suck-sun掃去陰霾
莫愁前路無知己，天下誰人不識君！不以物喜不以己悲，居廟堂之高，則憂其民。處江湖之遠，則憂其君。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。人生如戲亦如夢，轉眼百年。哭也一生，笑也一生。何不瀟灑走一回！
三十功名塵與土，八千里路雲和月，莫等閒白了少年頭，空悲切。人生本來就是逆水行舟，酸甜苦辣才是它本來面目。黑暗的前頭就是曙光。天生我才必有用，千金散盡還復來！
世人求佛拜觀音，觀音求佛拜自己！天行健君子當自強不息！執我長劍舞我長歌，灑我熱血直闖九天！何不快慰人生。
想起那首梅花三弄，梅花一弄細思量，梅花二弄，愁斷腸，梅花三弄風波起。真叫人死命相隨！想起當初霸王別姬，氣拔山兮力蓋世，虞姬虞姬亦奈何！美麗凍人！美人無須斂峨眉，我亦多情無奈酒酣時！
今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月！不以成敗論英雄！失敗是成功之母！最美是人生過程，我們有過夢！生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，二者皆可拋！
清華記著
你好！我是Z貝小貝Z
很高興能回答這個問題！關於如何幫助自己很喪的朋友走出來！我總結了以下幾點！
那每一個人或多或少都有一段很喪的時候！什麼也不想做！對什麼都無慾無求！甚至覺得前進都舉步維艱！對什麼事都提不起興趣！渾身都散發著離我遠一點的信號！這也讓此時生活在她周圍的人看著她沮喪的樣子也不好過！一個積極樂觀的人突然變得頹廢消沉！每次想安慰！但卻無濟於事！也只能拿著傘眼睜睜看她心裡下雨卻無能為力！多想讓她感受到生活的精彩！這時候你會想到底我該怎麼做好一點！
不要試圖去和她講道理！而是多花時間去聽她訴說！道理誰都懂！可真正能做到！就難了！與其說道理！還不如聽她說說自己的煩惱！沮喪的原因！讓她把心裡的委屈！苦惱說出來！
也不要去講說別人也有很多的煩惱！不只她有煩惱！而是給她一個大大的擁抱！並告訴她你會一直在陪她！如果你去告訴一個陷入情緒大坑裡的人別人也有煩惱！也別太大驚小怪！那你不等同於告訴一個腿骨折的人！不只你的腿會疼哦！別人也有腿疼的時候！可是他們還是照樣走路！這樣根本幫不上忙！這時候你只需要給個擁抱！說你會陪她就很好了！
另外！不要試圖通過罵來激勵她！要做的是帶上她去體驗有意思的事情！其實激勵本質是好的！但是千萬不要再罵一個天天都罵自己的人了！她比你們任何人都希望看到那個曾經積極向上！樂觀開朗的自己回來！她也討厭現在消極低沉！永遠不說話的自己！那這個時候她一個人肯定很排斥出門的！通常也會拒絕別人的邀請！你要做的就是拽著她去體驗一些有意義有意思的事情！讓她身臨其境地感受這個世界還有很多值得她去爭取的東西！讓她慢慢回到從前！畢竟有慾望才有動力！
好了！希望我的回答對你有幫助哦！謝謝！
Z貝小貝Z
二十歲的時候，我最好的閨蜜，男友因疾病去世，閨蜜不知情，所以連和眾多朋友一起瞞著她。後來終於還是被她知道了。陪著她哭了一夜，早上醒來她的眼睛像兩個核桃。陪著她去墓地第一次看他，她把自己的照片燒掉，陪著她去看對方的父母，那些日子一直天天夜夜一個人守著她。我沒有勸解什麼，只是陪著她做任何她想做的。但是我告訴她最多的一句話就是，時間久了你就會好了。現在過去九年了。我們都嫁人生了孩子，她的女兒已經三歲了。她的難過堅持了兩年，如今在說起，已經沒有了波瀾只有傻笑。時間會帶走所有
大臉姑姑的生活
可以帶她做一些她自己比較喜歡的事情。諸如爬山，看音樂劇，做手工，看電影什麼的。
我原來跟你朋友差不多吧，覺得日行一喪比較好。而且有段時間可能抑鬱不得志吧。學校的事兒，家裡的事兒咋的我真的喘不過氣來。
別人勸我我聽，但是實際應用到我自己的身上我應用不來。好在我姐那段時間陪著我。讓我去找她玩，陪我一起爬山，看劇，喝茶（我們是泉城 喝茶可能哈哈哈哈哈哈哈）。在做這些的期間，慢慢的滲透給我“其實你很棒”的自我意識。讓我在現有的生活裡，找到我自己的樂趣。
突然回過頭來發現，其實世間事物的發生必然有它的道理，沒辦法躲過去的，就隨它發生吧。用逆向思維想一下，它發生了會給我帶來什麼好的東西和消息嗎。你會感謝他的。
比如說我，從幼兒園開始到高中，甚至實習的時候都有著很重要的職務。突然到了大學，什麼職位都沒有，反而被一個什麼也不願乾的人搶了。逆向思維想一想，如果我當了班委就又像以前一樣天天忙的沒時間玩沒時間吃飯，天天都在班裡的事兒上忙活。反而我沒當，就可以沒課的時候去爬爬山，看看書，喝喝茶，逛逛公園，看看劇等等等等。想完之後，反而我會更加的感謝我的導員。在大學裡站起來四處瞭望了。
多陪陪她吧，讓她感受感受時間的美好其實都跟他環環相扣的。
小李淡情感
[玫瑰]我能說我之前一直很喪嗎[捂臉][打臉]
——之前的很長一段時間裡，我都覺得自己一直倒退，好像有什麼力量往後拽著我，就是一直渾渾噩噩，沒有理想，沒有目標，自生自滅的感覺
[玫瑰]有一首歌特別走心，聽到後頓時想哭[流淚]，——是真的聽到心裡去了，好想給你們聽聽啊，可惜放不了這首歌，我的快樂，會回來的～～
——歌名叫《我的快樂》
[機智]一定要多接觸人，多和人交流，出去走走，總一個人蜷縮在一個地方，很容易抑鬱的啊，好可憐啊，一個人在自己的世界裡，陷入無限悲傷中，
[吃瓜群眾]是不是太閒了啊。太閒太安逸以至於太懶惰，不夠忙，想太多。【所以找事做，忙碌起來】。 感覺你像是學生啊，哈哈哈，等你工作了，現實太殘酷了，逼著你就得奮鬥啊，也沒人回真心管你喪不喪，你必須明白，唯有自渡，只有自己改變，才能根治。【唯有自渡，唯有自渡，唯有自渡】
[我想靜靜]可以刺激一下她。把她罵醒，或者讓她體會生活的艱辛，出去工作，面對生活的壓力，每天忙得喘不過氣來，她的喪就會自然而來的不見了。（看到這一條你不要打我，哈哈哈）
[酷拽]如果不是這樣，是自己受傷，你可要呵護她，【讓她相信你，真正走進她的世界】
【你一定要帶著她多出去走走，多關心她，陪著她，引導她表達自己，別總憋在心裡，努力幫她分擔痛苦，把她從喪的泥潭中拯救出來】
[心]不要讓痛苦成為她的舒適區。
你可以帶著她跑跑步，多出去走走，難怕出去坐個公交，也會有一些感受的，一定不要用待在屋子裡
[心]嘗試新事物
帶她在新事物中體驗樂趣，她會體會到自己 價值，體會到自己的成就感，自己還是很厲害的
[心]說出自己的痛苦，或者自己逃避的事，然後分析，給她方向
[大哭]如果是因為生活壓力太大了，那就努力奮鬥吧，不努力肯定是安逸，年輕是福不是福，以後生活回連本帶利的還給你。
【努力不一定會成功，但不努力一定不功】
別在無病呻吟了，遠離舒適圈，行動起來，躁起來吧！！！
橘子不是唯一的水果23
如何去幫助自己很喪的朋友走出來？
人的一生都會經歷大起大落，沒有人能夠直上雲霄，所以遭遇人生低谷是很正常的事，不能因為一次的失敗就一蹶不振，首先得讓自己得剋夫心理上的障礙，對於如何走出困境，我們也整理了以下三種方法，希望能夠幫助到大家。今天我們來說一說，當你處於人生低谷時，要做的幾件事，很有幫助
（1）承認失敗，認識自己
很多人在經歷挫折後都會通過各種方式去發洩，找朋友傾訴，友會給你安慰與鼓勵，去夜場狂嗨，希望別人的興奮能感染自己。可最後都沒能使自己放鬆，反而更落寞自卑了。在面對人生低谷時，我們不應該迫切的想走出陰影，否則會物極必反。首先要做的就是承認並接納自己的失敗，找出問題的所在，然後去改正。不要一味地自我麻痺，認為是外界因素導致的這次失敗。只有正確認識了自己，才能慢慢走出低谷，並且心理素質會更加強大。
（2）反省自己
失敗並不可怕，可怕的是你在經歷過一次失敗之後就止步不前甚至是就此墮落。所以在低谷時你得好好的反省自己，失敗並不意味著光明前途的毀滅，一切都還可以捲土重來。找出這次犯錯的原因，謹記在心，誰都會犯錯，只要吸取了教訓這也是一次成長，會在今後的生活中給自己很大的幫助。還有最重要的一點就是當你實在扛不住的時候，可以哭可以鬧，不要憋在心裡，別一直沉淪在負面情緒裡無法自拔，盡情的發洩會使身心輕鬆很多。
（3）提升自己
失敗既是一次跌倒也是一次成長，在這之後你會更加清楚自己的不足，同時也會更加冷靜的去思考問題。當知道問題的源頭時，要做的就是提升自己，之前的失敗就是因為自己不夠優秀，不夠睿智，這個時候不管是在心理上還是思想上都要提高境界，付諸於行動，主動學習更多的知識，瞭解市場行情，相信勤能補拙，為自己東山再起打下堅實的基礎。
時間是療傷的良藥，任何創傷最終都會被時間抹平，我們要的就是保證自己的清醒，不被負面情緒拉到陰暗的角落，相信一切都會過去的，等扛過了這個時期，之後便又是一片豔陽天，希望我得回答可以邦的到你。
隍尚Emperor
每個人都是一個故事，但平淡無波折的故事是沒意思的。沒有挫折困難的人生只會讓自己越來越脆弱。你要感謝挫折，更要感謝自己，它讓你過上冰火兩重天的日子，讓你的人生起起伏伏過得很帥，讓你的小心臟跳得格外動感，更重要的是，讓你發現一個更好，更有逼格的自己！這就是你為什麼要那麼拼的原因！
你是可以選擇不喪的，與其把自己活成鹹魚，不如把自己活成傳說。就算你是一條鹹魚，不逼一逼自己，你怎麼知道自己能不能翻身？
趙麗穎作為草根姑娘，從出道開始就很拼命，跑龍套就跑了九年，她的敬業是出了名的，從不用替身，還曾經因為拍戲從馬背上摔下來過，從此落下了嚴重的腰傷，經歷過被黑，被質疑，她只用一步步作品去證明自己，終於熬成了如今的一線小花。
周杰倫高中畢業那年去餐廳打工，一次邊走邊聽著歌，不小心撞上一位女服務員，菜全灑在女服務員身上，經理過來毫不客氣地罰了他半個月的薪水，不善言語的他一句話也沒說，淚水直往肚子裡咽。那時的他也沒想到自己會成為亞洲歌王。
岳雲鵬登上央視春晚,與搭檔孫越一起表演了相聲《我忍不了》,其幽默的語言和呆萌的表情,讓億萬觀眾捧腹大笑,岳雲鵬也因此一夜走紅。
然而,很少有人知道,岳雲鵬出身貧寒,14歲就輟學打工。為了出人頭地,他當過保安、廁所清潔工、後廚、餐館朋務員等,嚐盡人生冷暖和酸苦。在拜郭德綱為師，學習說相聲後，成長為一名當紅相聲演員，這其中嶽雲鵬又付出了多少努力了。
你不要說他們是運氣好才能成功，你不努力，運氣再好也救不了你！就怕好運來敲門時，你沒有抓住機會。哪有什麼天生好運，誰還不是自己掙來的。在命運法則裡，付出與收穫其實很多時候是不對等的，但比別人多努力點，命運的天平總會向你傾斜一點。
我們都到了小時候最想要的年紀，只是還沒長成最想要的樣子。所謂的才華配不上夢想，付出配不上野心，說白了還不是因為你懶！
比你優秀的人在努力，比你聰明漂亮的人在努力，你憑什麼躺著怨天尤人，怪自己命不好呢。
Whp蘋果
這個問題讓我想到了，我的前半生，每個女人都想成為羅子君有一個唐晶那樣強大的女朋友！很喪怎麼來走出確實得付一翻心力！
先陪伴，喪是一種心境，讓她把這段時間的情緒自己消化掉
再引領，看電影逛街或相親，走出家門讓她感受生活大自然的魅力
其次參與其中，聚會，和朋友野餐，旅行✈️參加交友活動，看演唱會！人多一定要人多，讓她享受人多的樂趣
工作！工作是走出喪最好的良藥！我身邊工作狀態好的人，從來都不知道喪是什麼！經濟獨立，人格獨立！花錢的快樂真的是無比美妙啊！這個世界如果有什麼好聽的聲音那就是數錢的聲音了！帶著工作掙錢
不管是什麼喪，先從工作中找回自己，讓自己有能力控制自己不好的情緒，緞煉逆商，強化自己的內心，慢慢強大，做一個被需要的人！讓喪這種負面的東西不受影響
小三豐
一個人之所以會如此難過一定是因為那個人和她有著難以言說的感情，這樣的感情在她心裡特別重要，我特別能理解這樣的難過，就好像失去了生命中最珍貴的東西后，感覺自己整個人空落落的，被世界遺棄一樣然後殘忍的將你扔在時間的滂沱大雨中。
人一輩子大部分時間都是和自己度過的，所以不論發生什麼事，我們都要愛自己，並且養成一個良好的學習習慣，讓自己成為一個積極向上充滿陽光，明媚而不張揚，自信而不自負，看穿不說穿的氣質大度之人。交朋友和談戀愛是一樣的，不能有太強的佔有慾，要給彼此留足夠的空間。而且，人的一輩子會有很多朋友，但是真正是交心的朋友，寥寥無幾，與其把全部心血浪費在一個人的身上，不如去找尋自己的高山流水遇知音。同時，要鍛鍊自己，要讓自己成為一個在感情上強大的人。
對於小孩子，任何短暫的難過都很容易變好，一個棒棒糖，一個好玩的遊戲，一個有趣額故事。可是大人就不一樣了，因為我們的感情複雜而單純，我們對一段感情，一個人，傾注了太多，期許了太多，在一起的美好回憶等等都是我們無法說服自己隨時隨地放下的阻力啊，這太難了，可是，可愛的你a，一定要走出來，去你喜歡的城市，去健身，閱讀，寫字，去參加一場比賽，總之在一段時間後你會變得很好，而且你要相信，人生並沒有我們想象的那麼長，這沿途所遇見的每一個人，每一段一起走過的日子都會成為人生的一個個片段，從而被生命所悄悄記錄下來，你也不得不相信，有一天這些你正在經歷的人生最難過的事，你終將風輕雲淡的講出來，無關風月，無關他人，只是給你的心做了一次最認真的回答，你現在所經歷著的，不論是好的，壞的，都去勇敢面對，去體驗過，每一樣經歷都會成為你生命的一程收穫，千萬別做傻事，把自己久久囚禁在這樣的情感牢籠裡，答應我，好好愛自己，過好餘生每一天！祝好！
遇見生活美學家
在幫助自己很喪的朋友走出來時自己要保持樂觀向上的心情，避免自己情緒被影響。
1.陪伴是很重要的，不要讓Ta一個人待著，這樣很容易鑽牛角尖，越陷越深。
2.給Ta發一些心靈雞湯之類的文章或視頻，會有一些幫助。
3.多帶Ta到戶外走走，曬曬太陽，爬爬山。
4.找點感興趣的事，讓Ta忙起來，閒著容易胡思亂想。
情緒低落的人任別人怎麼勸都是沒有用的，要靠自己想通，你說的再多，到Ta那都會變成無關痛癢的一堆廢話，這就是我們說的勸別人的時候頭頭是道，到自己就不行了。我覺得還是陪伴要重要一些，即使一句話都不說，Ta都會覺得自己是有人關心的，沒有被遺忘。
生活不易，保持樂觀向上的態度，找到自己調節的方法，看看書，聽聽音樂，看看喜劇，轉移一下自己的注意力，不要老是沉浸在低落情緒裡。
