焦曉淵喜歡李金鶴
跑步5公里用時35~40分鐘，處於跑步小白級別水平（男性為例）。
跑步5公里是每一位剛剛接觸跑步的人所要突破的里程碑。筆者的跑步5公里用時是20分鐘，屬於精進級別跑者。跑步5公里用時35~40分鐘，幾乎沒有過，每公里配速低於6分鐘，就會感到累。
跑步5公里用時35~40分鐘，屬於慢跑狀態。
很多跑者的5公里都會在20~30分鐘，很少在35~40分鐘（有一定跑齡的跑者）。
跑步5公里用時35~40分鐘，相對筆者來說屬於慢跑。筆者對慢跑的定義是:能夠邊跑邊聊天，並且不會感到累，一般每公里配速會在於6~8分鐘。
跑步5公里用時35~40分鐘，進步空間非常大。
筆者第一次跑步5公里是接觸跑步3個月後左右，成績25分鐘左右。
像跑步5公里用時35~40分鐘的跑者，想要提高5公里成績還是非常容易的，只要肯付出努力。
每週可以跑步3~5次，1~2次間歇跑，500m*4的間歇跑。3~4次跑步5公里，配速正常6~8分鐘。沒有跑步的幾天可以進行力量訓練和進行肌肉放鬆。
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