盤點那些單眼皮的韓國女星，姜澀琪絕對算一個。作為女子演唱組合Red Velvet的主唱，她不論跳舞還是歌唱實力都可圈可點，在中國的知名度也很高。發佈的單曲《Happiness》傳唱度很高，更是和多才多藝的劉憲華有過合作。參與過歌曲《Fantastic》MV的錄製。
不同於韓國那些千篇一律整容臉，姜澀琪的五官雖然算不上驚豔，但十分耐看，在娛樂圈內很有辨識度，肉嘟嘟的蘋果肌看起來溫柔甜美，一笑給人鄰家姐姐的既視感。然而舞臺上的她則開放熱情，舉手投足間散發著迷人的魅力。
正如姜澀琪鮮明的個性，她的私服穿搭也是十分有特點，充滿了對時尚的探索欲和情感的表達，成為眾多年輕女孩借鑑的對象。一件簡約的米白色寬鬆外套，在袖口和領口增添棕色拼接設計，讓單品更具時尚感，下裝搭配深藍色格紋百褶裙，遮肉又顯瘦，配上同色系的單肩包，休閒中又不失潮範。
率真可愛的姜澀琪身材也十分有看點，是“微胖”界的女神。她不過於追求骨感美，四肢有肉但分佈勻稱，凹凸有致，加上身材比例極好，身形很耐看。這也是普通人該有的樣子，小夥伴們在追求瘦身減肥的時候一定要注意健康排在首位，不能以瘦為目的傷害身體，才能擁有良好的氣質形象。
動作1：
體式分解：俯臥入式，雙手在胸前撐地，兩隻腿向前屈曲貼地，大腿和小腿保持垂直，然後上半身向上向後仰，右手抓住左腳掌，保持左小腿和垂直地面，左手撐地保持平衡。
這個體式看似複雜，但做起來也相對簡單，比較考驗身體的柔韌性，在練習過程中注意雙腿的大腿和臀部一定要貼近地面，同時上半身儘量後仰，保持重心下降的同時拉伸脊柱訓練。
動作2
體式分解：山式站立，左腿向前邁一大步成弓步，重心後移至右腿上，同時左腿伸直貼地，然後右腿向後伸直貼地，完成一字馬，最後雙手上舉帶領上半身後仰，做到自己的極限即可。
一字馬是哈他瑜伽中最基本的體式之一，這個體式在其基礎上又增加了上半身的動作，韌帶不好的朋友在練習前注意進行熱身運動，先拉拉韌帶，避免在練習中受傷。
動作3
體式分解：跪立入式，左小腿上抬膝蓋撐地，同時上半身後仰，右手抓住左腳掌，然後右腿向前跨過身軀屈曲內收，左手展開撐地保持體式的穩定。
這個體式和動作1有些相像，同樣是看起來複雜，做起來相對簡單，能夠有效拉伸脊柱和腿部肌肉，塑造良好的身材曲線。
動作4
體式分解：山式站立，雙腳分開一大步寬，雙手上舉帶領上半身逐漸後仰直至觸地，手掌撐地保持穩定。
這就是一個簡單的下腰動作，小夥伴們平時在家或者在公司都可以練習，簡單易行，能夠有效舒緩腰部，放鬆身軀，促進頭部的血液迴流，適合作為日常的熱身訓練，腰椎不好的朋友們要謹慎嘗試。
今天的這幾個瑜伽體式都比較簡單，適合基礎學習，只有打好基礎，才能嘗試更加有難度的動作，切不可急功近利，瑜伽如此，生活、做事更是如此，小夥伴們說是嗎？
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