低卡又幸福的甜品,紫薯餅

紫薯餅

1、350g紫薯去皮切薄片,待鍋中水沸騰後,將紫薯片放入蒸鍋中蒸20分鐘。

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2、取出壓成泥,再加入50g牛奶攪拌均勻。

*也可以加50g蜂蜜增加入口的甜甜幸福感,當然熱量也會增加。

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3、混合好的紫薯泥搓成約15g每等份的球(23個),蓋上保鮮膜備用。

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4、買來的餃子皮邊緣塗一圈水,放入紫薯餡,用手虎口將其收緊包好。

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5、包好後放在案板上,先用手掌輕輕壓扁,再用擀麵杖輕輕地擀成圓形。

*可以擀得薄一點,這樣麵皮口感更好,但也要小心餃子皮擀破露餡。


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6、小火加熱平底鍋,下紫薯餅每面烙個2分鐘至其呈現金黃色,出鍋。

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餃子皮紫薯餅完成!

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先撕一個瞅瞅柔韌勁兒

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來源 日食記


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