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别想那么复杂，如果没有特别大的精神压力。建议你去找个好点的中医把身体调理下，抑郁的人一般都是睡眠不好精神不足。有的时候身体还乏力，说话都觉的累人没有活力，烦躁不安易怒。如果不是遇到特别烦心的事，并长期这个状态。那有可能就是你的身体出现一些小问题了。大概得逻辑就是:身体不适导致睡眠不足，睡眠不足导致精力不足，精力不足导致不爱运动或说话，不运动不说话就可能把自己孤立起来，孤立就会导致孤独，孤独就会胡思乱想，胡思乱想导致你失眠。这样恶性循环久而久之你身体和心里就会积压很多负面的东西无法释放出来，最后就成为了一种疾病了。
不太会说的小鱼
我确定我有抑郁症，可能还有其他问题，我已经呆在家里4年了。。。虽然说知道很窝囊，但出门让我莫名紧张，冒汗，总希望迎面而来的陌生人都把我当做空气不要看我任何一眼，因为那样我才会轻松很多。
2年前我觉得活着好累，好压抑好想死，因为确实觉得活着很没意思，总是会问为什么要活着，活着是为什么。。还觉得只要是活着的人就应该会去想这些东西，没想过的简直就不是个正常智商的人。
如今，我还是没有走出依赖的病态，还是没有正式独立的开始自己生活。但是我再也不会把死挂在嘴边，或拿它和父母顶嘴，也不会总是去追究为了什么而活着。我没看医生，没有吃药，没有特意去治疗，但我觉得我在好起来，不论哪个方面，越是往后的日子里，越是会有很多东西触动到我，让我明白到一些琐碎的细节，还有这一生我最对不起的母亲，我依然有自尊，我想走出来，因为那才是我想要的自己。也许是生活本身在给我治疗吧，很多。。。只要坚强一点点，就能找到很多方法，只要愿意继续生活，就一定能让自己走出来吧。
虽然我不知道自己是不是非要为了什么而活着，但是父母希望我好好的活着，我也不知道人类为什么而活着，我只知道我们是地球里的渺小生物，可能随时灰飞烟灭。我也不想去研究人类这么庞大的科学或哲学问题。
而且我现在还说不出为了活着而活着这种话，因为我没有这个欲望，但是我明白我怕痛怕死，就像绝大多动物植物总是为了活着而努力，没有更多想法，它们的生命就是为了活着，既然自己也怕既然不想死既然不甘这样的自己，不如就活着吧，既然要活着，就会想快乐一点地去过，让身边的人和你一起体会，特别是也对得起一直默默照顾这么没出息的自己，付出了很多的亲人，。活着也许很苦很麻烦很折腾，为此还要不得不乐观的去面对一切，如果有下辈子我宁愿不要以任何方式再次存在，但即使不想活着，也已经活在了这里，以人的方式，就勉为其难的去体会一次生命的流程吧，想想还有好吃的，好玩的，有趣的，感动的很多可以体会到，好好的挑战一下自己，也是活着的乐趣之一吧。
想开一些，大胆一些，放纵一些，就会慢慢发现乐观起来是很快乐的，活着是快乐点好还是压抑着好呢？很显然，当然我也有不大快乐的童年，被朋友背叛侮辱的经历，缺失校园生活阶段的大部分美好回忆，有着这样那样的一些阴影，等等等等，但是我喜欢画画，喜欢电动，喜欢美食，喜欢网球，喜欢微笑，喜欢逗人开心，还喜欢练肌肉。。我喜欢麦当劳，虽然胃病不得不戒掉，但想想病因也是因为它的时候就会苦笑恶趣味，我喜欢想太多甚至意淫，但经常因此失眠而鄙视自己，我曾经为了不让蹲下站起后头晕目眩而全身绷紧造成大脑缺氧昏迷，之后绷带，针线，皮筋了一个暑假，还掉了一颗牙，想想看当时好囧，我也曾喜欢过一个和我一样是男孩子的好朋友，他是我的初恋，也让我早早承担起了一个不小的压力，虽然这让我难过，说出来是一件会让我父母无法招架的事情。。。很多很多，但是这一切都是我活着的经历和回忆，千奇百怪，但是当若干年后的现在去想，却不是苦痛的，现在我已经变成这样了，以后又会变成怎样呢？想变的更好吧。。。活着就是为了体会这些，活着可以慢慢的去找答案，活着可以让自己懂事，变好，活着也很好。
我是一个感性过头的人，所以我更追求于精神生活，我想抑郁的人也都有类似的特点，也都是在悲观消极的时候才会更执着于这些永无止境竭斯底里的问题，而如果可以感觉到活着其实也不差时，那就自然明白我们为什么活着了，哪怕说不出来，哪怕还没有确切答案。不管快乐和幸福在每个人的心里有什么样的标准，它始终是我们所追求的吧，我们活着就不可能像僵尸一样行尸走肉，总是会有一些或多或少的追求。所以要踏实一点，精神回到自己身上，坚强一点，成熟宽容甚至开放点面对现实，好好去体会一次生活。后来我想为什么有些人根本没想过这些问题，或者不去追究这个问题，也许是因为有些比我们更踏实，更早成熟了。哪怕小时候真的所有人都会想不通这个问题都是正常的，更重要的是，之后该怎样去把握自己改变自己，之后的自己又会想些什么难题，变成什么样，了解到了更多的什么，一直下去，因为自己会不断进步不断变化。
为什么而活着？为了哪天能够不屑再去想这个问题而活着吧。那个时候已经没有这个空闲，那个时候必定已有属于每一个人自己的答案。当我们学会无私付出，知足踏实，宽容快乐的时候，也许这个问题就不攻自破了。然后可能会觉得自己绕了一大圈又回到了原点，变得像大家所说的那样，都是乐观些的想法，活着就要像个活着的样子，那个时候可能就可以用酷酷地方式说出“为了活着而活着”了吧，这样不也很好吗？我想，很多答案一直都会在自己的生活里，现在的我再也不说死了，[哪怕现在闹矛盾我妈骂我叫我去死，我都会说我不会去死了，囧~]，我会为了自己所追求的而努力，就为了自己能够幸福而活着。（我可能还没有完全恢复健康的心理，所以表达的比较啰嗦，只是我用自己更详细的例子证实着 4楼璐奈的 每一个结论。）
农家小宝贝娟子
曾经有一段时间我觉得我抑郁了，微信头像换成黑色，现在想来也觉得不可思议，应该是那时候的我太脆弱了，工作上复杂的人际关系和感情上的不顺心让我特别疲惫，心很累，睡觉也睡不踏实，不想出门，不想上班。那段时间只想一个人待着，不想工作，不想和任何人说话，容易胡思乱想，甚至产生一些非常极端的想法。后来换了一个环境，人就不这样了。
读读写写
以前上高中的时候学习压力大，自己村里有好多和自己一届的学生，每次回家不是爸妈的关心，而是问你学习情况，还要和村里的其他家长说说，其实我并不太喜欢，我是属于比较内向型的人，不爱什么事都爱向别人张扬，其实那是可谓是人生最黑暗的阶段，当时都感觉自己都抑郁了，虽然每天不停刻苦的学习，总是努力看不到回报，那种绝望的心情至今还不能忘记，我都怀疑是不是得了抑郁症，之后我就找我最好同学散散心，其实都一样高中要面临高考，人生中最重要的转折点不能忽视大意。
自由向往my
小时候父母离异又各自结婚，高三最后两个月，突然发现读不进书，所有的知识点都遗忘了一样，紧张，郁闷，考入大学后不愿和高中同学联系。生孩子后抑郁到想把孩子扔了。。。。到现在还是是好是坏。已经一年在家呆着不愿意出门了。
靓仔小黑
我曾经有过一段时间的抑郁，那种随时而至怎么也摆脱不了的心烦意乱，非常折磨人。当时的因素有好几种，工作的不顺心，感情的受挫，父母的不理解，好几件事情都不约而同地凑到了一块。
在那段时间，我越烦躁，越想解决事情，反而让事情变得越糟糕。但是干坐着啥都不做，又坐不住，急得是嘴上生疮，心里冒火，却无可奈何。夜里睡不着，白天迷迷糊糊，整个人的状态非常不好。
直到事情随着时间的推移，或淡忘，或搁置，或解决，这种焦虑的状态才慢慢缓解，最终恢复正常。
成高有话说
朋友，你好，心理疾病的患者一定不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，轻度最后转化成重度就是这个原因。目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。内心充满了负能量，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康、快乐、幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上还有那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解你内心的痛苦，给你指的方向绝对是正确的，就看你肯不肯相信了，无论如何都不要放弃自己，因为你的问题真的真的可以彻底解决。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
关于抑郁，很多人都有自己的看法，或物质或精神或某个瞬间。
人的性格各异，有的外向，有的内向。
很多人认为外向的人得抑郁症的可能几率很小，因为他们给人的感觉活泼又善于表达。但是，人又往往拥有自己密闭而独立的内心，他所展现在外人面前的活泼开朗或许只是他一种交际的能力。而这种交际的能力能否带给他内心的充实与内心深处的情感宣泄还是一个未知，当没有了众人的欢笑，独自在内心世界中徘徊，他或许会因为某个瞬间就会感到自己的抑郁，他们更希望有的人不要只看他们表面的性格，他们更希望别人看到一切沉寂后自己独处时的心灵。
人嘛，朋友不在多少，而在于正真懂得自己的内心与心灵的人；话嘛，不在与多少，而是能与你三言两语，或者一个眼神，一个细微的动作，就让你感觉我们彼此都懂！
希望我们打开彼此的心灵，在世间找到一个懂你的人，不论性别与年少！
穿梭之客
抑郁的时候很多心结都是自己走不出来吧，个人来说，比较爱钻牛角尖，遇到问题，别人来劝都不起作用，只能通过自己想开，但是对于钻牛角尖的人来说，自己想开又是比较难的一件事；平常从来不发脾气，给人的感觉性格很软，就算有时候吵架都吵不起来，但问题是，因为平时从来不发脾气，所以一旦到了某一阶段，平时所有的不如意都会在那一刻涌上心头，再加上一些外界的生活压力，就会感觉很容易在一个阶段达到抑郁的情况~
闹闹小童鞋
这问题我本不该答，因我即无抑郁症，心理是透亮的，也非小伙伴，年过已半百，但被邀请，只好勉为其难地支唔两句。
我个人对抑郁症的看法是，由于(生活、事业上)期待的结果与现实的矛盾紧迫，而现实又处于劣势，无力应对，再加上自身思想上不会疏通，而后造成的心理疙瘩(疾病)，对自已的各方面的生命活动造成互损互害，恶性循环。
最关键的原因还是个人心灵的不成熟或思想上的错误造成，如果三观透亮，智慧明朗，哪还有抑郁症这事。思维走错了路，情感必然跟着错，接着整个精神、身体也都跟着错路，这是无法挽回的，要想治愈，只有自救。
