人格障礙 第107期
「人格障礙」指一個人在人格一些方面過於突出或顯著增強，導致長時間不能適應生活環境，給人際交往帶來不便。
簡單說，人格是對特定情境具有一套穩定的反映方式，而人格障礙則體現在對於對於情境的反映方式不夠穩定，從而妨礙了他人。
這裡大家肯定要問了，那減肥和人格障礙有什麼聯繫呢？其實減肥也和人格障礙有著千絲萬縷的聯繫。
人格障礙其實在日常生活中趨於常見，每個人身上可能或多或少都有人格障礙的表現力。不同的人格障礙也會用不同的方式來減肥。同時，在減肥的過程中，採用不恰當的減肥方式可能也會造成正常的人格變得有所缺陷，形成了障礙。
原因在於在減肥的過程中，不僅是一場意志力的長途跋涉，同時也是心理的較量，可能在這個較量的過程中你會變得更加有信心，對生活更有掌控感。當然，還有可能，是變得焦慮，從而暴飲暴食，再到心理病態甚至可能是人格上的障礙。
人格障礙的種類很多，廣義的人格障礙包括：
偏執型人格障礙，
分裂型人格障礙，
分裂樣型人格障礙，
邊緣性人格障礙，
依賴性人格障礙，
強迫性人格障礙，
表演性人格障礙，
迴避型人格障礙，
自戀型人格障礙，
反社會型人格障礙。
偏執型人格障礙
“總有刁民想害朕”
• 多見於男性，以猜疑和偏執為主要特點。
• 固執，敏感多疑，心胸狹隘，非常自我，自以為是，難以接納外界的任何質疑和批判；
• 得失心重，自負清高，冷漠無情，易嫉妒和猜疑，總認為自己是正確的；
• 長期體驗著不安全感、不愉快感，缺乏幽默感，常常處於戒備和緊張狀態之中，時常歪曲他人的中肯和善意的動作言語，為了「防禦」，刻意採取敵意和藐視的態度。
分裂型人格障礙
“不了，還是算了...”
• 以觀念，外貌和行為奇特，人際關係有明顯缺陷和情感冷淡為主要特點。
• 他們總是妄自尊大，而又極易產生羞愧感和恥辱感；
• 不信任他人；
• 妒忌，敏感，易怒；
• 對人事冷淡，缺乏興趣和熱情，孤獨孤僻，很少與人交流。
分裂樣型人格障礙
“孤獨是我的快樂源泉”
• 主要人格特徵是社交隔離，缺乏人際交往。
• 他們被稱為“快樂的孤獨者”，缺少對親密關係的慾望，甚至對性都不感興趣。他們幾乎完全脫離社交關係，對他人的讚揚與批評都顯得無所謂。
• 無強烈的情感，情緒冷淡，有隔膜；
• 對任何活動幾乎不感興趣。
邊緣型人格障礙
“我是誰？”
• 以行為和情緒具有明顯的衝動性為主要特點；
• 不穩定的人際關係，無法建立健康的親密關係，極度依賴人又極度抗拒對方；
• 不穩定的情緒，容易格外的喜悅，也容易感到強烈的悲傷，同時往往難以控制情緒；
• 不穩定的自我意象，缺乏自我價值感，不會自我認同；
• 明顯的衝動性，會有自殘，自殺的行為，會有行為成癮的衝動。
依賴型人格障礙
“求求你不要離開我”
• 以過分依賴他人為特點；
• 缺乏主見，沒有獨立性，將自己的需求附屬於所依賴的人，要求別人安排自己的生活；
• 常常感覺到無助，無能，深怕被人遺棄；
• 不願意對所依賴的人提出要求 ，即使是合理的要求 ，也處處委曲求全 。
強迫型人格障礙
“A不夠好，B不夠美，C不夠行”
• 以要求嚴格和完美為主要特點。
• 思慮周全，過度謹慎，會擔心自己做的事情沒有達到標準從而患得患失；
• 苛求完美，按部就班，追求有條不紊的秩序；
• 缺乏安全感，優柔寡斷，反覆考慮和檢查。
表演型人格障礙
“魔鏡魔鏡告訴我，
是不是我最美？”
• 以高度的自我中心、過分情感化和用誇張的言語和行為吸引注意為主要特點；
• 暗示性和依賴性強，不為他人考慮；
• 情緒外露，表情豐富，極端情緒化，易激動；
• 思維膚淺，流於表面，舉止幼稚；
• 喜操縱他人為自己服務。
迴避型人格障礙
“我想靜靜地當個美少女”
• 以社交抑制、行為退縮、心理自卑、迴避態度為主要特點；
• 害怕被批評和遭到拒絕，迴避人際交往；
• 很少與人發展親密關係，除非確定對方喜歡自己；
• 強烈的緊張和驚慌，通常在社交場合中；
• 自尊感低，過度的羞愧和無能感。
自戀型人格障礙
“看，這是朕的江山”
• 主要人格特徵是自大，喜歡以自我為中心；
• 自尊心強，過分要求別人的關注和持續的讚美，對批評感到憤怒和羞恥；
• 對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非份的幻想；
• 缺乏同情心，沒有共情能力；
• 強迫性利己主義。
反社會型人格障礙
“我要殺死你們”
• 主要人格特徵是冷酷無情，漠視或者侵犯他人的權利；
• 性格冷淡，缺乏正常的人間愛；
• 易激惹，常發生衝動性行為，缺乏自我控制能力；
• 沒有同理心，缺乏懊悔之心；
• 容易焦慮和抑鬱，具有攻擊性。
人格障礙也可以稱作是關係中麻煩的製造者，除去人際關係的不穩定外，自身的心理狀況也是極為不穩定的。
其實現代社會，每個人的心理和人格上都會有缺陷。而當面對減肥這個問題時，不理性的人在採取了不好的減肥方法時，這些缺陷可能被無形放大，被逐步強化，最終可能造成內心體驗的痛苦。
所以希望大家可以判斷下自己的人格，是否正在經歷這種人格障礙。
如果因為在減肥過程中產生並形成了這種人格障礙，那此時此刻應該嘗試自我定位和剖析，接受心理治療，或許可能還需要藥物輔助治療。
下一期的推文會講述下邊緣性人格障礙
之所以對此重點介紹
是因為它其實和暴食症息息相關
它的表現形式之一便是行為成癮
好了
下期見
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