xiaohu
你好，为了防止病情复发，肾友生活中要做好这三件事：
1.饮食上要减少蛋白质和盐
肾病患者要控制蛋白质摄入，并且要挑优质蛋白吃。我们对优质蛋白的态度有两个：一是必须要吃，二是不能多吃。吃太少会营养不良、加重水肿，吃太多会增加肾脏的排泄负担。
在各种富含蛋白质的食物中，蛋类无疑是最好的一种。但是吃鸡蛋也要注意不要过量，比如一天吃一颗鸡蛋。每天可以吃二到三两的瘦肉不要多吃。
肾病的低盐饮食，是指每天吃的盐要在6克以下。可以买个2克的限盐勺，每人每天不超过3勺盐，盐吃多了会升高血压和尿蛋白，进而损伤肾脏。
2.锻炼身体
肾病患者只要病情稳定，就可以进行适量的运动，但切忌要记得适当，以身体不感到疲惫为宜。尽量要选择太极拳、散步、慢跑等有氧的慢运动。
但如果病情比较严重，比如24小时尿蛋白定量2克以上的患者，或是高血压、贫血、酸中毒、电解质紊乱等并发症很严重的肾衰竭患者，应该多静养、抓紧时间治疗，待病情好转后再运动。
3.注射感冒疫苗
肾病患者都知道，感冒可以引起尿蛋白升高。为了防止肾病复发，除非有禁忌，建议所有成年的慢性肾病患者注射流感疫苗。希望我的回答对你有帮助！
肾病常识
我是肾病医生张全乐，有十一年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信。
慢性肾病的反复发作给患者的生活带来了很多困惑，所以如何预防肾病的反复发作是患者和家属最关心的话题。虽然难以完全“断根”，但是肾病患者可以达到健康稳态---血肌酐平稳，血压达标，尿蛋白达标等，各项临床指标持续稳定在目标范围。为了尽可能减少复发的可能性，有5个要点肾病患者要多加注意！
一、预防感染和感冒
感染可能诱发或者加重肾病病情。对肾病患者而言，需要尽可能避免发生反复感染。流行病高发期间，患者应避免去大型公共场所及人群密集的地方。
二、合理安排休息
肾病患者不要过度劳累，避免经常熬夜、睡眠差、持续压力大、作息紊乱、加班不休息等导致的劳累。劳逸结合，保证充足的夜间休息时间，精神放松，对肾病患者的康复是十分有利的。
三、避免高蛋白、高盐饮食
肾病病情得到控制后，依然要坚持健康的饮食习惯，严格执行‘五低一高’营养要均衡。不能胡吃海塞、大鱼大肉、重口味、重油盐。以免病情出现反弹。尽量多在家自己做饭，减少在外就餐。
四、严禁擅自停药
肾病患者的肾脏本就比正常人更脆弱，因此最好不要自己直接停药。当你想要减停药时，一定要咨询你的主治医生，不要擅自停药。
五、增强体质，适度锻炼
肾病患者要有意识的增加锻炼改善自身体质，坚持每天抽出一定的时间进行体育锻炼，切记不要用力过猛，以免适得其反。
肾病患者的日常饮食也是非常重要的，近期我会整理出一些适合患者的食谱，大家可以点我头像进主页查看。
誉美医生张全乐
正如大家所说的那样，慢性肾脏疾病，是一个很麻烦的疾病，生活不注意很容易复发，难以完全“断根”，但是这并不意味肾病没的治，很多肾病患者还是可以跟普通健康人一样，达到一个健康稳态---血肌酐平稳，血压达标，尿蛋白达标等，各项临床指标持续稳定在目标范围。
为了尽可能减少肾病复发，有4个常见的问题，肾友们就需要多加注意！
高蛋白、高盐饮食
病情控制后，依然要坚持健康的饮食习惯，不能胡吃海塞、大鱼大肉、重口味、重油盐。
高蛋白、高盐饮食习惯，可使肾友病情出现反弹。多在家自己做饭，少在外就餐。
反复感染
感染，通过诱导机体免疫紊乱，可诱发或者加重肾病病情。
对肾友而言，需要尽可能避免反复发生感染，比如感冒、急性扁桃体炎、牙周炎、急性胃肠炎、肺炎、尿路感染。
因为肾友群体很多存在瘦弱、营养不良、缺乏体育锻炼、饮食不均衡等情况，是感染高发的群体。
要有意识的增强自身抗病体质，改善体质没有捷径：坚持每天抽出一定的时间进行体育锻炼，饮食要均衡，不能乱忌口。
擅自停药
能不能停药，一定要跟自己的医生商量，不要擅自停药。
如普利类和沙坦类降压药，为了持续稳定尿蛋白、保护肾功能，常需要持续使用。
经常劳累
医生常说的肾友不要过度劳累，不是指不能运动，而是避免经常熬夜、睡眠差、持续压力大、作息紊乱、加班不休息等导致的劳累。
劳逸结合，保证充足的夜间休息时间，精神放松，对肾友的康复是十分有利的。
在康复路上，愿肾友和我们一起努力，少踩这些坑，咱们坚持就是胜利！
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肾上线
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
对于慢性肾炎的患者来说，感染是慢性肾炎病情加重的最主要诱因。虽然经过及时治疗大部分病人病情可好转，但是每次病情加重都会对肾脏造成一定损害，随着时间的推移，病情反反复复，最终有形成慢性肾功能衰竭的可能。
可是我们究竟应该怎样做才能够减少感染的次数，让我们的病情平稳发展，不再恶化呢？以下几点肾病朋友们要记好了。
.勤通风，预防流感
家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于1小时，定时开窗通风可使空气流通，可有效降低室内空气中微生物的数量，提高室内空气质量，这是最简单的方法。
.注意个人卫生和防护
养成良好的卫生习惯是预防呼吸道感染的关键。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒。在呼吸道传染病流行季节减少外出，尽量不去人群密集的地方。在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
.经常锻炼，增强免疫力
积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，做一些有氧运动，每天散步、慢跑、做操、打拳等可使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。要合理安排运动量，避免剧烈、大量的运动，还有不可忽视的一点就是冬天在运动的过程中一定要做好保暖，防寒工作。
.注意日常生活起居
生活要规律，保证充足的睡眠，最好不要通宵，熬夜，这样会使身体的抵抗力会降低，保证每天8个小时的睡眠，工作不要太劳累，做到劳逸结合，松弛有度，按照自己的身体状况合理安排工作，适当休息。
.多注意衣、食细节
气候多变，适时增减衣服，切不可一下子减得太多；运动出汗后注意避风寒。合理安排好饮食，不吸烟，不喝酒，不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。不喝生水，不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食及吃带皮水果。多饮水，摄入足够维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜、水果等使身体抵抗力增强。
卢志远大夫
肾病复发这里指的应该是急性肾病治疗好的患者，在这个方面有些事情不是我们或者医生能决定的，因为肾脏的病变有很多复杂因素造成，比如饮食，休息，环境，还有一些身体病理的情况变化等等，所以肾病要复发很多原因我们并不能预知，我们只能病后阻止或者控制，但是我们有肾病的人经过治疗恢复正常后就要多点注意休息，清淡饮食，避免疲劳，定期复查，这些都是一个有过肾病的人应该要做到的。不然病情就会反反复复出现尿蛋白，肌酐升高等症状。
得了慢性肾病的人好少有治愈的可能，有些就算指标正常也是治标不治本，所以说慢性肾病的人很少会有复发的可能，因为根本就不能治断根何来的复发呢？所以那些曾经有过急性肾病又被治好的人一定要修心养性，减少一些无谓的社交和饭局多点时间休息，减少一些工作上的压力多点修心，尽量做到不怒，不急，心情愉快。
肾判官
本人得IGA肾病已经7年了并伴有慢性肾功能衰竭，除了一直按医嘱吃药外，千万不要相信外面游医什么祖传秘方之类，最重要的就是保持饮食要清淡，低盐低脂低蛋白，控制好原发病，特别是高血压和糖尿病，还要控制好尿酸，另外，多做中低等强度的运动，不要熬夜。本人一直以来坚持这样做，现在肌酐7年保持在120左右，尿隐血及尿蛋白都转阴了，希望我个人的做法对肾病友有所帮助，祝君早上康复！
