新得寶貝

您好

俗話說，“陽光是個寶，曬曬身體好”，尤其對於寶寶來說，寶寶多曬太陽能促使身體在日光紫外線的照射下製造維生素D,進而促進鈣質吸收和骨骼的生長。並且對於準媽咪來說，曬太陽是孕期一項不可缺少的內容。但是曬太陽也是有講究的，這裡就說說關於曬太陽的那些誤區，媽媽和寶寶一定要避免。

誤區一：隔著玻璃曬太陽

聽說要多曬太陽才能促進身體鈣質吸收，可是外面又不想去外面，於是，有的準媽咪就想出了一個好辦法，每天上午搬一個椅子放在陽臺上，隔著玻璃曬太陽。

其實，像這樣曬太陽其實都白“曬”了。玻璃能有效阻擋紫外線的UVB，這正是我們皮膚合成維生素D必需的紫外線。隔著玻璃曬只得到了陽光的溫度，卻得不到陽光的好處。

誤區二：正午出去曬太陽

很多媽媽把曬太陽當做重點，每天正午時分，藉著休息的空檔到室外去曬太陽，沒過多久人都曬黑了，臉上皮膚還有點蛻皮，這是怎麼回事？

曬太陽最好的時間是上午的9-10點，或者下午的4-5點。

誤區三：從早到晚曬太陽

既然曬太陽這麼多好處，有的準媽咪可謂是曬太陽上了癮，只要天氣好，索性整體坐在外邊曬曬曬，要知道，這樣的做法有點矯枉過正啦，曬太陽曬多了會發生皮炎、黑色素沉著、灼傷甚至皮膚癌，最好的曬太陽時間，冬季每天在1小時左右，夏季在半小時左右，久坐辦公室的準媽咪，可以適當延長一些曬太陽的時間。

如果我的回答對您有所幫助，請關注我，每天科普兒科健康知識，感謝您的關注。

兒科醫生陳青

作為兒科醫生，我來回答這個問題。

曬太陽可以通過陽光中的紫外線照射獲得維生素D，而維生素D能促進鈣的吸收，這是曬太陽補鈣的真正原因。

在我們的皮膚中維生素原D3在太陽光紫外線的作用下，可以轉化為D3。 可真正可以讓維生素原D3轉化為D3的，是波長在290-315nm的紫外線UVB。

太陽光中的可見光和近紅外光，沒有這一作用，還有即使同樣是紫外線，波長並不在這一範圍內，也沒有效果。

雖然理論上是說每天在上午曬20-30分鐘的太陽，我們身體合成的維生素D可以滿足推薦的攝入量要求。

事實上卻受到了很多因素的干擾，比如區域、氣候的影響，能補充多少鈣不好說。 比如在春、冬天、霧霾的地方、在高原和沿海城市緯度不一樣，獲取維生素D也不一樣。像海南的紫外線強度明顯大於北京，同等暴露時間，海南的寶寶肯定合成的多。

空氣中塵埃、衣服、窗戶等，都對紫外線有阻隔作用。天氣寒冷的時候，很多寶寶裹得嚴嚴實實的，有的甚至還戴帽子，窗戶關的緊緊的，紫外線要直接照射到皮膚上合成維生素D,簡直就是不可能的。

所以要給孩子更好的補鈣，每日補充維生素D製劑，一歲以內400國際單位，一歲以上600國際單位。除此之外，寶寶自從開始添加輔食的時候，就可以多吃點含鈣量高的食物，比如奶粉、牛奶、芝麻等等食物。

若我的回答對你有幫助，請點贊後轉發，如有問題請關注留言。

兒科醫生雨滴

經常讓孩子曬太陽可以起到促進骨骼發育，促進鈣質吸收的效果。

經常讓孩子曬太陽可以補鈣嗎？

19世紀，波蘭醫生安德魯·斯尼亞代茨基發現了佝僂病與陽光的關係。只要我們的皮膚接受陽光的照射，身體裡的膽固醇化合物（7-脫氫膽固醇）就能轉化成一種沒有活性的維生素 D。這些活性維生素D再次進入血液循環後，就能與其他的激素共同作用，調控我們的電解質代謝和細胞代謝。

維生素D最重要的作用是參與小腸和腎臟對鈣的吸收，同時也保證血液中有充足的鈣和磷，以滿足骨骼的需求。所以，接受充足的日光照射，孩子身體就不會缺乏維生素D，鈣磷的吸收正常，會促進骨骼發育。

曬太陽還有哪些作用

1、提高免疫力

日光中的紫外線能使人的血管擴張，加快人體血液循環，促進新陳代謝，調節中樞神經，增強身體免疫力。

2、預防皮膚病

太陽中的中波紫外線有殺菌作用，經常曬太陽，皮膚上的細菌可以被曬死，從而起到預防一些皮膚病的作用。

3、保持心情愉快

美國《細胞》雙週刊上曾報道，紫外線讓老鼠產生一種麻醉劑式的分子，這種讓人感覺良好的分子名為β-內啡肽，會讓人著迷，讓人感覺心情愉快，所以一些人會喜歡曬太陽。

4、提高睡眠質量

英國利物浦的研究人員對56名嬰兒進行調查後發現，晚上睡眠良好的孩子，下午暴露在日光中的時間長度，是睡眠不安的孩子日照時間的1倍。研究人員發現，光亮的刺激能激活嬰兒體內的生理時鐘，促進睡眠。

5、促進智力發育

中國科學技術大學的研究人員發現，人體接受陽光的B波段紫外線照射後，單個神經元細胞的代謝產物會發生變化，可以影響中樞神經系統，比如行為、成癮性、識別和記憶，即多曬太陽人會變得更聰明。

怎樣讓孩子曬太陽

1、曬太陽的時間

一般來說，有兩個時段曬太陽最好。第一個時段是上午9-11點，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二個時段是下午3-4點，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。

通常不同年齡段的人對日光的承受能力不同， 曬太陽時間長短也各不相同，嬰幼兒每次15- 30分鐘左右。

2、曬太陽的準備

• 身體準備：對於小寶寶來說，要先進行5-7天空氣浴後再曬太陽。新生兒先在室內曬太陽，等適應後，滿月可以外出曬太陽。在孩子身體健康的情況下外出，如果孩子發熱、消化系統功能紊亂，身體特別虛弱時，不要外出曬太陽。
• 環境準備：選擇清潔、空氣流通又能避開強風的地方。在陽光很強的時候可以選擇樹蔭下曬太陽，避免到高樓大廈的背陰處。
• 帽子：選擇一頂遮陽功能較好的鴨舌帽或者寬沿帽。
• 傘：要隨身攜帶一把防紫外線的遮陽傘，在陽光強烈時，能在較大範圍內為孩子遮擋陽光，眼睛和其他部位的皮膚都能得到防護。
• 做好防曬：7個月以上的孩子可以使用防曬品防曬，起到保護嬌嫩皮膚的作用。
• 水杯：曬太陽時，要隨時給孩子喝水，防止缺水細胞脫水，引起身體不適。

3、這些部位要注意曬

• 曬背：春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，改善消化功能。
• 曬雙腿：曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯。
• 曬頭頂：曬頭頂能充分促進鈣質的吸收，控制好時間，摘下帽子，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮生長。

4、曬太陽後

曬太陽後一定要多喝水，補充身體喪失的水分，保持體液平衡。多吃水果和蔬菜，補充維生素C，這樣可以抑制黑色素的生成，防止曬斑產生。

凝媽悟語

曬太陽補鈣好嗎

曬太陽補鈣注意事項

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大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【小評果快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。

辣眼睛的大腦斧

科學的角度看，帶寶寶“曬太陽”到底好不好呢？今天智慧媽媽就專門和你聊聊“曬太陽”的問題。

“補鈣”是民間“陋習”

由於歷史原因，特別是商業宣傳，使得很多國人一直混淆了兩個概念：“鈣”和“維生素D”

鈣是一種化學元素，人體骨骼主要是鈣組成的。

維生素D是一種激素，它的功能是促進鈣被人體吸收。

很多家長甚至包括醫生都把兩者混為一談了。

比如，很多媽媽擔心小朋友常見病——“佝僂病”，它的全稱是“維生素D缺乏症”，從全名就可以看出，造成這個病的原因是身體缺乏“維生素D”，而不是“缺鈣”。

所以治療佝僂病，應該是大劑量補充維生素D，而不是補鈣。

但因為醫生和媽媽都對這個事情糊里糊塗，所以很多時候在治療“佝僂病”時，往往也會補鈣，但這其實沒必要的。

更進一步的說，如果孩子奶量正常，輔食正常，那完全沒必要“補鈣”，因為鈣攝入就足夠了！

所以市面上所有“補鈣”的營養劑或保健品，其實是沒必要的。每天喝一斤牛奶，啥鈣都補足了！

“曬太陽”補維生素D，太out了

與“補鈣”相反，“補維生素D”卻是非常有必要——因為維生素D的來源，相對來說比較少。

如果不額外攝入維生素D，人體每天很難獲得足夠量，特別是小朋友！

而額外攝入維生素D，主要有兩個方法：曬太陽或者吃維生素D補充劑。

在以前的育兒經驗中，無論是兒童保健的醫生，還是帶孩子的老人，都會帶小寶寶多“曬太陽”。

這除了增加維生素D的攝入，對新生兒小寶寶曬太陽，還有一個額外的好處是退黃疸。到現在，很多兒科醫生還是這麼想的。

但其實對“曬太陽”，科學育兒的觀念完全不一樣了。

美國兒科學會不建議用曬太陽的方式給孩子補充維生素D，主要有兩個原因：

一方面是因為曬太陽來補維生素D不靠譜。受限於日照強度、防曬水平、地理緯度等等因素的影響，很難保證孩子能穩定、持續獲得維生素D。

另一方面，曬太陽會產生皮膚疾病的風險。

美國兒科學會提出，有間接的證據證明：過早年齡被陽光暴曬而產生的皮膚癌風險是比較大的，甚至大於一生被陽光暴曬者的皮膚癌風險。

同理，美國兒科學會也不建議用曬太陽來退黃疸。

因此補充維生素D，最簡單安全的方法，就是吃維生素D補充劑！

戶外活動不是“曬太陽”！

注意喔，我們說不要“曬太陽”。但有的家長把“曬太陽”和“戶外活動”算一回事了，

所以我們這裡還要專門澄清一下——寶寶要更多戶外活動！

但是戶外活動的時候，注意避開陽光直射，注意防曬！

美國兒科學會“不要曬太陽”的科學建議，在國內還有很多醫生都不知道。

當然，國內也因為我們是黃種人，相對來說皮膚疾病的風險低一點。

但是風險低也是風險，關鍵是這個風險完全不必要的。

吃維生素D就能輕鬆解決的事情，為什麼要搞得那麼複雜呢？

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小落9318

曬太陽可以補鈣

維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，如果沒有維生素D的話，那麼將只有10%~15%的膳食鈣被吸收。兒童每天需要400國際單位的維生素D。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太陽；或者選用一些含有維生素D的鈣製劑

母乳或配方奶是鈣質的良好來源，在母乳逐漸減少時，就要開始用輔食銜接鈣質的攝取。蔬菜可以選擇芥藍、莧菜、秋葵、高麗菜、小白菜、綠豆芽、紅莧菜、紅鳳菜、南瓜，其他還有豆腐、黑木耳、小魚乾，一歲以上也可以直接喝牛奶。要注意含量高的不一定好吸收，例如牛奶的鈣質吸收率為52.7%，比小魚的33.7%和蔬菜的17.8%要來得高。

除了鈣質以外，維生素D的補充也很重要，母乳有超優質的鈣，但在維生素D的含量上稍嫌不足。以廣東省的日照條件，加上表皮細胞製造的維生素D，在四個月大之前都還夠用。

鈣的適宜攝入量每天為0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg；4歲及以上為800mg。鈣攝入過量可能造成一定危害，需要特別注意鈣的補充控制在2g/d以下。

對於6月齡以內的健康寶寶，可耐受的鈣的最高攝入量為1000mg，7-12月齡則為1500mg，1-3歲也為1500mg。從飲食中獲取的鈣，一般不會過量，多了人體不吸收了，排洩掉了。如果不缺鈣又去補充鈣劑則可能會導致鈣過量，以致加重腎臟的負擔，影響其他礦物質的吸收。所以不要把牛奶當水喝。

服用鈣片儘量在空腹時或飯前1個小時、飯後2個小時，因為吃飯過程中會吃到蔬菜，蔬菜裡面有草酸也有植物酸或磷酸，還有纖維素，這些東西都會和鈣結合成磷酸鈣或草酸鈣，形成草酸鈣就會沉澱後隨糞便排出體外，自然人體就吸收不到。也千萬不要配茶吃鈣片，因為茶裡面有單寧酸，特別會和鐵及鈣結合，鈣質就無法被吸收。

蜜糖罐

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

很多寶媽都聽說，經常給寶寶曬太陽有好處，“曬太陽能給寶寶補鈣”，這是真的嗎？

事實上，給寶寶曬太陽，不是能補鈣，而是能促進寶寶對鈣的吸收和利用。

太陽光中有很多紫外線，其中一種短波紫外線，能促進寶寶皮膚合成維生素D,這些維生素D是寶寶吸收鈣質很好的幫手，有了它們的幫助，寶寶骨骼成長需要的鈣質就能得到保障，這也是為什麼建議寶媽們經常帶寶寶多曬太陽的原因。

有一項英國研究顯示，曬太陽多的孩子，他們的平均身高要比那些曬太陽少的孩子們高1.27CM，就連骨質也是相對比較細密的，這些差距的存在，就是陽光促成的維生素D在起很大的作用。

當然，太陽光中其他的紫外線，在某些程度上也會對寶寶嬌嫩的皮膚造成傷害，所以寶媽們在帶寶寶曬太陽的時候也要講究策略。

一、避免高溫曬太陽

夏日溫度很高，尤其是中午11時到下午16時的光照是很強烈的，溫度也是最好的階段，所以，寶媽們要避開這個時間段，最好是在上午的9~10點和下午的17~18點這兩個時間階段來曬太陽。

二、並不是曬太陽時間越長就越好

寶寶的皮膚還是很嬌嫩的，曬時間太長就對皮膚造成傷害，正確的曬太陽時長，還是要根據孩子的年齡來定，採用循序漸進的方式最合適不過了。

三、別隔著玻璃曬太陽

促成孩子體內維生素D的紫外線是短波紫外線，而這種紫外線很容易被玻璃阻隔，所以，想要給寶寶曬太陽，只是在室內隔著玻璃曬是達不到預期效果的，最好是在綠化環境好、空氣清新的空曠的草地上。

四、做好曬後措施

夏天的太陽光還是很毒辣的，太直接的照射肯定會給寶寶造成一定的傷害，如果寶寶還小，那寶媽們可以在不太濃密的樹蔭下曬太陽，那些星點的陽光也是能起到效果的。

福林媽咪

您好，我是高級育嬰師木蓮媽媽，很高興能回答您的問題。

眾所周知，人體所需的維生素D，其中有90%都依靠曬太陽這一行為來獲得，之所以需要，是因為其不僅可以延緩衰老，最重要的是，還可以通過對鈣、磷的吸收，從而促進骨骼的健康生長。那麼給寶寶多曬曬太陽會有什麼好處呢？

日前，有研究人員將有中國血統的孩子做了對比（以新加坡和悉尼為例），對比結果出來後，發現在新加坡的孩子比在悉尼的孩子在近視率上足足高出了10倍！對此，澳大利亞的伊恩-摩根博士表示，居住在悉尼的孩子更多的時間是用來花費在近距離的用眼活動中，而居住在新加坡的孩子在讀書量上更是比之少了兩倍。然而，他們的主要差別在於，居住在新加坡的孩子週末在室外度過的時間比在悉尼的孩子少了近4個小時。

他認為，促使體內分泌更多多巴胺是曬太陽的這一行為，由此降低了近視率。限制眼睛的生長在於多胺巴，它致使眼睛過度生長，這是導致近視的主要原因。由此研究人員得出結論：曬太陽對於兒童預防近視是一個關鍵因素。

所以曬太陽也是一門學問，無論時間還是在方法上都可大做文章。

首先要注意給寶寶曬太陽的時間，上午6點—10點及下午4點—5點是最好的時間。

因為在陽光中，只有紅外線會對人體產生益處，而目前能做的也只有在在紫外線偏弱時，再曬太陽，這樣才有助於促進新陳代謝，而一天之中最好的時間段在上午6點—10點。而關於促進骨骼的正常鈣化從而增強體質，促進腸道對鈣磷的吸收，則在每天的下午4點—5點，這一期間紫外線中的x光束比例多，這對寶寶是有好處的。

最忌諱單位時間是12點到下午4點。 因為只有避免了紫外線最強的時間段，才不會對皮膚造成傷害，給寶寶曬太陽需要循序漸進，不能操之過急，不然就是揠苗助長了。

在初曬太陽時，兩三天裡，爸爸媽媽可以先從腳的部分開始然後慢慢延升至膝蓋，這個時間以不超過十分鐘，不少於五分鐘為宜。

而相關的注意事項如下：

1、不宜給寶寶穿得過多。

在要帶寶寶外出曬太陽時，家長因為害怕寶寶會受風感冒，會給孩子全副武裝，帽子、口罩、手套包裹得一絲不露，但是要知道這樣的曬太陽毫無意義，很難達到目的。所以在給寶寶曬太陽時，應根據實時氣溫及風向、風力的大小，儘可能地使皮膚直接接觸陽光。以真正實踐——曬太陽，而不是看太陽。

2、避免陽光直射頭部，也不能隔著玻璃。

寶寶的皮膚嬌嫩，頭部更是如此，因為寶寶的頭髮過短且毛囊組織恢復較慢，所以在進行了長時間的陽光直射後，可能會造成毛囊損傷甚至是頭部皮膚受損。玻璃會把紫外線的大部分阻擋在外，這會使陽光的功效大打折扣。

3、曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。

人體在洗澡時會將皮膚中的一種固醇類物質——用於合成阿法骨化醇的材料洗去，也就是我們常提的活性維生素D，而其作為人體補充鈣的主要原料，一旦缺少了，那麼在經過太陽的曝曬後，更是會大大地降低對鈣吸收的功效及作用。

4、曬完太陽後及時塗擦保溼霜。

曬完太陽後，會造成屁股一定程度上的水分的缺少，所以最好給寶寶塗些潤膚乳或者保溼產品一類的能夠滋潤皮膚的，來對寶寶的皮膚有形成更好的保養。一定要注意，這一類的產品在選擇上，要適合寶寶的膚質，防止過敏反應的發生，更要注重安全，不要購買三無產品。

維生素D可以促進體內鈣質的合成，幫助補鈣，但給孩子曬太陽家長需注意，否則反而會造成相反的結果，傷害到孩子。

如果我的回答對您有所幫助，請關注@木蓮媽媽，每天為您推薦實用安全的育兒知識，感謝您的關注。

木蓮媽媽

對於絕大數人來說，曬太陽確實是可以補鈣的，除非是佝僂病患者，當然也需要一定的技巧。

人體正常的功能，紫外線照射到皮膚上，人體內的膽固醇自動就會轉化成維生素D，這個過程小部分人會有問題，尤其小孩，對於鈣的吸收就會有問題，影響其生長髮育，這就是佝僂病了。

1、曬太陽忌暴曬

曬太陽是個過猶不及的活，強度過大的紫外線對皮膚也存在著損傷，所以曬太陽尤其是小孩，夏天要選擇上午9-10點鐘，或者下午4-5點鐘的時候曬一曬。曬也不是在太陽底下直接曬，可以在陰涼處，室外的樹蔭下紫外線強度也夠。

但是對於不足月的寶寶，還是不要只靠曬太陽來補鈣，因為新生兒皮膚嬌嫩，一不小心會曬出日光性皮炎就得不嘗試了，給它來點維生素D補充劑即可。

2、根據季節和緯度的不同，曬太陽的時長不同

紫外線的強度和暴露時間的有機結合，才能達到最佳效果。像我國北方，晚春至初秋期間，陽光充足時，每天室外暴露雙臂和臉部脖子部位，十幾分鍾即可滿足需要。

如果是冬天，紫外線強度可能差點，再加上只能露張臉，恐怕就得延長時間了。

3、不要隔著玻璃或者擦防曬霜之類的

曬太陽是為了曬紫外線，那麼防曬霜就不能擦了，否則曬了相當於白曬。

還有也不要隔著玻璃曬，經玻璃一過濾，可見光沒受多大影響，紫外線可損失慘重，那也就失去曬太陽的意義了。

曬太陽也不可包裹的太嚴實，要暴露儘可能多的皮膚，紫外線照射到皮膚上才會起作用。

姜丹，國家二級公共營養師，今日頭條簽約作者。

註冊營養師姜丹

很多寶媽都知道，寶寶多曬太陽可以促進維生素D的吸收，但是在炎炎夏日裡，寶寶該如何科學地曬太陽，預防曬傷呢？

寶寶防曬的必要性

寶寶的皮膚比成年人嬌嫩很多，這主要是因為寶寶的角質層更薄。角質層可以起到反射和吸收紫外線的作用。角質層越薄，進入皮膚深層的紫外線越多，對皮膚造成的損害就越嚴重。 過度日曬會引起皮膚曬傷，長期日曬還會引起色素增加、免疫功能失調以及日後的皮膚老化和皮膚癌。 此外，由於寶寶經常在戶外玩耍，接受紫外線照射的時間較成人更長，紫外線的損害有累積作用，時間越長，皮膚受到的損害越嚴重，所以寶寶的防曬比成人更重要。

如何給寶寶防曬

① 最重要的就是減少日曬的時間。我們的戶外活動，儘可能避開上午10時至下午4時這段時間；

② 必須在陽光下活動時，一定要戴上寬邊的遮陽帽，穿上長袖衣服。最好選擇在陽光不能直射的環境中活動，比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等，避免皮膚直接暴露在陽光下。

③ 正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防曬的功能，可是不同的顏色和麵料，防曬的效果是大相徑庭的。 寬鬆的衣服讓衣服和皮膚之間的空氣流動增多，讓汗液更容易蒸發，皮膚更加乾爽，乾燥的皮膚比潮溼的皮膚防曬功能更強。

因此，在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬鬆衣服是非常有必要的。

④ 多多進食一些防曬的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物。 維生素C是“永遠的美容聖品”，可以起到抗氧化、美白的作用。番茄、獼猴桃、草莓、橘子中的維生素C含量很多。

⑤ 多喝水。讓寶寶的皮膚充分地保溼，更好地維持寶寶皮膚屏障功能，皮膚的防曬能力會更強些。

可以給寶寶使用防曬霜嗎

6個月以內的寶寶不能使用防曬霜 0~6個月的寶寶皮膚十分嬌嫩，且皮膚的通透性較強，任何外用物質都比年長兒或成人易於經過皮膚吸收。而防曬霜或多或少都會有一些不利於孩子身體的物質，所以6個月以內的小嬰兒不建議使用防曬霜。

如何給寶寶塗防曬霜

寶寶6個月以後就可以塗防曬霜了。第一次塗的時候，最好先在寶寶的耳後或皮膚敏感處少量塗抹些，觀察是否有過敏反應，在確保安全後再大面積使用。 防曬霜應在外出前30分鐘塗抹。可以先塗一層寶寶用的潤膚露，以減少防曬霜對皮膚的刺激。如果出汗較多，應每過2小時再抹一次。 外出回到家中要立刻清洗乾淨身體上塗抹的防曬霜，建議洗澡後塗上清爽的潤膚乳液。

防曬指數

防曬指數縮寫為“SPF”，它的數值表示防曬的效果。一般來說，人的皮膚能夠頂住15分鐘左右的日曬，15分鐘之後皮膚就會有反應。 SPF15是表示塗上防曬霜後皮膚抵抗紫外線的時間增加15倍，即225分鐘。 一般而言，防曬護膚品的SPF值越大，給予皮膚的保護就越大，保護時間越長。但是加入的防曬劑也越多。SPF為15的防曬霜是最適合寶寶的了。

茸馬貼士

不同防曬指數適用的場合：

SPF10：不經常在室外活動

SPF15：日常生活和遊戲

SPF20~25：海邊游泳，享受日光浴

SPF30：連續的暴曬

關鍵字: 曬太陽 健康 嬰幼兒