小亞的鹹魚
紅春35
我在頭條上關注了一個叫黑白的賬號，他是一個抑鬱症患者，我並沒有關注他，只是看了幾個他的視頻。
一個很帥氣的小夥子，怎麼就抑鬱了呢？我不是很明白。
但是，他的不開心，不快樂，每天都想了斷自己的感覺，我倒是可以感受幾分的。
一個人，不快樂，有時候不是自己可以控制的。
我可能只是有抑鬱情緒，並沒有抑鬱病。
這是我對自己的定性。
我從來都不記得我生活裡最快樂的時光是什麼時候，也從來不記得自己最近一次大笑的時間。
但我對自己傷心難過的記憶點卻是出奇的清楚。我記得每一個場景，每一個不開心的感受，但是我會忘記令我不開心的原因。
人都有選擇性記憶，我不清楚為什麼自己對傷痛的記憶這麼深刻，對快樂的時光卻總是選擇性忘記。
我覺得那些不記得自己開心時光的人，應該都是有自虐情緒和傾向的。雖然有些事是自己不能控制的。但自己其實是在無形中在潛意識裡享受這樣的自我情感，認知的虐待。
凌君小松
很榮幸來為你回答這個問題，回答之前首先解釋 一下什麼是發自內心的笑。
發自內心的笑，就是由真實的情感引發的笑，是一種由衷的高興，不是那種硬擠出來的笑或者故意裝出來的笑
我本人可能屬於那種比較沒心沒肺的人 ，喜歡每天自己找樂子，幾乎天天都會有發自內心的笑。所以“上一次什麼時候，多久了”對我來說可能就是，昨天或者前天，沒過多久。你既然問出來這個問題，我猜你平時不是一個快樂的人。
至於如何自己找樂子， 使自己變得更快樂 一些呢？可以轉移 一下自己的注意力，做一些能讓自己 快樂的事情，少一些時間去想一些讓自己煩惱的事情。
下面分享一下我自己的方法：
一、下班時間看一些喜劇作品，電影、電視劇、小品、相聲等等
我本人比較喜歡卓別林和憨豆的喜劇，有時間的時候看一下，保證忘卻所有煩惱。
二、經常看點搞笑段子
經常看段子的人，慢慢的自己也會染上搞笑的元素，給別人帶來快樂的同時，自己 也會獲得快樂。
三、 有時間約朋友出去玩
人畢竟是一種群居生物，如果天天宅在家裡，難免會產生孤獨，談何快樂，所以條件 允許的話多約一下朋友，出去跟朋友玩你還有時間不開心？
四、該賺錢的時候多賺錢
雖然有的人可能視金錢如糞土，但是對於大多數人來說，錢能給人帶來安全感，有了安全感肯定要更快樂一些，所以該工作的時候就努力工作，多賺錢，讓自己更充實 一些。
我的方法分享完了，希望我的回答能對你有所幫助，願你每個上次發自內心的笑，都是沒過多久。
贈人玫瑰，手留餘香，點個讚唄(*^__^*)欣欣喜樂匯
開懷大笑，無所顧忌，發自內心的笑，我從懂什麼是責任開始就沒有了。
我個人比較古怪。
帥小海
你用什麼的心態面對每一天，每一天也會用一樣的心情面對你！也許生活當中有些不順事情等等等，酸甜苦辣鹹這就是人生百態，每一個人都一樣要經歷過的，你也怎麼樣的心態，就有怎麼樣的人生，開開心心面對嶄新的每一天，俗語說的好，出手不打笑臉人；上天也一樣，假如你天天微笑從容淡定應對每一件事(*^ω^*)上天也會對你不錯。
生活中或事業中，每一個人多多少少→總有些不怎麼順心順意的事情，但是不管好事壞事，也不能用苦瓜臉面對٩(๑^o^๑)۶人開心也是一天，不開心也是一天，放鬆心情，放開心態開開心心面對每一天，幸運星應該應該就在你身邊照顧你……
玉璽金龍
笑，這個詞確實對我太生蔬了，從小到大，沒有什麼值得我開心的，除了煩惱還是煩惱，之所以從何事而笑呢？唯獨恰恰相反，每當夜深人靜的時候，想起自己的命苦，敞在床上淚水止不住的往下流，但近來這幾年也不知道哭了，淚水哭幹了，人麻木了，我想問你，其實我也很想笑，我的同事都說我笑起來蠻漂亮的，問我為什麼不笑呢？你能幫到我，讓我敞開心扉笑一回嗎？
風雨無阻79285
六六14090
天天在笑啊
朵兒153379483
我天天有，我是一個比較開朗的一個人，不管大事還是小事我都能坦然面對。
人活在世上不可能一帆風順，事情過去了就讓它過去何必糾結不放哪。
開心是一天，發愁也是一天匡且你發愁也愁不出個所以然來何不面對現實那。
記住那句話，笑比哭好！！
京東一漂
人活著就是一會兒歡笑，一會兒愁，上一秒鐘還很愜意了，下一秒鐘就有愁事光臨，人這一輩子就是嚐盡了喜怒哀樂，有無數的溝溝坎坎，歡歡樂樂，這就是人生！
