你是不是也經常說：我是一個特別沒有安全感的女孩子。
安全感字面意思就是安全無虞的感覺。就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控感。
安全感主要體現在兩方面：
1.精神層面：
當一個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時，他便會追求物質方面的安全感，來抵制精神/情感方面的安全感缺失。
2.物質層面：
當一個人追求物質方面的享受的時候，那麼Ta的物質要求得不到充分的滿足的時候，安全感相對在下降，那麼他便通過在精神方面追求新的替代者，來滿足他在物質方面的安全感缺失。
在生活中，我們安全感缺失主要有以下幾個方面：
職業安全感
你一定也有過這種感覺，自己陷入那種好像什麼都有一點可能，但是又為什麼都做不到的恐懼中。自己突然很弱小很弱小，禁不起任何的失敗。世界很大，我卻沒有力量去任何地方。那是一種好像被什麼東西囚禁住了的感覺。
這個時候你多希望有一個權威的聲音說，去吧？你一定可以成功！但是沒有任何人會這樣說。
我有一個朋友，是一個小城市的老師。他的周圍，人們都有個工資不高但是穩定的工作。結婚，生孩子，然後守著微博的工資到退休。
他說我的路子不應該是這樣的，他害怕他會和其他人一樣，他想過去大城市裡面工作，但是他又害怕在大城市裡面找不到好工作。
他曾經想過通過考研來擺脫他現在的現狀，但是他又擔心如果複習一年又考不上怎麼辦？
他還想過，實在不行，他談一段戀愛結婚算了，但是他又害怕女朋友成為他未來發展的阻礙，他該怎麼辦？
安全感是一個力量強大的主子，他用一個看不見的牢房來囚禁它的奴隸們，這個房間用恐懼做牆，用惡毒的信念做水泥。
再來看看我的朋友，他既害怕枯燥，也害怕找不到工作，還害怕考不上研，又害怕愛情。僅僅是4個恐懼。他把自己隔絕在有意義的生活，考研，工作和愛情之外，被安全感囚禁的人就這樣被隱形的牆隔絕於世界，哪裡也去不了。
愛情安全感
為什麼在愛情裡那麼多的女性沒有安全感？你打開知乎和天涯，到處都是受害者的故事。在“百度”裡面搜尋“安全感”，獲得如下詞條：為什麼我覺得男人沒有安全感？為什麼我的女朋友說我沒有安全感？如何讓別人覺得自己有安全感？
每個人都期望自己獲得安全感，這是基本需要。但是每一個人對安全感的想法都不一樣。而我們的社會中，女孩子總會收到這樣的信念：“我沒有一個人活得很好的能力！”或者是隱晦一點的：“幹得好不如嫁得好”。
想想看，如果一個女孩子被設置了：我沒有能力一個人活得很好，沒有男人我就活不下去了的想法，她心裡會啟動怎樣的模式？
如果遇到了一個男人，她內心的安全感會說：快，快！抓住這個人，否則你就完了！
其實，那不是愛，那是恐懼。
這個世界沒有了誰都能活得下去，而你不知什麼時候，陷入了這種深深的恐懼。你堅信自己需要被別人認同；你堅信離開了另外一個人，你無法生活。所以如果那個人不在，你都無法活下去。這其實是一種恐懼。
你可以愛爸爸愛媽媽，愛他和她，愛小貓，愛小狗，但是這一切都從愛自己開始。因為所有的愛都是從你身上表達出來的。
不要問為什麼他沒有安全感，那是因為你自己沒有安全感！
只要你內心堅定，只要你先相信：這個世界沒有誰都能活下去，而且活得很好，你就會找到屬於自己的幸福。
那麼，如何快速提升安全感
1，小範圍地冒一冒險
特蕾莎修女說，上帝不是要你成功，他只是要你嘗試。
在安全的環境下，小範圍地冒一冒險吧！這是一個對你那些“思維之牆”很好的試探，看看它們是不是隻是看上去堅固，其實虛弱？
比如說在一個不著急的時候，嘗試關上GPS走一段路。
試試看只用你們家房子的一平方米的錢，給自己安排一段旅遊。
試試看在一兩個你永遠不再去也不可惜的小群體裡面做做自己一直不好意思做的事。
試試看給那些可去可不去的職位打電話，試著推銷一下自己。
試試看拿出來一件不準備要的衣服，按照你的心意剪成自己喜歡的樣子。
總之，在安全的地方，讓自己冒一個小險吧！
2，遠離那些太容易獲得的安全感
如果你想搞廢一個人，那就提供一個沒有經濟壓力，隨時可以上網看書吃飯的房子吧。
孟子說：生於憂患，死於安樂。如果要害一個人，讓一個人恐懼，沒有自信，就給他提供一個無須努力就可以獲得的安全感，這實在是太有效了。
而當今社會，很多父母親就是這麼幹的，相當有效。
遠離那些讓你容易獲得安全感的事情！包括一對過於關心你的父母、一張可以任意刷的卡、一個不會犯錯的任務和一個養老般的工作等。
那會馴化你成為安全感奴隸！
3，珍愛生命，遠離恐懼
少看一些悽慘的電影，惡俗的電視劇和慘淡的雜誌吧，也少和那些沒有安全感的人呆在一起。他們就好像垃圾車，裡面裝滿恐懼的信念。
接近那些簡單快樂的人，看著那些乾淨明亮的電影和書籍，做一些無緣無故的快樂事情。
站在陽光裡，你會慢慢曬走黑暗。
4，做一個恐懼保險箱
（1）把你最恐懼的事情仔細寫的一張紙上，至少要寫10條，而且儘可能的詳細，要挖到心思也想不出來再多為止！
（2）找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。
（3）告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這裡！等我做完以後，我會回來取走我的恐懼。
（4）這個時候你會覺得心裡舒服很多，然後大膽地去做吧！
（5）回到你的保險箱，看看有多少擔心發生了，有多少沒有。
5，做成功日誌，你就成為牛人
找一個安全的地方，可以是書，也可以是短信，也可以是郵箱。然後每天記錄讓你自己覺得自己實在是太牛了的地方！
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