索菲亞•羅蘭曾經說過，一萬個美麗的未來，抵不上一個精彩的身材。一個女人最好的名片便是身材，最高的境界便是凍齡，而在生活中有不少的人也卻是活成了這個樣子，把老公硬生生的熬成了“爹”，和女兒當小姐妹，例如42歲的孫芸芸，最大的孩子已經20歲，但她似乎一點都沒有變化。
她曬出和老公的結婚照也讓眾人羨慕，以前的“才子佳人”現在是一頭白髮，而另一個仍然年輕美麗，甚至足以比肩一個20多歲的女孩。
許多人詢問她的“凍齡的秘訣”，而她的回答也很簡單，那就是力量。難怪有些人總是說不運動的人樣子老，運動的人老樣子。
說實話，誰不想體驗魔鬼身體的樂趣，尤其是通過鍛鍊獲得的身體：腰又細又平，腿又長又直，任何衣服穿起來都有一個驕傲的曲線，走到哪裡都是人群的焦點。畢竟，一個人的內在美只能通過接觸才能看到，但一個人是胖還是瘦，在5米的距離就能一眼看穿。
尤其是隨著年齡的增長，你的新陳代謝會變慢，減肥會變得更加困難。據說變胖是成年人的共同命運，所以它似乎是一種心臟病！這種悲傷，曾經135斤的小編也深深體會過。
那時小編有多胖？在地鐵上，人們經常認為我懷孕了，於是讓座。加上加班熬夜和休息時間減少，小編的抵抗力也在下降，經常生病。工作跟不上節奏，更別說生活一團糟了。
於是決心改變這一切，所以像許多人一樣，我嘗試了許多減肥方法，踏上了無數的深坑，走了無數的彎路。最終結果是什麼？不要說太多，只要看看比較圖表。
現在我可以穿我喜歡的任何衣服，為我想要的任何生活而奮鬥。我把自己變成了一種奢侈品。世界上“最美麗的女人”索菲亞·羅蘭曾經說過:一萬個美好的未來抵不上一個美妙的數字。
如果你也遭受了太多的體重減輕，腿粗，腰肥等等，嘗試許多方法是沒有用的。每天，你都羨慕別人的“魔鬼身材”，想要一個不胖的身體。下邊這些方法或許可以幫助你。
方法一：學會計算，減少碳水化合物的攝入，將麵粉等含碳水化合物多的食物替換成紫薯魔芋等，並且少食多餐。
方法二：戒掉甜食，雖然這對很多甜甜的女生來講非常的痛苦，但是確實減肥變美路上不得不做的一件事情，糖分不僅會長胖還會加快人的衰老，凍齡自然而然就不用想了。
方法三：有氧運動之外學會增肌，當身體的肌肉含量高的時候，不僅身體的線條會變得很好看，還會加快身體的新陳代謝，提高身體的活力，想要年輕凍齡自然不是問題。
最後小編想說，一個女人最好的名片便是身材，最高的境界便是凍齡！
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