琴亲27
现在手机已经是人们日常不可分割的一部分了，而坐月子又是女人一生中重要的时间段。说要一点都不看几乎不可能，但月子里看手机确实危害还是很大的。
1、影响产妇休息
生完孩子之后，妈妈们的体力会损耗很大，身体比较虚弱。这时候是需要静养休息，避免过度劳累，使身体早日恢复。如果长时间看电视或者玩手机，就会耽误睡觉、休息的时间。不仅会使妈妈们没有充足的精力，而且眼睛也会酸涩，十分不利于产妇身体恢复。
2、可能会砸到宝宝
很多宝妈都是在喂奶或哄宝宝睡觉的时候看手机，手机正好在宝宝的头上方。当手不小心或疲惫睡着而使手机滑落时，十有八九会砸到宝宝。心疼不说，如果刚出生的宝宝，颅骨较软，骨折都是有可能的。
3、蓝光辐射
手机的蓝光辐射对眼睛危害较大，月子期间，眼睛水肿酸涩，本身就需要静养，看手机的辐射会加重眼睛的不适感，对眼睛的危害比平日更多。
所以，不建议坐月子期间看手机。
月子里其他注意：
1、尽量控制情绪。
为什么说尽量呢？我也是做过月子的人，其实对那段时间的情绪，自己真的是无能无力。只能提前和家里打好预防针，月子期间多关注产妇情绪，尽量别哭泣。
2、注意卫生。
产后会排恶露，会出汗，会泌乳，这就要求我们要注意个人卫生，减少感染。只要注意擦干头发，水渍，小心别感冒，是可以洗澡洗头的。
3、饮食和运动。
戒寒凉辛辣。高蛋白高纤维饮食，但忌高脂饮食。也就是不要太腻，太腻的食物对乳汁质量没有什么用处。
适量运动，不能躺床上一动不动，这样不利于恶露排出和肠胃运动。做一些舒缓运动，也是很推荐的。
莫小斯司小陌
做过两次月子的二胎妈妈分享下我的个人经验。因为两胎都是剖腹产，所以分享下剖腹产月子期间的禁忌。
坐月子是可以适当看手机的。“适当”指的是不能连续几十分钟的看。偶尔的看个几分钟是不会伤到视力的，但是由于产后比较虚弱，特别是剖腹产，生产时多多少少都会出血，身体比较弱，气血弱，直接会影响视力的，所以月子初期会觉得眼睛疼，干涩。我生大宝时剖腹产出血八百毫升，产后前三天，我眼睛根本就睁不开，所以月子前十天最好还是不要过多看手机。后期可以适当看下，也无伤大雅。
都说月子是女人的第二次重生机会，做好月子，能够让身体更好，特别是之前落下月子病的，好好坐月子是能够改善的，我认为坐月子的主要禁忌有以下几点：
⒈注意头部不能吹风。我身边有好几个人都是月子期间不注意吹风，然后开始头疼，月子头疼真的很难治，我大学同学生二宝坐月子时，就因为晚上给二宝冲奶粉吹风了几次，后来就开始头疼。所以坐月子时，可以开窗通风，但是如果风能吹到自己时，最好戴顶月子帽。
⒉注意保暖，最好不要碰凉水。不要把自己跟外国人或者明星比，月子期间不要讲究风度，要讲究温度。月子期间长袖长裤要穿上，袜子也要穿上，热的话可以开空调，我生二宝坐月子时因为比较热，就把袜子脱掉了，现在经常觉得脚后跟凉凉的，走路还特别容易疼，所以老规矩不一定都是糟粕，还是有精化的。
⒊温度适宜，不能太热，千万不要“捂月子”。月子期间虽然要保暖，但是也是适当的，如果过度保暖，温度过高，会大量出汗，产后本就容易大汗淋漓，因为捂月子而出人命的事情真的有，我生大宝时，老公不知从哪听说的要捂月子，大冬天，开着空调开着两个电油汀，我穿着保暖衣还盖着大厚被子，手脚还不让露出来，外面下着雪，我却出了一身的痱子，还好后来及时调整温度，不是后果想着都后怕。
⒊阴阳水之说，我觉得只要水温合适，是可以用来洗漱用的。所谓阴阳水就是开水加着凉水，有人认为凉水里面有细菌，不适合产后妈妈的洗漱，容易生病，但是开水放凉再使用真的很麻烦，我坐月子洗漱用的都是阴阳水，我认为现在用的自来水经过自来水厂的过滤消毒，水质是有保障的，所以用来洗漱是没有问题的。
⒋月子餐过度补 很多地方认为产后虚弱，所以应该大补特补，但是越补发现越虚弱，这是因为产后妈妈肠胃还没有恢复，油腻食物吃多了，只能加重肠胃负担造成便秘甚至引发痔疮，消化吸收功能没有恢复好，营养的东西只能变成腰围上的肥肉。要想月子做的好，月子餐很重要，前期以清淡为主，调脾胃，后期可以适当吃点营养的，但要注意荤素搭配均衡，这样才能恢复的快还不胖。
⒌月子期间可以吃水果，但最好用温水暖一下再吃。很多人认为水果偏凉不宜吃，但是水果富含膳食纤维和维生素，所以适当吃点水果对产后恢复很有好处。但是由于产后牙齿比较敏感，最好选择硬度较小的水果，比如香蕉、葡萄、橙子等，吃的时候最好用温水暖一下再吃，不刺激肠胃。
大概就这几点，你认为坐月子期间还有什么需要注意的呢？欢迎分享你的月子心得。
我是米小兔，剖腹产二胎全职妈妈。手打不易，如果觉得不错，欢迎关注、点赞、转发。有免费育儿课件，有需要可以关注私信我。每天分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.
米小兔谈育儿
现在我们生活中已经离不开手机了，但是建议宝妈还是要在坐月子的时候克制自己，因为平常像我们看手机久了，眼睛就会很干涩难受，别说坐月子了，本来身体就在恢复期。从怀孕到生产完，女生的身体消耗是非常大的，所以说我坐好月子来说对我们女人来说至关重要。
作为过来人可以给大家几点建议:
1.通常我们坐月子是35～42天（我当时是坐了45天，我妈才让我出门）有条件的最好两三个月之内不要沾冷水。因为我听过太多太多因为坐月子过早沾冷水导致现在手不不管什么季节都是，手都冰冰凉凉的。
2.不要时时刻刻躺在床上，要适当的起来运动，走走有利于排恶露。
3.亲身经历呀！就是月子期间的口腔问题，真的要很重视，因为由于怀孕期间孕激素分泌口腔问题大部分都有的，如果月子期间不加以重视，那后续一大堆问题就来了，每次进完餐之后要用温开水漱下口，每天早晚用温开水和比较软的牙刷刷牙，我就是月子期间没怎么重视，导致后来长了牙龈瘤，还得等断奶了去医院打麻醉割掉！
4.就是月子期间不要吃太油腻的汤水，想要好身材就不太好了，想要母乳喂养也不要吃上火的食物，不然小孩拉大便会很痛苦！如果小孩吃奶时乳头疼痛，可以买点涂抹乳头的霜，不用清洗，很方便。
另外在坐月子期间我们很多长辈可能都会有很多经验之谈，也别全都拒绝，还是有很多好的建议了，毕竟都是过来人[呲牙]我们就取长补短。
湘小孟
都说月子是女人的第二次重生机会，做好月子，能够让身体更好，特别是之前落下月子病的，好好坐月子是能够改善的，我认为坐月子的主要禁忌有以下几点：
⒈注意头部不能吹风。我身边有好几个人都是月子期间不注意吹风，然后开始头疼，月子头疼真的很难治，我大学同学生二宝坐月子时，就因为晚上给二宝冲奶粉吹风了几次，后来就开始头疼。所以坐月子时，可以开窗通风，但是如果风能吹到自己时，最好戴顶月子帽。
⒉注意保暖，最好不要碰凉水。不要把自己跟外国人或者明星比，月子期间不要讲究风度，要讲究温度。月子期间长袖长裤要穿上，袜子也要穿上，热的话可以开空调，我生二宝坐月子时因为比较热，就把袜子脱掉了，现在经常觉得脚后跟凉凉的，走路还特别容易疼，所以老规矩不一定都是糟粕，还是有精化的。
⒊温度适宜，不能太热，千万不要“捂月子”。月子期间虽然要保暖，但是也是适当的，如果过度保暖，温度过高，会大量出汗，产后本就容易大汗淋漓，因为捂月子而出人命的事情真的有，我生大宝时，老公不知从哪听说的要捂月子，大冬天，开着空调开着两个电油汀，我穿着保暖衣还盖着大厚被子，手脚还不让露出来，外面下着雪，我却出了一身的痱子，还好后来及时调整温度，不是后果想着都后怕。
古月凡58
您好！我是浩源妈妈，很高兴回答您的问题。我的两个孩子都是剖腹产，所以我简单的谈谈我自己的亲身感受吧。
首先，坐月子期间不是完全不可以看手机的，只是要对自己有一些适当的约束。
我在坐月子期间家里老人都特意嘱咐，不能看电视啊，不能玩手机啊，不能看书啊，我妈更厉害，直接让我少睁眼睛看东西，时候长了就闭上眼睛休息一会儿😄。
我觉着老人们的担心是特别正确的。产后身体是处于一个特别虚弱的状态，这时候最主要的应该是休息，眼睛长时间看一样东西肯定是会劳累的，尤其是现在我们一般都是手机不离手，刷了一个还想刷第二个第三个……不仅眼睛受不了，颈椎也受不了啊。
为了避免太无聊呢，我们可以做到以下几点:
控制看手机的时间，并且选择轻柔缓和的节目。一次看十分钟左右，感觉眼睛累了的话可以用温热的毛巾敷一下眼睛缓解疲劳，因为月子期间妈妈们情绪比较容易波动，所以最好选择一些育儿或者轻松的节目。
可以用手机听听音乐，我第一次坐月子时是七年前了，那时候还没有这么多的娱乐app所以也没太看，公婆怕我无聊，还特意给我买了小收音机，听音乐听故事，想想还真是挺好的，现在更方便了，我们直接用手机听听音也是个不错的选择啊，缓解一下心情！
月子期间的禁忌
剖腹产的宝妈们在排气之前是不能喝水的，而且要尽量在24小时之后就下床活动
剖腹产后是不可以直接喝水的，容易造成肠粘连。剖腹产肠胃蠕动会减弱，容易腹胀，所以，即使是有点疼宝妈们也要尽量让自己在24小时之后下床慢慢走动一下，这样不仅可以促进快速排气，加快肠蠕动，还能防止因长时间卧床导致下肢静脉曲张。
夏季不要吹凉风，开窗通风要戴帽子（适当保暖不可以捂汗）
很多朋友都听老人说过吧，坐月子得盖的严严实实，不能凉着，不能吹风，最后硬是捂出一身痱子😁，其实不用那么“严格”，夏天的话还一个小毛巾被就可以了，但是空调一定不可以订的太低，不可以直吹到自己和孩子，我们可以适当的开窗通一下风，当然是要戴上一顶薄薄的脑子，避免着风引起头痛或者感冒。
冬季避免屋里太干燥
现在家里一般都是地暖，这样屋里势必会有些干燥，太干燥的话对新生宝宝不太好，屋里可以放个加湿器，或者经常用干净的湿拖把拖拖地，也可以在卧室里放一盆水。
避免大鱼大肉顿顿有，避免饭菜太咸
月子期间确实身体比较虚弱，但是这个时候并不是天天大鱼大肉就可以，而是要荤素搭配，尤其是前十天还是要以清单为主，太咸的话宝宝吃了奶，嘴上会起皮的，这个我深有体会
。
不可以用盆浴
我在坐月子期间那是妥妥的一个月没洗澡，不过还好是冬天，还没那么难熬😁相信大部分宝妈都和我一样听话吧。其实坐月子期间不是不可以洗澡，但一定要注意最好在十天以后，而且一定不要用盆浴，而且水温不可过热。
水果要用温水泡一下再食用
很多新手妈妈在月子期间对水果“不感冒”，这是绝对不可以的，月子期间我们必须要补充足够的维生素，膳食纤维，水果蔬菜必须跟上，但是可不要吃生冷的东西，这样对牙齿不好，对肠胃也不好，最好是用温水泡一下再吃，这还是我在坐月子期间公婆告诉我的呢。
月子期间不可以穿太紧的衣服
女孩子一般都爱穿紧身衣服，但是对于月子期间尤其是剖腹产的妈妈们来说，一定要穿比较宽松的衣服为好，一来哺乳比较方便，二来不至于太紧引起伤口破裂造成感染。
月子期间不可以吵闹大哭发脾气
产后抑郁是当下比较流行的一个词，这是因为产后妈妈们由于身体以及精神处于一个劳累和紧张的状态使得的情绪比较不稳定造成的，这时候就需要家人的陪伴和理解，同时自己也要注意多注意，孩子睡觉的时候自己也眯一会保证足够的睡眠，可以多和家人聊聊天，给朋友打个电话，听听愉快的音乐释放一下紧张的心情。
这就是我做月子期间积累的经验，希望可以帮助到大家，谢谢！
浩源的妈妈
你好分享一下我的坐月子经验吧！怀一胎的时候不怎么玩手机眼睛，没什么事情。二胎，的时候坐月子，因为宝宝住保温箱，然后自己没有意思就玩手机，加上二胎这次坐月子心情也特别不好，总爱哭，出了月子眼睛当是还觉得没什么事，结果现在越来越感觉近视了，离我有一米多远我都看不清人的脸，只能看清大概体型。所以月子里千万要注意保养，要不后悔一生。
双胞胎叮叮当当
可以玩，时间不能太长，做月子一定要记好，不然会落下病根，在月子期间，不要碰冷水，要穿长裤，长袖的，不要吹风和爆嗮，吃也要清淡，肉，蔬菜搭配吃，我做月子就是没有计好，现在头疼，腰疼，手脚都疼这哈要着一辈子了，不划算。所以做月子的宝妈们不要学我，在月子期不管遇到啥子事，都不要生闷气，做好月子，以后才不后悔。
梅幺妹
很高兴能回答您的问题，我是刚刚八月份坐的月子，自我感觉一定要坐好月子坐月子期间不要耍手机，多躺着，生了孩子身体激素在下降总是感觉自己委屈也不要哭，尽量少抱宝宝，不要着凉水尽量保暖，喂奶是尽量躺着喂奶，我就是躺着喂奶没有出现腰疼现象，有一个朋友坐月子期间总是抱着喂奶，她说出了月子换个尿不湿都腰疼，所以尽量躺着喂，也别让自己抱着宝宝累着，我嫂子也是腰疼她怀疑是月子里总是抱着孩子劳累的，所以坐好月子很重要，我是感觉自己碰凉水早了感觉一碰凉水就手疼，宝妈也不要任性，多听家里人话，坐好月子确实一生受益！
张家口人的北漂生活
少玩会是可以的，我生我家宝贝的时候坐月子家里没有暖气用的是钢炭炉子，炉子隔两天就灭了，我就得生炉子，整天烟熏火燎的还开窗户，现在老师头疼，那时候啥都不知道还吃泡馍呢，我婆婆天天给我吃白面没有味道的，我觉得坐月子心情好是最主要，别的都是浮云，想吃什么做什么，想干什么就干，只要心情好，什么都好
某天某日
坐月子是可以适当看手机的。“适当”指的是不能连续几十分钟的看。偶尔的看个几分钟是不会伤到视力的，但是由于产后比较虚弱，特别是剖腹产，生产时多多少少都会出血，身体比较弱，气血弱，直接会影响视力的，所以月子初期会觉得眼睛疼，干涩。我生大宝时剖腹产出血八百毫升，产后前三天，我眼睛根本就睁不开，所以月子前十天最好还是不要过多看手机。后期可以适当看下，也无伤大雅。
