龔一鳴
洋蔥中含有豐富的粗纖維，維生素和微量元素，經常吃洋蔥對保持身體健康很有好處
洋蔥富含膳食纖維，經常適量攝入可以飽腹感、促進腸道代謝、清除腸道垃圾、預防便秘和預防結腸癌的作用；同時，攝入適量的膳食纖維還可以降低肥胖和2型糖尿病的患病幾率。
洋蔥中含有一定量的葉酸，葉酸可以抑制體內生成的過量同型半胱氨酸，同型半胱氨酸在一定程度上會干擾抑制荷爾蒙的生成；所以常吃洋蔥可以起到調節睡眠、預防抑鬱症等積極作用。
卑微言兒
常吃洋蔥可以軟化血管，對心血管病人來說很好，洋蔥可以涼拌，也可以炒著吃，我這給大家介紹一種新疆人的吃法，洋蔥在新疆叫皮芽子，把皮芽子，綠辣子，西紅柿拌在一起，就和平常家裡拌涼菜一樣就可以了，非常好吃。這道菜還有一個好聽的菜名，叫皮辣紅，大家可以經常做著吃。
簡一000616
經常吃洋蔥對身體會起到以下作用；
殺菌，抗感染、促進胃腸蠕動，幫助消化。還可以預防癌症、降血壓、血糖！改善便秘、防止老化、老年斑、以及預防乳腺癌等。
叻叻豬
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，有一定的降血糖功效，還可以有效得預防血管硬化。另外，洋蔥中含有一種物質，可以減小癌症的幾率。
陌上花開Y可緩緩歸矣
蔥頭富含維生素C，葉酸，鉀，鋅，硒及纖維素等營養物質。\r 吃蔥頭有以下好處：1殺菌消炎，可有效殺滅葡萄球菌，鏈球菌，痢疾桿菌，具有刺激消化腺分泌的作用，從而起到健脾助消化的功效。
小丫佩奇
說到洋蔥，個人也比較喜歡吃，尤其是在吃羊肉配個洋蔥中和一下味道，羊肉會更有味道了，洋蔥的吃法也很多，涼拌，炒熟，都是很不錯，長期吃洋蔥對身體也會有很多好處。
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆。
洋蔥可以增加人體的陽氣，可以抗病防癌，可以改善微循環。洋蔥本身是辛辣的，在感冒初期，特別當鼻竅不通，可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以，可以宣通鼻竅，發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用，並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微循環，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態，洋蔥也可以加強男性的前列腺功能，可以刺激前列腺液的分泌。
生活小食光
`洋蔥是心臟的一個支架！
嚴章忠
洋蔥可以增加人體的陽氣，可以抗病防癌，可以改善微循環。洋蔥本身是辛辣的，在感冒初期，特別當鼻竅不通、流鼻涕、黃涕的時候，可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以，可以宣通鼻竅，發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用，很多研究表明，洋蔥裡面很多物質可以幫助提高身體的抵抗力，並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微循環，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態，特別對於有心腦血管病、高血壓、高脂血症、糖尿病之類的人群，用洋蔥可以改善原有疾病的症狀。洋蔥也可以加強男性的前列腺功能，可以刺激前列腺液的分泌，改善前列腺肥大。特別對於一些中老年人，小便尿頻、尿急、尿痛、尿等待等，能夠改善這些症狀。
橗面怪瘦
洋蔥可以增加人體的陽氣，可以抗病防癌，可以改善微循環。洋蔥本身是辛辣的，在感冒初期，特別當鼻竅不通、流鼻涕、黃涕的時候，可以用洋蔥來煮水或者生吃都可以，可以宣通鼻竅，發汗解表。洋蔥也有抗病防癌的作用，很多研究表明，洋蔥裡面很多物質可以幫助提高身體的抵抗力，並且可以防治癌症。洋蔥也可以改善微循環，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態，特別對於有心腦血管病、高血壓、高脂血症、糖尿病之類的人群，用洋蔥可以改善原有疾病的症狀。洋蔥也可以加強男性的前列腺功能，可以刺激前列腺液的分泌，改善前列腺肥大。特別對於一些中老年人，小便尿頻、尿急、尿痛、尿等待等，能夠改善這些症狀。
扣醜人帥
心腦血管有好處，我爸常年洋蔥雞蛋
