。有作用的，但是沒法和回奶前比了。
如果漲奶的話，可以用熱毛巾用紗布包住敷在漲奶的地方，一邊敷輕輕的揉，用力的話反而會適得其反。這是月嫂在的時候教的方法。如果已經發乳腺炎，一定要把堵奶的地方疏通了，我那時先是發燒去醫院掛水，可是依然不好，在朋友的建議下去找催奶師通的奶。這種情況就不建議用熱毛巾敷了，因為已經腫脹了，再熱敷情況只會更加嚴重。當時催奶師還告訴我一種方法，仙人掌拔了刺之後搗爛了敷在發炎的地方，敷上一會，我試過，有一定效果的。
奶量這種東西每個人都不一樣，基本保持心情愉悅，然後營養跟得上，我覺得有奶水是沒有問題的。即使奶量不夠，也不用擔心，現在配方奶的營養也非常均衡，不要因為奶水不夠自責。
夢想決定你的DNA
1.多吸多吸。一定要讓寶寶多吸，並且儘早吸。剛開始的一兩天奶確實是很少或者沒有，但是慢慢的奶就多了。我就是第四天一早醒來發現突然間胸漲的很，有奶了。即使剛開始的時候很少，看似不夠寶寶喝，也不要急著讓寶寶喝奶粉。寶寶剛出生的前幾天飯量其實是很小的，媽媽的奶即使少也夠吃，如果沒吃飽會很快再吃下一頓。目的就是讓寶寶多吸，越吸越會刺激排乳反射，母乳才會越來越多。如果奶水太多，記得買個吸奶器把多餘的奶吸掉，可以放在儲奶袋裡在冰箱裡存起來。否則會漲的疼，媽媽受罪不說還會得乳腺炎。再者讓寶寶兩邊都吃到，不能只吃一邊。
2.多喝水，母乳媽媽每天至少要喝8大杯水。這裡所說的水包含各種湯、粥和牛奶。媽媽只有補充了足夠的水才會產出多的奶。所以沒事多喝水吧，如果像我一樣不喜歡喝水那就多喝粥吧。
3.適當喝下奶湯。月子裡都會喝下奶湯來增加奶量，比如說鯽魚湯、豬蹄湯等。不過月子裡飲食也不能太過油膩，特別是產後第一週不能喝，會堵塞乳腺，造成乳腺炎。
4.注意飲食，避免抑奶食物。像是韭菜，韭菜花這些都是有抑奶作用的食物，哺乳期的媽媽注意不要吃到這些。
5.保持心情愉快。奶量的多少也與心情有關，並且生氣和悲傷時的母乳會含有有毒物質，影響寶寶健康。所以新媽媽們一定要讓自己心情愉快喲！還要生活規律，保持充足睡眠。
酷雅鮮花
根據我家媳婦的經驗，最靠譜的方法是靠寶寶的嘴來刺激。
一開始我們也擔心媳婦胸小奶少不夠孩子吃，當時也想過人工開奶，後來因為媳婦怕疼就沒有做，但神奇的是，奶自己來了，而且還超級多……
後來總結下來，感覺奶多奶少其實跟媽媽的胸大胸小沒關係，跟月子裡是不是燉鯽魚燉豬蹄也沒關係，更主要的還是靠媽媽頻繁主動地哺乳，喂得越多奶就越多。
另外，想要提醒下，乳房內如果有腫塊，千萬不要大力揉搓，很多老理說乳房腫塊是裡面堵了，需要大力揉開，但那樣不但疼、不但沒有用，而且會損傷乳腺。
希望能幫到你。
犀牛奶爸RhinoPapa
一直以來，母乳對孩子來說都是最好的營養品，營養價值高，對孩子也沒有別的副作用，很多的寶媽因為開不了奶水，或者奶水太少無奈只能給孩子餵奶粉，但是奶粉比較熱氣，而且孩子還不能完全的吸收好。
奶水不足的主要原因
第一、剖腹產。由於產婦身體的有心臟病等疾病或者胎兒的頭部過大，導致了孩子剖腹產，那麼剖腹產產婦奶水相對來說是比較少的。
第二、喝下奶神湯。電視劇《逆流而上遇見你》中，劉艾剛剛生孩子，但是她的婆婆就給她喝了下奶的神湯，因為太油膩，造成堵奶的情況。在剛剛懷孕產婦就是有奶水，但是沒有排出來，就是因為有雌激素和孕激素抑制了催乳素的分泌，但是寶寶出來之後，孕激素和雌激素就減少，所以催乳素就分泌乳汁了，但是油膩的豬腳湯、雞湯又增加了雌激素，所以又起到抑制催乳素了。
第三、不排奶水空。很多的寶媽孩子吃得少，但是沒有把奶水排空，如果孩子吃不了那麼多，也要玩排空，這樣下次奶水才會更加的多。
第四、內衣的材料。有些寶媽的內衣材料不怎麼好，因為脫毛的原因，造成了堵奶的情況。
如何可以成為一個合格奶媽
第一、營養補充。這個階段不能偏食，要全面的營養搭配，需要蛋白質、水果、蔬菜、肉，這樣的搭配讓孩子有更好的營養，因為孩子是喝母乳，我們吃什麼就決定了孩子的營養價值。
第二、乳房按摩。有些寶媽奶水比較少，那麼就需要醫院的催奶師幫下奶了，因為她們經過學習，知道按摩的一些穴位，通過按摩，奶水就會增加了。
第三、餵養方式。很多的寶媽喜歡臥著給孩子餵奶，但是坐著的餵養，可以讓孩子吸奶水更加適服，喝得多點，而且要注意兩邊餵養，因為有些寶媽習慣一邊手抱著孩子，所以就喂一邊。坐著餵養的時候，一定要讓孩子的頭部超過乳頭，讓孩子含著乳暈，而不是隻是乳頭，不然就會被寶寶咬破乳頭，乳汁排出量就少了，因為破了容易堵住乳腺管。
第四、心情美美噠。很多的產婦產後容易的抑鬱症或者因為婆媳關係的原因，新老思想的對碰，每天過得很不開心，因為心情不開心，就會影響到大腦的垂體，而垂體又影響到催乳素的分泌，催乳素分泌又影響乳汁了，所以在坐月子一定要放鬆，面朝大海，春暖花開。
每個媽媽都希望孩子喝自己的母乳長大，這樣孩子更加像自己，因為菌群的一個傳遞，長得像媽媽一樣美麗。
