安叔健康生活課堂
夏天火氣大，這既反映在身體上，比如口乾舌燥、長面皰等等，更反映在心理上，人容易心煩躁怒，情緒起伏大。
好的心情需要自己去調節，有些人脾氣太過暴躁，影響生活，影響工作，擁有良好的心態才能把生活過得好。
在飲食方面我們可以通過喝茶的方式緩解情緒，我們可以在茶中加入一些有清香味的茶，香氣撲鼻，能順氣寧神，讓內心平靜下來，慢慢品味茶的味道，讓生活慢下來，靜心順氣。
在生活上我們可以通過每天利用休息的時間，看看自己感興趣的綜藝節目，體會節目帶來的樂趣。也可以閱讀自己感興趣的書籍，給自己傳播積極的正能量，為自己的生活打氣，也可以通過旅遊的方式去感受生活的美好，去體驗自然，去結識新的朋友，去看更廣闊的世界，去經歷你所沒有經歷的東西，這樣心情能夠得到放鬆，眼界也更開闊，或許還能收穫新的人生感悟。
總之我們要學會自己控制好自己的情緒。
曉靡說
7月盛夏，三伏天來了，高溫酷暑難耐，悶熱的天氣，大汗淋漓。燥熱的溫度，火辣辣的太陽，人也變得很容易上火，什麼口舌生瘡、長痘痘、潰瘍之類的。不光是身體，情緒也變得很容易上火。
情緒上火是怎麼回事呢？就是情緒上很容易著急、容易發脾氣，心煩氣躁的，心情很容易激動或者生氣，容易受到影響。
之前網上有一個專業名詞，就是關於情緒上火的。又被稱作呼吸性鹼中毒。這種因為過度生氣激動，出現忽然喘不過氣，全身開始僵硬的情況，就是患上換氣過度綜合症，即呼吸性鹼中毒的症狀表現。具體表現在過度換氣，呼吸加快，口唇、四肢發麻，刺痛等。
呼吸性鹼中毒是指由於肺通氣過度使血漿H2CO3濃度或PaCO2原發性減少，而導致pH值升高。
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可以抽時間跟朋友聚在一起吃飯聊天，把自己心裡想的都說出來。這樣心情會好很多的。
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