还有多少爱2
如何让自己快乐呢，之前在微博上看到一个
多巴胺的分泌使我们快乐，那如何可以让多巴胺分泌更多呢，答曰吃甜食和做爱要照这样说没对象还想减肥的人们还没法开心了吗，哈哈说是这样说，但让人快乐的方式绝不止这样
我之前给自己整理过哪些小事可以让自己开心起来，比如以下
- 深深地吸入芒果的味道
- 打开窗户清新的空气和蓝蓝的天
- 听歌突然听到自己很想听的歌曲
- 自己被香水环绕的感觉
只是举一些例子哈，因为每个人都会有情绪波动的，我之前认为我就是那种纯傻的乐天派，没什么可以打击我，有到不好的事情能解决解决，解决不了第二天都恢复心态的类型，但生活并不是自己想象的那样，我在忙碌到没有空闲去考虑心情的时候，他就会开始自己发作，有时候想要宣泄，有时候想要哭，虽然没有什么事情发生
大家都会认为一直觉得快乐才是好的心态，其实没有人可以一直快乐的，只是主体快乐着，所以遇到想要宣泄的时候，遇到需要排解的时候，去做一些让自己开心的事，这个因人而异啦，再或者充分的去释放他
既然我们追求开心那就来者不拒，努力解决问题，放平心态，这个过程不管是你吃很多，哭很多，运动很多，让自己走出来问题，我们会收获快乐的
加油，希望大家都开开心心每一天
我就是爱啦啦啦
快乐是人的需求得到了满足，快乐需要用心去追求。
首先应该知道快乐不是睡手可得的。它既非一份礼物不是项权利。你得主动寻觅、努力追求才能得到。当你领悟出自己不坐在那儿等候快乐降临的。快乐也不依赖财富，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些身家丰厚，也不见得终日笑口常开。有烦恼并不妨碍你追求快乐，将烦恼转化成快乐， 这才是人生的最高境界。
学会将一切淡化，用思绪洗涤心灵；万物造化，一切顺应天意；快乐如同浩瀚苍穹中的一粒尘埃；快乐是种人体的本能反应；快不快乐得由人来选择，是由心态决定的。用心理学家叔本华的一句话说——影响你的不是这个世界，而是你对这个世界的理解。
爱铸就无悔
人，来到世上本人就是为了享受快乐，可是有的人并不快乐，而且很痛苦，其实你快乐或者不快乐，时间都在那里转动，时间不会为了你的不快而停止。
人的一生并不长，快乐是一天，悲伤是一天，我们为何不选择开开心心的走完这一生呢？
人生虽然没什么大不了，但你很难去预测自己的未来将来能发生什么，会有什么改变。所以，能天天快乐的过日子，已经是赚了，有时候快不快乐，取决于一个人的心态，所以，人，要学会这些，会更快乐：
一、学会观察生活。这个纷繁复杂的世界之中，有坎坷，有苦难再正常不过。但，只要你能观察事情的来龙去脉，就会领悟到其中的一些东西，明辨是非。当你明白了，你也就不会再纠结了，你就会快乐了。
二、学会忘记。不要总想把失去的东西再找回来，有时候，你找回来也不再是当初的美，所以，小编在此劝你一句，该过去的就让它过去，只有忘记过去，才能立足当下，展望未来，才能让自己有新的发展。
三、学会放弃。有的东西只可远观而不可近玩，是自己的永远跑不掉，不是自己的，到手了也不会幸福，学会随遇而安，万事不必强求，勇于放弃。
四、学会孤独。其实我们每个人都是孤独者，没有谁会注定能陪我们一辈子，每个人都是独立的个体。不会有谁把你永远当宝贝护着，所以，学会孤单，你会比别人更会忍耐。
五、学会坚强。你不坚强，脆弱给谁看？只有坚强，才有人愿意看你，坚强的人会让自己变得很漂亮，更快乐。步骤阅读
六、学会理解。人与人之间，如果不理解，那全世界都是矛盾，所以，人与人相处，需要互相理解的，当你看不惯别人时，要学会换个角度思考问题，学会了，做到了，就会理解了，就会更快乐。
七、学会宽容。这个世上，你找不到完美的人。“人无完人，金无足赤。”人生在世，谁都是犯错，所以，学会宽容别人犯下的错，会得到更多朋友，自己的心胸宽了，会变得更加快乐。
点乐生活
让自己快乐，当然是自己让自己快乐。别人给的钱、物、关怀关心等等，都不是发自内心的快乐。真正的快乐是发自内心的，是自我给予的快乐。如何让自己快乐？我想自我调节，自我放松才是关键。
特别是在逆境之中，能够自我调节，自我疗伤，让自己快乐的方法，我想应该平日里多读书，提高自我修养，开拓自己思路，扩展自己眼光。同时利用休息时间出去旅行，读万卷书不如行万里路，出去看看异土风情，看看大千世界别人都怎么活的，对比下自己，有苦有乐，我们只不过比上不足，比下有余，满足现有生活，好好招待时光，知足常乐！
同时还早加强运动，运动能促使多巴胺分泌，使人感到快乐。同时提高免疫力，增强体魄。
草坡书院
烦恼无处不在，快乐无时不有。心若向阳，哪里都是白云和蓝天；人若向善，哪里都有温暖和快乐。舍得付出就有意外的收获；舍得奉献就有意外的惊喜，知足就能使人快乐。你付出什么，就能得到什么，抱怨他人，折磨自己；羨慕他人，浪费自己；怨恨自己，气坏自己；贪恋他人，烦恼自己；阻碍他人，陷害自己；慈悲他人，快乐自己；尊重他人，敬重自己；宽容他人，豁达自己；随喜他人，富贵自己；帮助他人，善待自己；平视他人，富足自己。不管在何时何地，都不要忘了善良，不管是处事还是交友，都别失去信任。宁可付出，也不辜负人心，宁可吃亏，也别占他人便宜，宁可诚实，也别欺骗。若想快乐就别计较，快乐自己找，知足就好，快乐是一种力量，快乐是一种态度，更是一种美德，人人都喜欢快乐，快乐的人充实而富足，快乐的人喜欢快乐！
手机用户于春江
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。一个奔四的傻女人，三年前曾经有一段时间，我就是30岁的年龄活成了50多岁的人，皮肤暗黄，面色憔悴，很是狼狈。而且情绪不好很容易生病。分享下我的四个调整心态的法宝。
旅行来调整自己的心态![]()
15年我最爱的父亲去世，我感觉自己的世界崩溃，整个人傻了一样。后来，我知道自己再这样下去，很容易抑郁。最后，我独自带着九个多月的宝宝去桂林旅行，去了一周的样子，整个人放松很多，状态也恢复的很好，放下很多事。旅行，可以让我们很快调整自己的心态，让自己眼界更开阔，心灵更强大。
读书，能调整自己的心态![]()
读书，才是一个人打开的正确方式。宅宅图书馆或者书店，你会发现人生的神奇在于，宝贵的经历和所以有酸甜苦辣，这样的经历就完美人生。看看别人的故事，你就会感觉自己的苦难都很渺小，你会更珍惜生命，珍惜拥有。读书让我们知道生命的可贵，生命的伟大，生命的不可思议，我们要用心努力经营好自己的人生试卷。
运动，能调整自己的心态
我很喜欢爬山，偶尔瑜珈。有时一个人，有时一群朋友，运动就会出汗，人的精神状态就会恢复最佳。运动也是最好的减压方法，运动使快乐，身体更健康，坚持一项运动，是爱自己最好的方式。爱自己才会更快乐。
知足心态才能让自己更快乐![]()
知足常乐，多想想自己有什么，不要拿自己的弱项去攀比别人的强项。心态好，自己就会快乐。每个人都不可能完美，贪心只会让自己越来越累，你羡慕别人有钱，别人羡慕你身体健康，你羡慕别人儿女又全，别人更羡慕你父母健在……，知足就是快乐，报感恩之心，你会越来越快乐。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的音频亲子课程和中医育儿方法，有需要的请关注私信。 努力像阳光，温暖每个人；传正能量，关爱每个孩子。书霞育儿说
谢谢悟空老师的邀请：我是一个快乐人，工作愉快心善良，喜欢认真做事情，美食洋装是我爱，锻炼身体DJ听，自驾旅游祖国美，这些都是我最爱，快乐总是我身边，现实生活就是我，快乐从来不要找！再谢悟空老师的邀请！
119884561靓丽
快乐是一种精神上的愉悦，心理上的满足，是一种舒舒服服，悦悦贴贴的感觉和状态。
怎样才能让自己快乐呢？随心，随性，随缘。随心所欲，不逾规矩；随性而为，不越道德；随缘自在，乐天知足。
乐观的心态是真正快乐的根本。 
当你快乐时，面带笑容，把快乐分享给别人，你会加倍快乐！
当你不快乐时，面带笑容，把烦忧告诉好朋友，你的烦忧就减少了一半！
懂得感恩，享受生活，乐于助人，做你愿意做的事情，都会给你带来快乐！
李彬文
我小时候觉得很幸福很快乐 ，因为我的父母都是快乐的人，一言一行都给我做出了很好的示范，所以我觉得快乐也需要一代代的传承，它是一种生活的态度，一种好的心态的体现。后来我渐渐的长大，有了两个儿子，虽然生活也有些不如意的地方，但我依旧觉得生活很快乐。步入中年后，家庭，工作，父母，孩子，里里外外，各种琐碎事有时纠结在一起让我感到很多时候无分身乏术，力不从心。苦脑多了起来快乐就少了。自此时常有时夜不能寐反省自己，痛定思痛，翻阅各种书籍寻找答案，无果。但是在阅读书籍的同时我的眼光越来越开阔，心胸也越来宽广，渐渐的我变了，变的越来越成熟，越来越有知识，也越来越会规化自己的生活，对处理各种事物也越来越条理，一切开始有条不紊的继续着。快乐不知不觉的又回到了我的生活里。让我体会到一个有理想和追求的人，不管是贫穷还是富有，只要你不断的学习努力，你才会浑身充满正能量，你才会有能力改变你家庭状态，让你的家庭有和谐的生活氛围，整个家庭处于良性循环中，你想不快乐都很难，所以就天天快乐幸福的生活吧！！
沁园清风蕴花香
我在16岁的时候总结了一句话，“人生最大的敌人是自己”战胜自己就战胜一切。不管碰到什么问题就要用心去对待任何事情，并对自己有良好的心态。就算不快乐也要面对自己笑笑，世界末日也要微笑面对。我都40多岁了，今年碰到带小孩的母亲叫小孩叫我哥哥，心里美滋滋的。哈哈哈！心态决定一切。谢谢！
