林肯車主孟俊龍

茶和咖啡是全球範圍內的兩大飲料，各地的人們喝茶和咖啡主要為了兩個目的：解渴和提神。

解渴是因為每天身體需要補充大量的水分，從各種途徑補充的水分應該達到2升，飲水是主要途徑。但是隻喝純的水，人們往往不容易喝進去，茶和咖啡是有味道的水，這樣可以讓人們多喝水，解決身體對水的需求。

提神是因為大眾在日常生活中需要一定的精神刺激，茶和咖啡都含有能夠產生精神刺激的咖啡因，而咖啡的咖啡因含量是茶的五倍，因此咖啡因提神效果最好，茶也能夠提神。

至於降脂，無論是降低血脂水平，還是減少體脂，喝茶並沒有直接的效果。有效的辦法是吃降脂藥物來降低血液中膽固醇或甘油三酯的水平，或者通過生活習慣的改變達到減肥的目的，來實現降脂或減脂的目的。

多喝茶也許有間接的降脂效果，這是建立在因為多喝茶所以多喝水，因為多喝水而既保持水分充足又少攝入卡路里的基礎上的，所以是很間接的方式，無論是茶水還是茶葉都沒有直接降脂的能耐。

不僅不能降脂，目前看來茶並沒有確切的健康效果，那些關於茶的健康效果的研究絕大多數停留在實驗室或者動物實驗的水平，少數人體試驗比如日本人做的喝綠茶可以降低患前列腺癌風險的研究都經不起推敲。相比之下，咖啡則很有可能對肝臟健康有好處。

因此，不要吃那些茶葉提取物，無益而可能有害。

喝茶是一個很好的習慣，其對於健康的益處主要是讓人多喝水，而且沒有含糖飲料的害處，對於健康來說，這已經足矣。

京虎子

我的第一份工作竟然是在一個茶藝館乾的營生，那時候根本就不喜歡那份工作，只是迫於生計。

我從小喜歡喝茶，我們這邊以喝功夫茶為主，關公巡城，韓信點兵誰都會說。功夫茶以鐵觀音和單叢茶為料。一年四季一天到晚都能見到有人在喝茶，有客人到訪也先泡茶請客。很多人喝茶喝上癮了，不喝都感覺難受。我們這邊茶葉店比米店還多。不過不見得我們這邊的人就多健康呀。

喝茶最好根據自己的體質選擇茶類，比如花茶，綠茶，烏龍茶，紅茶，黑茶，不同的體質適合喝不同的茶，不然會越喝越不好。一年四季也要選不同的茶來喝，不僅顯得有品味有講究，更是對身體健康有好處。春天宜喝花茶，滌垢除煩；夏天宜喝綠茶，清熱解暑；秋日宜喝烏龍茶，開胃健脾；冬天喝點紅茶，暖胃解膩。

喝茶能提神醒腦我是深有體會，晚上一般不建議喝濃茶，不然很容易失眠，並且茶水很利尿，喝完上廁所的次數多了也不利睡眠質量。

有高血脂高血壓高血糖的三高人群也可以喝點茶水，對身體有好處。

飯後不要立即喝茶，不利消化吸收，不過飯後用茶水漱口倒是可以健齒。這讓我想起林妹妹來，《紅樓夢》的經典片段呢。還有妙玉的

一杯為品，二杯為解渴的蠢物，三杯就是飲牛飲馬了。把喝茶都說得忒高雅了，咱先按下不表。

閔予老子

喝茶對身體有哪些好處！有好處呀！有一回，我在小商店裡買了一瓶冰紅茶飲料喝，那時候，冰紅茶飲料做活動，瓶蓋裡面印有再來一瓶，如果運氣好！買了一瓶打開蓋子一看，上面印有再來一瓶說明你中獎了。可能那天，我的運氣特別好，買了一瓶打開蓋子一看再來一瓶，我盡然幸運的中獎了。我趕緊跑到商店去兌了一瓶冰紅茶，

WSF22紅心蓮花

喝茶到現在已經有很多年了，從小就不喜歡喝白開水，可能是受環境影響吧，喜歡上了喝茶，沒有怎麼去留意說喝茶能帶來什麼實實際際的好處，就只是單純的喜歡喝茶的那個感覺。

上學的時候特別喜歡泡一壺帶著去教室喝，確實能解乏，但現在久而久之也就沒什麼感覺了，可能是步入中年，養生，睡眠充足，一天沒覺得困。還有喝茶特別解膩，吃大餐之後，我一定得去泡茶喝。

有了喝茶的習慣後，現在在閒暇的時候，就得來兩杯，然後看看電影，就感覺特別舒服。

一口好茶ONE

喝茶第一功能是解渴，實際上比解渴更重要的是喝茶的營養物質。從茶起源上講"神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。"如火如荼的荼古時就指茶葉，這強調了茶葉的藥用價值。茶葉中有多種營養成分，如蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素、礦物質元素等，茶葉如同一個聚寶盆，各種有用的成分發揮著各自的作用，使其具有較多的健康功能。

同時茶葉還具有較多的藥用成分，如茶多酚類、生物鹼、茶多糖也叫脂多糖、茶皂素、芳香類物質。

茶葉的保健功效1.清胃消食助消化2.生津止渴解暑熱3.強骨、防除口臭4.振奮精神除疲勞5.保腎清肝並消腫6.降脂減肥保健美7.消除電離抗輻射。

茶葉防治疾病的功效1.消炎殺菌抗感柒2.防治心腦血管病3.預防糖尿病4.防癌抗癌。

茶葉具有這麼多功效但其僅僅是健康飲品，沒有開發成藥品，所以如有疾病必須遵醫就醫不可替代藥品。但就其內含物上來講，飲用食用得當對人體有百利而無一害，提倡多喝茶，少喝含糖含汽飲料及咖啡，既健康了身體又修身養性。

清風徐來送茶香，品此尤物兩皆忘。修身養性憑境界，個人參悟無短長。

泰山茶人1

喝茶的健康益處，不單單是人的身體健康這一個方面，綜合人們生活中的各種情況，我認為喝茶的健康益處應該從如下幾個方面來講。

益處之一:健康的心態

喜歡喝茶的人，由於茶的靜心安神作用，一定有一個健康的心態，在待人處事方面，能夠理解和體諒身邊的人。在工作責任方面，能夠認真負責地完成任務。

益處之二:健康的心境

喜歡喝茶的人，由於茶的滋潤養人作用，一定程度上心境很美好。看問題，能夠正確對待，看事情，能夠端正思想。不利因素，努力克服。有利時機，積極進取。

益處之三:健康的心情

喜歡喝茶的人，由於茶的愉悅歡快作用，一定會心情舒暢，心情開朗。在社會生活中，展現出活潑可愛，意氣風發的狀態。在家庭生活中，體現出溫馨和睦，歡欣快慰的氣氛。

益處之四:健康的心意

喜歡喝茶的人，由於茶的和氣敬意作用，一定是和和美美，禮義周全。對待不如意的人，包容體貼。對待得意忘形的人，婉轉勸慰。

益處之五:健康的心靈

喜歡喝茶的人，由於茶的正義和正氣，一定是善心仁厚，正氣滿滿的人。對待弱勢者，慈愛有加。對待敵意者，同仇敵愾。對待錯誤，勇於改正。對待發展，敢於創新。

當然，喝茶的健康益處應該還有很多，請朋友們評論區留言指正，謝謝了！

一一喜茗堂龍新久

2019年5月16日

生活中有茶，茶中有健康！

喜茗堂

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。

一般，人們說喝茶還指喝水。喝茶對身體好，也可以說是一種興趣和愛好，有時候有人也會把喝茶當做是一種禮儀。有事家裡來了客人，都會用茶來招待。我自己本身是不太喜歡茶的味道，但是我對茶還是挺喜歡的，我覺得會茶道的人都挺厲害。

喝茶也有很多的好處，禮儀和講究，還有禁忌。喝茶的時候要選擇幽靜的環境。奉茶時應注意：茶不要太滿，以八分滿為宜。水溫不宜太燙，以免客人不小心被燙傷。有時候喝茶也要分季節，一個季節和一結季節可以飲的差是不一樣的，比方說。

春天可以飲花茶，夏天可以飲綠茶。秋天可以飲青茶，冬天可以飲紅茶。

喝茶還有一些禁忌，不能飲過濃的茶，睡前也不宜喝茶。酒後不宜喝茶。

喝茶的好處很多，閒暇時候不要喝酒，來一杯茶吧。

簡約社

喝茶好處知多少！愛喝茶的人有福了～

中國是茶的故鄉，大概從神農時代開始，中國人就一直把喝茶當做日常必須要做的事情，想必大家一定都聽過一句話叫“柴米油鹽醬醋茶”，可見茶葉對中國人的影響之大。

一直到現在，還有不少人有每日喝茶的習慣。但是絕大多數為中老年人，當代年輕人更喜歡去喝一些碳酸飲料，對茶文化了解少之又少。那麼，我今天就來跟大家講一講茶葉對人體具體有哪些好處。

1、降低膽固醇&減肥

現在生活條件越來越好了，大多數人早已不用為吃喝發愁。甚至有不少人因為吃油膩的東西太多等原因導致膽固醇過高。研究表明，茶葉對降低膽固醇有很大的作用，因為茶葉中富含豐富的維生素，能夠調節人們的血糖均衡。

並且茶葉對減肥也是有很大的幫助。茶葉中的咖啡鹼可以促進胃液的分泌，分泌出來的胃液可以幫助腸胃消化食物，加速身體對脂肪的分解，從而達到減肥的作用。並且定期喝茶，可以有效的縮減腰圍，降低體脂率，有效預防心腦血管疾病和糖尿病。

推薦茶:普洱茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶等

茶葉中富含大量的茶多酚，而茶多酚正是天然的美容劑，具有抗炎抗菌抗氧化的作用。大家一定都見過放了很多天的蘋果，表皮會變得皺巴巴的，這其實是蘋果被氧化了的反應。我們的皮膚就像蘋果一樣，如果不及時抗氧化，就也會變得皺皺巴巴，也就是我們常說的變老。多喝茶，多補充茶多酚，可有效抗氧化，讓皮膚不衰老。

推薦茶:玫瑰花茶、桃花茶、普洱茶等

3、抵禦輻射

現代人幾乎是手機不離手，醒著的時候玩手機，睡覺的時候還愛把手機放在枕頭旁邊。殊不知這些輻射已經妥妥的被身體吸收進去了。這時你就需要多喝茶了！研究表明，茶葉中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。並且臨床研究還顯示，茶葉中的提取物還可以有效治療輕度放射病～

推薦茶:紅茶、白茶、毛尖等

總之，茶葉真的是好處多多，但是要記住物極必反，千萬不能過量飲茶！

眼眼102

喝茶飲茶是傳統飲食文化。但品茶要注重禮節，展示人品。1、“茶七，飯八，酒滿盅”。在我國的飲茶文化中有“酒滿敬客，茶滿欺客”之語。“茶七”指的是，主人給客人倒茶時，茶杯以滿到七分為宜；2、壺嘴別沖人；3、在人較多的場合，喝茶的順序也有講究。在第一次斟茶時，需要按照“先老後小”“先尊後卑”的順序來倒茶；4、喝茶時別皺眉；5、勿再三請茶；6、頭道茶不能喝；7、即時添茶換水；8、茶盅不要碰茶盤；9、新客要換新茶。飲茶是一種飲食文化，在品茶過程中，互相交流，闊談品論，能結交朋友，談論公關事務，增加感情。

茶源自中國，中國的茶文化歷史悠久。古代絲綢之路，茶也是主要貿易商品，並走向世界。而且茶有特殊功效。從有關史料中瞭解到，鄭和七次下西洋卻從來沒有鬧過壞血病。後來調查發現，船員經常飲用綠茶等茶葉，食用黃豆製作，而這些食物都富含有豐富的維生素C，使中國船員免遭壞血病的威脅。

由於茶中含有多種抗氧物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定作用!。

茶葉是生活中少不了的飲品食材，利用茶葉泡水後飲用能夠給身體帶來非常好的補充，而茶葉的種類不同其泡法就有很大的不同。1)綠茶除了其含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等成分具有的防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等功效外，還有較好的清熱去火功效。常見的綠茶有哪些：龍井茶、碧螺春、竹葉青、鐵觀音等。2)紅茶屬性篇溫熱，有助於消化、溫暖臟腑、促進新陳代謝、利尿消水腫、抗菌消炎、振奮精神、預防感冒等功效。常見的紅茶有哪些：祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地紅茶等。3)黑茶通過將茶葉進行後發酵，使得茶葉顏色偏向黑色，屬性上屬於溫熱性茶品，其茶多酚的含量更低，反而維生素、氨基酸、茶色素、單寧酸等多種營養成分含量較高，具有降血脂、降血糖、降低膽固醇、減肥、美容抗衰老等作用。常見的黑茶有：茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖、普洱等等。4)白茶屬於微發酵茶，具有祛暑、退熱、解毒的功效，最適宜夏季飲用。常見的白茶有：白毫銀針、白牡丹、貢眉等。5)烏龍茶富含多種礦物質、鹼性高、具有較強的分解、消除脂肪的作用。常見的青茶有：武夷巖茶、水仙、鐵觀音、黃金桂、鳳凰單叢等。6)花茶的功效與作用非常廣泛，舉例來說，金銀花茶具有補血、潤肺解毒作用；茉莉花茶可改善昏睡及精神焦慮；玳玳花茶有助於美容瘦身。常見的花茶有：茉莉花茶、珠蘭花茶、白蘭花茶、玳玳花茶、玫瑰花茶、桂花茶等。

飲茶是一種文化，也是養生的好飲品。每個喜歡品茶的達人，根據自己身體狀況，都可通過品茶受益，並結交友益和交流事業。

杏林隱士

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不同茶葉的適用人群與功效

大家都知道喝茶可以養生，但是卻不知道茶要喝對才能有養生的效果，喝之前應該明白茶葉的茶性適不適合自己的身體，今天小明來和大家說一下如何選擇適合自己飲用的茶葉。

1、紅茶

紅茶性甘溫，具有生陽氣、暖腹、幫助消化、飯後去油膩的功效，經常用紅茶漱口，可以在一定程度上預防流感。紅茶屬於發酵茶的一種，對腸胃的刺激比較弱，最適合腸胃不適的人群飲用。

2、綠茶

綠茶性寒，具有清熱去火、生津止渴、消食化痰的功效，經常吃油膩辛辣，以及抽菸喝酒和經常使用電腦的人群適合飲用綠茶，腸胃虛寒的人群是不能飲用的。

3、普洱茶

普洱茶屬於熟茶，是一種微生物發酵形成的茶，具體功效有降血脂、降血壓、降血糖，同時具有一定的減肥和預防心血管疾病的作用。

4、烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，屬於半發酵茶，香醇味濃，飲用綠茶可提神醒腦，辦公室人群以及經常腦力勞動人群適合飲用。

5、花茶

以綠茶為坯，加入香花熏製後即是花茶，花茶的品種有很多，比如茉莉花茶、金銀花茶、玫瑰花茶。

茉莉花茶具有健脾安神、疏通經脈的功效，可以有效防治癩痢和胃痛。

金銀花具有提神止渴、清熱解毒的功效，可以緩解咽喉腫痛的症狀。

玫瑰花可以舒氣活血、美容養顏，最適合女性飲用，可以美容哦。

大家還了解哪些茶葉的功效嗎？一起在評論區分享一下吧^_^

關鍵字: 咖啡 健康 解渴