臣木水
出轨大体分为两种，一种是精神出轨，另外一种是身体出轨。像题主说，我不想出轨，我只是想找一个人说说话。这样会出轨吗？
首先，倾诉的对象一定要是异性吗
如果只是想要找个人说说话，女人可以找闺蜜，男人可以找自己的好兄弟。并不一定要找异性才能够疏解心中的苦闷。
所以，找人聊天并不代表就一定会出轨。
其次，聊什么和聊天频率也很关键
异性之间聊什么都可以走心吗？当然不是的，只有聊一些比较私密性的话题，聊得多了才会走心。尤其是女人，当她觉得对方可以跟自己产生共鸣，能够理解自己的时候，慢慢聊得多了就会产生依赖，产生感情。
最后，聊天就一定会产生感情吗
你愿意说，对方未必愿意听。所以，如果你一开始找你倾诉的目的只是想要找个垃圾桶，倾倒自己的负能量的话，即便对方对你有了别的意思，你也可以及时地发觉，然后悬崖勒马。
聊天并不一定就会产生感情，关键在于你为什么想要找人聊天。
除了找异性聊天，还有什么渠道可以排解情绪？
1.找心理咨询师聊聊
有条件的，当你实在想找人聊天，说说那些埋藏在心底的秘密的时候，不妨找个心理咨询师聊聊。起码他们的职业准则里面有一条会帮你保守秘密，聊完之后不用担心全世界都知道。
2.找个树洞
网络如此发达，你不认我，我也不认识你。所以，你不妨找个陌生人，不管对方是男的，还是女的，将你的烦恼告诉对方。
即便得不到回应，当你说出来的那一刻，你也会轻松很多。
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你不想出轨，没人会拉你去的，但聊天你也要看那人的反应，觉得那人真的想和你走得更近，那你一定要拒绝，有时自己觉得是正常的朋友，人家老是想歪了，你还真说不清楚，我今天心情特别的不好，气了一下午，我觉得又气又好笑，有一个朋友再一个月前老是说，要见我，要和我见面，我都拒绝，我说我有家庭的，干嘛要和你见面，他又问我为什么不和他见面，我说我有家，有老公，和你见面不好，他像个小孩一样的，就是我喜欢你，我想见你，我说我们不可能见面的，你好好带着你的孩子，我祝你们幸福，这样说了后一个月了，他真的没发信息过了，我都以为他死心了，梦不到今天他怎么又想起给我发信息了，一来他就是说我想见你，我们聊了一个小时，我都是拒绝，我都说我有家，我们真的不能见面，我实在聊不下去了，我说我要吃饭了，不聊了，他也没回了，我也就烧饭，等我饭吃好了，去看朋友圈，气死我了，看样子他喝酒了，他说情花有毒，我想想气死了，我一没骗他的钱，二没说过我喜欢他，他尽说情花有毒，我从来都不和他开玩笑，因为我怕开一句玩笑，他要认真，情花有毒他真的用错了，气了我一下午
用户七六五三
个人认为：你不想出轨，想找人倾诉，这是很正常的选择，能缓解压力，有利于问题的解决，值得注意的是要选好倾述对象，把握住自己！
根据题主的意思推断，您的婚姻感情出现了问题，但你不想出轨说明还对这份婚姻有所留恋，从你想倾述角度看，你应该是位女士，我认为不想出轨，想要找人倾诉，这并不矛盾，下面就相关问题分析归纳如下：
第一，关于你不想出轨，但想找人倾诉的问题。
- 从你这个态度上看，虽然婚姻生活出现了一些问题，但你还很留恋这份婚姻，不愿意出轨，只是想找人倾诉倾诉，缓解心中压力。从心理学的角度讲，这是比较好的一个排泄负面情绪的方式，因为人生本身就不容易，婚姻生活更是充满着这样和那样的困难与问题，一旦出现了矛盾解决不了，思想压力过大，容易导致身心的疲惫，以至于影响身体健康，如果情绪急躁的话，反而容易使矛盾更加激化，所以找人倾诉倾诉缓解压力，帮助分析找找解决的办法，不失为明智的选择。
- 因为在双方沟通渠道，沟通态度都发生了暂时障碍的情况下，不要强行交流，而是应该各自冷静的反思一下，如果自己平复不了自己的情绪，解答了不了自己的疑问，说服不了自己，那么就应该找人倾诉，以寻求帮助分析问题产生的因由以及解决问题的途径与方法。不过找人倾诉也有不利的一面，比如受时间，空间以及生活环境的限制，你很难回避一配偶，如果因为找人倾诉的问题，配偶不理解，也可能会导致矛盾恶化。
第二，关于你要找人倾诉，需要注意的事项。
- 遇上了自己解决不了的矛盾，与对方沟通又出现障碍，找人倾诉这是一个好办法，但需要注意的是，最好找一个比较远一点的同性朋友，没有的话也可以在网上找一位互不相识的同性网友，当然最好是有这方面知识和经验的，便于给你解答，或者提供一些参考意见。之所以为什么要找远一点的人，而不找自己的亲朋好友呢？主要是考虑家丑不可外扬，在没有选择离婚的前提下，尽量还是不要把此事张扬出去，如果是亲戚朋友，或者是离得比较近的人，容易有意识或无意识地把此事说出去，不利于解决矛盾，反而容易引起误会。
- 为什么建议选择同性人员倾诉呢？主要是考虑你把整个经过或者内心的想法向对方原本托出，一旦遇上图谋不轨之人，容易陷入另一场情感纠葛之中，当然，这也不是绝对的，也可以咨询一下情感类专业人员。不过找同性人员倾诉，还有一点好处，那就是对配偶的刺激要小得多，能减少配有的猜疑。但是倾诉的过程必须把握只用语音和打字，不能用视频，更不能线下见面的原则，不然的话还不如不倾诉了，因为当一个人处于感情空窗期的时候，很容易让人趁虚而入，也很容易做出不理智的冲动选择，这一点尤为要引起注意，绝不可以掉以轻心。
总而言之，婚姻出了矛盾，不想出轨，但想找人倾述，这对于缓解思想压力，解决问题有一定好处，但必须注意的是要选择好倾诉对象，把握住自己，不然的话，一旦感情出轨，反而得不偿失。
燎原寄语，应该说谁的婚姻生活都不能保证绝对的一帆风顺，但只要夫妻双方能正确对待，换位思考就会度过难关，如果一时解决不了，思想压力又过大，找人倾诉寻求办法，也不失为一个明智的选择，只要把握的好，相信你们应该能恢复幸福美满的婚姻生活！
燎原杂谈
如果我不想出轨，但想找人倾诉，我该怎么办？千万不要出轨，出轨了，只有自己会后悔的。
不管遇到什么时候都好，事情它已经发生了，那是不变的事实，你只有去面对，你只要多想一些好的。
想以前和自己老公哪些经历，在你受伤时，他安慰你，在你不开心时，他想尽办法哄你开心，在你需要他的时候，他陪在你身边。
给你端茶倒水，那是多幸福啊。
这些美好的画面时不时进入自己的脑海里，虽然，可能那是不起眼的一个动作，或者是一句话，但我仍然感觉很幸福，很快乐，很知足。
那是唯一的，是不代替的。
我很爱这些画面，我很珍惜这些画面，它时不时都能让我感觉有优越感，幸福感。
活了半辈子，没想到自己这么一个女人这么魅力，我为自己深感自豪，感到开心，这些不开心的事远远的离我而去。
我也没有想到自己这么的勇敢，这么的坚强，遇到这么不想接受的事，我还能忍着去面对，那需要多大的一个勇气，我作为一个男人，我不得不佩服你，我不得不为你点赞。
我觉得你是最坚强的那个人，最了不起的那个人。是你教会我们如何面对人生的一面。
在自己想要出轨时，找了女性朋友朋友倾诉，找了最亲的男性朋友倾诉，那可是多么的睿智，多么的有头脑。
在我们生活中，不管遇到什么难题，首先要静下来，谈定，或是要爆发了忍不住的时候，学会多想一些好的，学会安慰自己，学会找办法解决，免得走入误区。
且行且珍惜！
笔写人生
遇到困难，不要急着去找人诉苦。
大多数的时候，你掏心掏肺的倾诉根本解决不了任何问题，却很有可能成为那些旁听者们茶余饭后的谈资。
而我，现在遇到不开心的事，依然不会找人倾诉。但我学会了跑步。跑到脱力，跑到比想要放弃那一刻多一秒，然后坐在终点大口喘气，明白自己还活着。
有时候你特别想要找人谈谈心，但到最后你会发现，往往都谈不出所以然，慢慢你领悟到，你想倾诉给别人的，别人不一定会耐心听下去，谈心只会让自己更加迷茫，即使告诉了别人，别人也理解不了。所以最好的办法，就是先让自己静下来。
找人倾诉抱怨没有变得更好，只会更加糟糕。
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小白白梓淇
最好不要有如果，杜绝出轨这个行为。
与其要出轨，不如分手或者离婚再选择一个对象。
但是如果出轨了，那意义就不一样了。那是你个人的品性问题，不要把错误放在别人或者其他地方。
分手和结婚的成本比出轨更低，千万不要出轨。实在不行，再选择离婚或者分手。
倾述不一定要是对一个人
头条这么多人，你可以发个问题或者资讯一下那些资深的情感作者。
没有必要非要找一个人倾述，再者那个人也不一样可以解决你的问题。
生活就是这样子
人本就就是复杂多变，而且彼此不同。
再这个世界上找不到伴侣的人很多，你应该庆幸你们曾经彼此欣赏和相爱，即便后来没有那种感觉，但是也要体面一些。
生活就是这样子，总会有固定要消遣的时间，消磨的痛苦。
生活，甜也是有的。大概就是一个循环的过程，接受就好了。
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dongg情感书札
我认为，倾诉是没有问题的，但要看以什么方式去倾诉。
你选择倾诉，说明你和爱人的沟通已经出现了偏差，你急欲寻找一个发泄的点，其实你是很清楚的，情感的问题，依赖别人去解决，只仿佛是隔靴搔痒，不是去根儿的好法子，但病若是急了，乱投医是本能的，你现在的心里，一定憋的似欲爆炸一般，朋友和熟人是靠不住的，有些不欲被别人知道的，或者隐私的事情，现实里暴露出来，不是好选择，多一个人知道，就多一份被当茶余饭后谈资的风险，这对你来说，应该是伤害，所以，你若是只倾诉，平衡自己的心理天平，可以选择网络的，网络虽然不靠谱的人多，但对你的伤害会减低到最小，但要注意下面两点：第一：尽量不要找固定的人去倾诉。第二，若是实在要找一个人，不要找附近的，越远越好，并且，一定要杜绝线下见面，这样，才能确保自己不出轨，也能确保了，自己心理天平最大程度的平衡。
戈捷
非常能理解你的心态和心理，你需要一个倾诉的通道，但你不愿意这个倾诉对象是夫妻之间的另一半。
我个人建议你可以尝试以下几种方法：
找亲戚朋友倾诉
可以找你最亲近的人，和他们倾诉，一方面是倾诉，另一方面也可以从他们那里获得建议。亲戚朋友有一些过来人，可能你遇到的问题，他们也遇到有类似的，不要害怕被笑话，大胆的去交流。另外，你的亲戚朋友知道了你的一些想法，说不定也可以帮你解决和分担一些力量，这样也能促进你们两口子之间的感情培养。
找闺蜜或者哥们儿倾诉
如果是女生，肯定有闺蜜的，可以找闺蜜倾诉呀，哪怕吐苦水也可以让自己释放一些压力。如果是男生，那就找几个哥们儿喝喝酒，出去玩玩，换一种心情看待事情。
在网上发出自己的困惑
现在网络非常发达，可以倾诉的渠道非常多，比如你用头条提问也是一种倾诉，这么多网友可以帮你解答。如果你不想让亲戚朋友闺蜜知道你的事，这种方式很不错的。
群里聊天倾诉
可以加一些群，尤其是妈妈群，大家也会说一些家长里短的，你也可以和大家一起聊，说不定就豁然开朗了。
如果你的婚姻没有大的问题，那就积极的和对方去谈谈你的想法吧，不要窝着藏着，这样搞的自己难受，对方也猜不到你的想法。不管用哪种方式倾诉，不要想着不会出轨，不会出事，这是非常可怕的想法。当你习惯了和一个人倾诉的时候，你会想着在ta身上索取更多，甚至的是占有ta。
璐璐说情感
一个女人一旦开始会对一个陌生人男人倾诉生活情感的种种不顺，那么问题就已经产生的。网络里有很多男人愿意花点时间做一个知冷知热的，善解人意的倾听者，女人需要安慰需要陪伴需要倾诉，对于这些男人愿意花点流量，同时会在网络里表现的特别好，可能生活中他自己就已经是一地鸡毛了。时间久长后，女人会陷进去，而不怀好意的男人就会乘虚而入，出现在现实生活中，请女人吃饭喝茶品酒，接着女人就会被带去宾馆酒店，他会把一个不需要负责的女人睡了，提起裤子走人，然后有需求了就再次过来找你，腻味了就会消失不见。但凡有脑的女人会自己发现问题，冷静下来后并努力去解决问题。选择跟陌生人倾诉的女人说实在的情商和智商都堪忧！
宇晨一格
如果你能有一个在精神世界聊得来的伴是非常好的，这会给平淡的日子带来激情与快乐，当然要不走心的聊伴，其实我有一个网友，聊了十多年，也没见过面，连他声音什么样也不知道，因为女人不同于男人，在每个月里总有那么几天，心情郁闷，这个时候我就会找他聊聊天，可以把心里的负面情绪释放出来，因为在婚姻的世界里太长了，而平淡的日子把很多夫妻的爱情磨成了亲情，但婚后的女人，心里有一把尺子，丈量着自己的道德底线。
