拿著試卷唱忐忑iluan
我當時孕晚期的時候，體重大約有150斤，生完孩子當天沒測過體重，但產後42天去複查的時候，還有120多斤，直到生完孩子的兩年左右才逐漸恢復到產前的100來斤。
那麼，生完孩子體重降多少才是正常的呢？
其實每個人的孕前體重都是不一樣的，生完孩子降下的重量肯定也有區別，但是不會一下子降太多，因為孕期所增加的主要重量，一部分在胎兒身上，一部分是羊水和胎盤，還有一些是血液，剩下的就是長在媽媽身上的脂肪了，而這一部分是短時間內難降下來的。
如何讓撐大的子宮回縮？
子宮的恢復有一個過程，一般產後1周縮小至約妊娠12周大小，產後10天子宮降至骨盆腔內，產後6周子宮恢復非孕期大小，也就是需要六週左右的時間才會慢慢恢復，在此期間可以通過如下方法促進子宮恢復。
1.產後及時下床活動
剖腹產後12-24小時，順產後4-6小時就應該下床活動，幫助子宮復原和惡露排出；
2.及時排尿
產後一定要及時排尿，以免發生尿瀦留，引發子宮炎症。
3.儘快母乳
母乳能夠促進子宮收縮，幫助子宮復原。
4.子宮按摩
對於剖腹產產婦來說，就是讓人害怕的“揉腹”，多做子宮按摩，能夠幫助宮縮，排出惡露，順產的產婦，也可以肚臍為圓心，順時針按摩肚子。
4.胸膝臥位法糾正
如果發生子宮後屈後傾位，可以用孕前糾正胎位用的胸膝臥位法來糾正，每天10-15分鐘即可。
所以，產後42天左右新媽媽一定要去做一個檢查，看看子宮是否復原，如果有必要，可能還需要定期複查，因為關係到後續生活，新媽媽別大意哦！你好，我是希媽，國家高級育嬰師，致力於孕期、0-6歲育兒知識分享，歡迎關注我，獲取更多育兒知識。
希媽育兒
剛開始懷孕就在糾結剖腹產還是順產，最後因為太害怕開骨縫的疼 內檢和側切撕裂，還是選擇了剖腹產，我是提前一天住的醫院，選擇在8號生下了寶寶，住了院之後護士先給做的胎心監護，然後取分泌物檢查，我做b超的時候測的孩子頭有點偏大，護士說頭大不是問題，好多頭大的都自己生下來了，說著就要給我檢查骨盆，我下意識的把腿並緊，沒讓檢查，然後聽兩個護士說尋思給她檢查一下都不讓，這個自己也生不下來，然後我說我太瞭解自己了，沒有意志力，所以才選擇剖腹產，然後護士說這樣也好，就怕有的產婦順著受不了了又要求剖的。
說完過了會護士又帶著我們幾個人去做了心電圖，下午就安排住院了，因為心裡太緊張，老公中午擔心的都沒怎麼吃下飯，感覺要哭的樣子，住院之後反而覺得心裡平靜了一些，因為住了院就不讓我下樓了，下午老公把公公叫來一起把車上的東西都收拾進病房，公公回家了之後沒多久護士就來給備皮了，我是特別怕疼的人，一看護士進來心裡就緊張，問她要幹嘛，說要給清理一下，我說疼嗎，我怕疼，你輕一點唄，護士也很無語，讓我脫了褲子，就拿東西把毛毛都給颳了，刮完讓老公給我擦了擦，一直到睡覺前都沒有再做任何的檢查，晚上和老公吃了飯一直在聊天，不過心情放鬆了很多，躺在床上怎麼都睡不著，失眠了一整晚。
護士囑咐晚上12點以後不要再吃飯喝水了，早上7點半左右來給插尿管，之前在美柚看的有的姐妹們說插尿管很疼，自己試過才知道一點都不疼，只是有點漲，插的時候護士讓使勁咳嗽兩聲，然後尿管就插上了，過了一會就感覺不到尿管的存在了，又過了大約半個小時左右，大部隊就來了，好幾個護士推著床進來了，讓我把衣服脫掉，自己先坐在床上，上面給我套了一個短袖，蓋上醫用的被子就推到了手術室，先是麻醉，把後背給消毒過後，讓我蜷縮成蝦米，一隻手打上了營養針，一隻手抱著膝蓋，說實話針扎進去一點感覺都沒有，只是覺得手術室好冷，過了一會麻醉師拿著針帽劃我的皮膚，問我好幾個部位的感覺，慢慢的麻藥勁上來了，覺得下半身都麻了，醫生開始在肚子上動刀了，感覺的到，但是不疼。 
過了不知道多久，感覺醫生在胸以下的位置推肚子，下面有醫生在拽，嘴裡不自覺的喊出來了，麻醉師讓放鬆，讓我哈氣，覺得很管用，大約過了兩三分鐘孩子就抱出來了，嗷嗷大哭，心裡好激動，哭的這麼大聲，心裡頓時鬆了一口氣，護士抱過孩子來讓我看了看，說是個男孩，眼角不自覺的流出淚來了，然後就是縫針了，縫到最後的時候覺得拽的肚子特別緊，醫生讓深呼吸，縫完就覺得好多了，縫合完傷口就把我推出手術室了，老媽和老公在外面一起把我送回了病房。
出產房前給用上了鎮痛泵，回到病房下半身還是麻的，麻藥勁下去了就讓在床上活動，幫助早排氣，活動的時候刀口也不疼，只是有點緊繃的感覺，還給打了預防血栓的小針，稍微有一點疼，不過忍一分鐘就過去了，第三天拔掉了導尿管，拔導尿管的時候護士讓深呼吸，也不疼，拔掉了很輕鬆，鎮痛泵也去掉了，然後讓下床活動，第一次下床拽著老公胳膊一下就起來了，傷口有點緊的感覺，始終沒覺得疼，扶著老公的胳膊去廁所，大約二三十米的路程，不到十分鐘就回來了。 
就是漲奶的時候挺疼的，在醫院找了24小時的月嫂，我奶漲了，幫我揉了十幾分鍾，疼的我呲牙咧嘴，沒辦法為了孩子忍忍就過去了，到第四天感覺好多了，五天之後拆線了，就是兩邊各兩針需要拆，中間用的可吸收的線，拆線也沒感覺，拆完線就出院了，生產經歷就這樣，再來給大家說說如何讓撐大的子宮儘快回縮
1.及時排尿
寶媽在生完孩子以後，胎兒和羊水已經脫離了身體，但是肚子卻不會直接恢復到寶媽懷孕以前的大小，因為寶媽的子宮長時間處於被撐大的狀態，想要恢復以前的大小是需要一定的時間的，而如果寶媽不能及時排尿，膀胱就會不斷的脹大，從而影響到子宮的收縮，所以寶媽要想迅速恢復身材，一定要注意及時排尿，不要憋尿。
2.按摩腹部
每一個寶媽分娩之後，醫生都會幫助寶媽按壓腹部。這樣可以幫助寶媽肚中的惡露儘早排除，但其實這樣做還可以很好的幫助寶媽產後恢復身材，所以寶媽們不妨可以和醫生學習一下按摩手法，經常給自己按按肚子，來幫助自己恢復美美的身材。
3.適當的運動
很多寶媽認為剛剛生產後身體會非常虛弱，應該一直躺在床上多多休息，不宜走動。但其實，寶媽生完孩子後應該儘早下床稍微走動一下，這能促進惡露的排出，還有助於子宮的恢復。在月子期間，寶媽也不要一味地躺著休息，應該適當的運動，這樣既對寶媽的身體有好處，還有利於寶媽產後恢復身材。
4.產後收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
93小雪509
因為寶寶胎位不正和臍帶繞頸，最終選擇了剖宮產。生之前天天百度和頭條切換著查“剖宮產流程”和“剖宮產疼不疼”每天被自己的精神折磨，要知道從小到大我基本上是不進醫院的，打針的次數也是非常非常少的，就是因為怕疼！
我碎碎念一下過程吧
1⃣️我是9月21日住院的，當天做了皮試，抽了五六管的血（皮試還是挺疼的，但是我有個法寶，就是捏我老公的手和大叫，這樣分散了注意力會緩解疼痛，好在婦幼醫院的醫生態度很好沒有罵我
2⃣️22日就是我剖的日子了。我老公一直在旁邊找搞笑的視頻來分散我的注意力，可我的注意力全在“護士要來給我插尿管了”這件事情上，只要聽見門外有推車的聲音，我就抖三抖，那天也不知道怎麼有那麼多護士推車從我們門前路過……
3⃣️好了，開始插尿管了，我在遇見害怕事情上會碎碎念，我對著護士不停的說話，說我怕疼說我緊張，像個祥林嫂一樣反覆的說，護士可能覺得我太搞笑了，也沒吼我，插尿管對我來說還是有點疼的，尿路感染的趕腳吧，好在時間很短，吱溜疼了一下就插好了。然後我就開始蒙圈了，強大的恐懼感將我包圍，我怎麼坐上輪椅，怎麼進入產房的我都有點沒印象了，貌似恐懼感將我麻痺了，我也沒有回頭去看我的家人們，暈暈乎乎的進了產房。
4⃣️進了產房沒有直接進手術室，而是一個小護士把我帶到另外的房間給我埋針頭，但是我太過於緊張，一直在碎碎念，所以沒感覺到多疼，跟平時打針一樣吧。埋完針頭我又開始對著小護士碎碎念，我說我怕疼要不要給麻醉師塞紅包，現在塞還來得及嗎，我太怕疼了，剖宮產疼不疼等等等等，剛開始小護士還很耐心的陪我聊聊天，後來估計是被我念煩了，找個理由走了
5⃣️走了一個小護士，來了好幾個小護士直接把我帶到了手術室！慌了慌了，這回動真格兒的了，上戰場了！不一會兒就讓我躺下了，準備打麻藥了，打針的大夫說：“你不要動，動了打歪了會疼的哦
6⃣️麻藥勁兒上來了，手術要開始了，我的身上被蒙了起來，只露個頭，太嚇人了！我對著大夫碎碎念，我說我怕疼……大夫說你現在感覺疼嗎？我說沒有，她說我已經把你的肚皮劃開一層了！我一點都沒感覺他們在摸我的肚子……不一會兒就感覺有人按我的胃，按了一下我就聽見孩子的哭聲了，我的眼淚瞬間掉了下來……我當媽媽了
7⃣️回到病房就被安排上了一個小針和縮宮素，因為麻藥勁兒還有，所以感覺不到疼，護士來按我的肚子我也感覺不到疼。後來我睡著了，過了不知道多久，麻藥勁兒沒了……真正的疼開始了……但是怎麼說呢，也算可以忍受吧，我疼哭了，但是一哭就感覺沒那麼疼了，可是家人都不讓我哭，我還是想哭，其實那時候不完全是疼哭的，疼只佔了50%，還有很多複雜的情緒我不知道是什麼，家人都以為我是疼的受不了了，我婆婆一直在旁邊陪著我，然後說我們不要二胎了，後來我聽我老公說我婆婆一直陪著我哭。
8⃣️住院的幾天最疼的應該算是第一次下床，其實我是拒絕的，我感覺動一根腳趾頭都疼，但是按肚子的護士對我說，你如果不動動你的腿，我就按你的肚子！我說我動我動！然後我動了動腳趾，慢慢的開始動腿，慢慢的翻身，然後下床了！我爸爸和我老公扶著，蝸牛都比我走的快！我咬著牙倒騰著我的腿，子宮那裡感覺特別的沉，身上感覺很虛，說話都是用氣，不能正常發聲。
9⃣️我恢復的算挺快的了，第三天我就可以不用別人扶著就走路了，我個人覺得所有的疼都在可控範圍內，比如說打縮宮素疼，那就調慢一點，比如說下床疼，那就慢一點，反正我可以控制，我可以隨時叫停，所以也不算多疼。我老
所以跟我一樣怕疼的姐妹們，別被自己的恐懼嚇壞了，沒有想象中的那麼疼，很多時候我們都被別人說的嚇到了，自己經歷了才知道是怎麼樣的一回事兒，酸爽是一定會有的，但是寶寶健康，一切都值了！生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說孕媽們在生完baby之後，為什麼她們的肚子還是比較鼓的？做好下面這幾件事，可能就會對你很有用。
一、排尿做到及時
女人她們在生完小baby之後，就會發現自己的肚子還是鼓起來的，其實這就是由於她們的子宮在這個階段還沒有縮回，所以如果要是想加速子宮快速收縮的話，就要再生完小孩子之後要及早地儘快排尿。並且女人在產後做到了及時排尿還能夠及時有效的防止尿瀦留這個問題的發生。
二、要反覆的按摩肚子
女人在生完孩子，等她們回到病房裡之後，醫生們就會對他們進行腹部的按摩，這是為了能夠快速的排出她們子宮裡的一些惡露，繼而能夠加速子宮的快速收縮。在生產之後要進行腹部的按摩，這時最好的按摩方向是按照順時針的方向來按摩的。
三、母乳去喂小孩
女人在生完小寶寶之後，要是想讓自己的子宮快速收縮的話，可以堅持用母乳來餵養自己的小寶寶，這樣能夠快速的刺激她們的子宮進行收縮，而且這種方法也對於孕婦的恢復有好處。
四、可以及早的下床做一點活動
女人在生完小寶寶之後，要是能在72小時之內下床活動一下的話也有利於她們子宮的快速收縮，還能夠促進肚子變小。
管官大大
適量吃飯，適量吃飯，適量吃飯。
一般產後，家裡老人都使勁給自己喝一些湯湯水水，結果一月下來能漲30來勁，因為要照顧孩子，根本沒有時間減肥。本來想少吃點吧，家裡老人還一本正經給自己臉色看，說：就知道減肥，你看看現在是減肥的時候嗎。感覺把大骨頭湯喝了，好有奶水。
😄😄結果，肉好增，肥難減呀。
我朋友沒懷孕前120斤不到，生完孩子後，130斤，現在孩子4個月，現在160斤了，整個人感覺都胖一圈了。
在月子裡的這一個月在保證奶水的情況下，要適量吃飯，會很快減下去的。加油吧
快樂源
產婦在生完孩子後，體重輕了多少斤才算正常？怎樣讓撐大的 子宮儘快縮回？
1.產婦的體重要輕了多少斤才算正常？
一般情況下，我們講寶寶最好的是在五至八斤左右，五至八斤 的寶寶是正常。
如果低於五斤的話，那屬於早產兒，或者是發育遲緩。不在正 常的範圍之內。那如果說寶寶超過八斤的話，那就屬於巨大兒 ，巨大兒後期會有一些相關的疾病，處理起來比較棘手。不過 這個最主要還是要看後天的餵養問題。如果後天餵養注意到了 ，那麼孩子也還是沒有問題的。
上面體重原因，也是孕婦在孕期要控制檢測的重要因素。
知道寶寶的體重標準：是五至八斤的，這個才是正常的。那我 們產婦生產完之後就是寶寶的體重加上胎盤的重要及羊水，總 共一起就是產婦輕了的正常標準。
正常的羊水的話大概在800毫升左右吧，當然也會有羊水較多 啊，或者是羊水較少啊，兩種情況出現，醫生都會建議，孕婦 注意羊水的問題，不會讓羊水偏差的太大，所以這樣一估算的 話，應該在十斤左右是正常的。
2.那麼怎樣讓撐大的子宮縮回去？
這個我們一直在講就是：早開奶。早開奶，早下床，早運動。
早開奶：
寶寶的吸允對子宮的收縮會有一定的刺激的影響，所以早開奶 會加大加快子宮的收縮，子宮就會盡快的縮回去，也是對媽媽 的一大好處。
早下床：
比如說生完孩子之後一定要儘快早點下床運動，對子宮的收縮 也是有一定的幫助的。
早運動：
剛開始我們可以做一些簡單的腹部運動，如果說是剖腹產的話 ，就要注意牽扯傷口的問題啊，等傷口癒合了之後，我們才可 以做一些腹部的運動，按摩啊，瑜伽呀，都可以。大家好，我是香姐，希望與各位分享更多的母嬰育兒知識，謝謝！
香姐育兒
我懷我家閨女最重是130斤，生完之後基本上和沒懷孕之前一樣。我屬於那種長胎不長肉的。
怎樣讓子宮儘快恢復呢？
由於產婦再生完小孩後，如果惡露經久不淨，腹部一直有隱痛感，尤其是哺乳的時候，這樣就很可能患上子宮恢復不良。所以產婦儘早適當的運動或者做做保健操，有利於子宮恢復。
第一，增強盆底肌運動。練習盆底肌收縮，每天儘可能的多做。
第二，腳踏板運動。可以防止腿部腫脹並改善血液循環。對拋腹產的產婦也適合。
第三，增強腹部肌肉的練習。呼氣時緊縮腹部的肌肉，維持數秒鐘後放松，儘可能經常做此練習。
為雅媽媽
1.不要憋尿
分娩結束後，新媽媽通常會出現膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等症狀，再加上不習慣於臥床姿勢排尿，更容易發生尿瀦留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，而引起產後出血或膀胱炎。因此，分娩後一定要及時排尿，有尿意的時候，儘快去洗手間。
2 .給子宮部位做個按摩
為加速子宮收縮，醫生一般會在產房內為新媽媽做子宮按摩，並使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。
3.按摩乳房、刺激乳頭
讓寶寶吸吮母乳，也會刺激子宮收縮。依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭，也會讓人體產生子宮收縮素。所以，按摩乳房或是熱敷乳房，都會產生相同的效果，這就是用物理方式來促進子宮收縮的方法。
4 .避免腹部勞累用力
新媽媽要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，都應儘量避免。還要預防便秘，注意腹部的保暖。可以進行一些產後運動，例如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。
5.服用生化湯進行調理
生化湯有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之後，子宮自然會收縮。所以，生化湯比較適合在產褥期服用，對幫助子宮恢復有顯著的效果，具體如何服用請遵醫囑。
6.產褥期適當動一動
產後6～8個小時，新媽媽在疲勞消除後，可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
7.早做提肛運動
所謂提肛，主要就是收縮肛門。自然分娩的媽媽，最好在當天就開始做提肛運動。每次提肛以後要憋住20~30秒，然後放鬆，每組3~5次。也可以根據自己的身體狀況，調整每次提肛憋住的時間長短。
溫馨提示：抓住子宮恢復最佳時期--分娩後4～6周
子宮的恢復，包括子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原3個方面。子宮是一個由較厚肌肉組成的器官，分娩完成後，不會立即恢復到原位。懷孕前的子宮，大小約像一個拳頭，為了孕育新生命，撐大了快20倍。當胎兒娩出後，子宮就像一個洩了氣的皮球，需要兩週時間回到骨盆腔內，6周內恢復到孕前大小。在子宮復原的過程中，需通過強有力的“肌肉收縮”動作，恢復到原來的大小。因此在產後1周內，新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。
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嘻嘻
你好，根據數據統計，新生兒的體重大部分在5——8斤之間，這是標準的新生兒體重範圍。如果新生兒體重低於5斤，那麼就可能是胎兒發育遲緩或者是胎兒早產，如若胎兒體重超過8斤，那麼就屬於巨大兒，是孕期營養過剩造成的，而且寶寶在發育過程中，也很可能會出現代謝性疾病。
子宮內除了胎兒還包括羊水，一般情況下，到了分娩時，羊水量大約保持在800毫升左右，大約是1.6斤左右，再加上胎盤和一些血水的話，產婦的體重可能會減少10斤左右。
產後如何讓撐大的子宮儘快回縮，做好這四件事情就會事半功倍。
一，及時排尿
女人生完孩子之後肚子依然鼓鼓的，這是因為子宮還沒有回縮，所以想要促進子宮收縮，生完孩子之後希望產婦能夠及早排尿。而且產後儘早排尿，還能有效避免尿瀦留問題的出現。
二，按摩腹部、排惡露
生完孩子之後，產婦回到病房後，醫生會對產婦的腹部進行按摩，是為了有效排出子宮內的惡露，進而促進子宮收縮。產後腹部按摩時，最好是按照順時針方向。
三，進行母乳餵養
生完孩子之後，想要促進子宮收縮，也希望媽媽能夠進行母乳餵養。堅持母乳餵養，能夠有效刺激子宮，進而促進子宮收縮，有助於排惡露，也有助於子宮儘快回收。所以說堅持母乳餵養，有助於產後恢復，希望你能夠堅持下來。
四，及早下床活動
生完孩子之後，不管是順產，還是剖腹產，希望你能在72小時內下床活動，下床活動也有助於促進子宮收縮，有助於排惡露，進而能夠儘快讓肚子變小。不過對於剖腹產的產婦，產後下床時，可能會感覺到腹痛厲害，但是為了產後恢復好，也希望你能夠咬牙堅持。
月伴灣母嬰
說到體重，不得不說，孕期體重到底可以增加多少？
早期妊娠，最多可以長2公斤，中晚期每週可以長0.3---0.5公斤。那麼算下來。一般可以增長10--12.5公斤。凡是每週體重增加低於0.3，高於0.5公斤，都應該調整飲食結構，控制好體重增加。
扯遠了，回到正題，那麼產後一般會輕多少斤呢？這個問題很簡單，減去胎兒、胎盤、羊水、出血的重量，我們就按一般情況來算吧。
就按常見的，胎兒3000g左右；胎盤650g左右；羊水800ml左右，出血400ml以內。
合計、折算下來，生產後體重一般輕9---10斤左右。
要是巨大兒8斤，羊水過多2000ml，那體重還要下降得多一些。
回答問題我是認真的。喜歡就關注點贊啦
孕媽守護神
一直忙著調理身體，照顧閨女，還沒有來官方報囍，說下孕期反應，及順產經歷，給大家做個參考，希望親們，要啥有啥
【孕期症狀】：
1.整個孕期失眠睡不著，孕吐一直吐到生，不愛吃辣椒，不愛油膩的食物，喜歡吃肉，喜歡甜食，喜歡喝湯湯水水及吃水果；
2.整個孕期特別醜，醜的變了一個人，不敢照鏡子，醜的親戚朋友都認不出是我，鼻子也變大了，特別硬特別疼；
3.黑色素沉澱特別厲害，脖子，腋下特別黑，孕後期脖子及背上長了好多疙瘩，醫生說是毛囊炎，臉上長了痘痘，孕前皮膚很好，臉上從不長痘的，臉上沒長斑，肚子沒有妊娠紋，肚臍眼突出來了；
4.胎心一直都是150以上，孕後期胎心監護，胎心經常一百七八十，所以最後一個月，每天吸氧半小時（切記：氧氣不能吸多，會氧中毒哦）；
5.懷孕第三個月開始，一直手麻，手關節及手腕疼，腿不抽筋；
6.孕後期血壓高壓140低壓90，身上水腫厲害，臉，腿，手，肚子...用醫生的話說，你渾身都腫，尿蛋白+1，尿血糖+1；
7.整個孕期心情都不太好，老是想生氣，特別情緒化，眼淚特別多，莫名其妙就想哭[黑線]
8.孕前期，孕酮低，吃了保胎藥。
暫時想到那麼多，再來說下我的順產經歷：
【順產過程】：
1.預產期14號，13號早上10點辦的住院；
2.14號凌晨1點左右開始規律的宮縮7，8分鐘疼一次，每次疼20-30秒；
3.14號早上9點內檢，開半指，10點打了一支安定，睡了1個小時，12點內檢開5，6指了，疼的血壓飈到高壓180低壓110，果斷要求打無痛，醫生只給打了半支，睡了2個小時，醒來血壓降到150，開的降血壓的藥都沒給我用，雖然醒來宮縮的頻率沒那麼密，但疼痛能忍受的，然後開到十指後就不疼了，等著拉大便，因為當天沒吃東西，又一夜沒睡，根本沒勁，生不出來，蹲在地上生也試了，噴出來好多血，大便也出來了，最後是躺著一個醫生按我的肚子，一個用助產吸的東西，把我閨女吸出來的
4.我閨女是預產期當天3月14號，17：01順產6斤6兩；
5.側切+撕裂，縫了很久，大概1個小時左右，可能縫的比較仔細，因為進產房之前，我老公的姑姑跟我說，她找了婦產科，技術最好的兩個人照顧我，給我接生；
6.順便說一下，生孩子的醫院，婦產科都是我老公的親戚，生的時候，所有醫生及護士全圍著我轉，也沒其它寶媽說的態度不好，疼的時候不讓叫什麼的，清醒的時候，還跟我各種聊天的；
7.建議各位快生的寶媽，若醫院有熟人，真的會照顧很多的，這點我是深有感觸，也很感恩她們能讓我順產生下女兒，住的單人間，費用也是打了折的很便宜，然後現在在月子會所坐月子；
8.提醒各位寶媽，能順產的不要打無痛，能打無痛就不要拋婦產，安定及無痛不是每個人用了都有效果的，醫生說我身體很敏感，用了就睡覺，敷麻很明顯的體質，無痛只給了少半支劑量，就睡了2個小時，嫌我睡的太久了；
9.再來說下產後排的惡露，很多鮮紅的血+暗紅血塊，挺滲人的，長這麼大沒這麼遭罪過，所以生完身體特別虛，每天都淌特別多的虛汗，把醫院的床褥子+被子都睡溼了，衣服每天溼噠噠的必須換，身體太虛導致生完寶寶半個多月，奶水一直都很少，閨女吃母乳跟喝香油似的，餓的哇哇哭，只能餵奶粉，好在現在身體調理的很好，奶水也足了，寶寶已經不喝奶粉現在純母乳了...
10.再來給大家說一下產後注意事項，如何讓撐大的子宮得到回縮
按摩子宮
子宮恢復靠收縮，但子宮收縮靠什麼呢?靠自然機制：也就是生產發動之後，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。我們傳統上教導產婦按摩子宮，使用子宮收縮劑，或是中醫使用生化湯，都是輔助的角色。其目的還是引導子宮不斷的收縮，直到沒有出血且子宮腔保持淨空為止
喝紅糖水
紅糖可起到活血化瘀的作用，產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由於其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。
產後收復，
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
