于寒洛
任何的外力都无法解决真正的疲劳感！累了最应该做的就是休息！休息的方式有很多，以下几种最为重要：
1.稳定的生物钟，该睡觉时睡觉，建议不要超过零点！该起床时起床，赖床只能是越睡越累，反而没精神。
2.适度增加运动，即使在疫情期间，不好外出，每天也应该有一些有氧运动，可以利用健身软件做些室内适合做的活动，做点拉伸动作，也可以考虑瑜伽或者太极类的如八段锦五禽戏等。而且运动可以帮助提升专注力，也是在帮助提升学习效率的好方法。
3.珍惜与家人相处的时间，分享点思考，有空时多增加些与家人的沟通，多说说笑笑！与亲人在一起会让我们分泌一种催产素的激素，能让人心情平和，稳定，感到幸福与美好，自然这就可以减压。
以上三条才是治愈疲劳感的方法。一杯茶，可以提神解渴，但无法减轻你累积的疲惫。
另外，需要注意的是，疲劳感其实是身体发出的警钟，说明自身的免疫力在下降，如果还不去调整的话，很有可能会有一些身体不适，即便是一个小小的上火，口腔溃疡，或是感冒等等，都会让我们分神，无法集中精力，反而更加损耗效率。
总之，还是要从根本上做调整！
高考固然重要，但越是如此重要，越是要有目的的去做好统筹与规划，时间是恒定的，让时间最大化的方法就是提升效率，而不是打疲劳战！以上的方法看似占用了你的学习时间，其实是在帮助你提升效率。效率上去了，不仅收获了成绩，还有好的身体，好的心情和好的家庭氛围与亲子关系。这才是积极的解决疲劳感的方式。
陈淏老师
高三学生面对学习高度疲劳喝一些茶水我觉得是完全可以的。首先为所有高三的学生呐喊，加油助威，在80多天的高考复习时间里，你们拿出了自己最好的状态，使出了自己浑身最大的劲儿，但在学习的过程中，因为睡眠严重不足，家长和孩子们都在不断寻求甚至用身体试验，来获得了很多的应对高度疲劳的方法和措施。
一 、喝茶。就如这位高三学生，可以喝一些质量上乘的龙井、铁观音、普洱等清香悠远绵长的绿茶或者红茶应该是可以的。据有些资料显示，因为茶叶中含有咖啡碱成分，具有清头目、提神醒脑的功效，能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程，让人从昏沉欲睡的状态中清醒过来。但笔者认为切忌浓茶，因为浓茶会很苦，有提醒孩子“苦尽甘来”之意，但绝对不建议，浓茶暂时唤醒了你的精神，却会伤了你的肾，这应该就是过犹而不及的道理吧！”
二、喝咖啡。我家的孩子从高二上学期就一直喝咖啡提神咖啡。其实我是很担心的，平时都不建议喝咖啡提神的。然后我通过查阅资料再三地告诉孩子：每天最多适一到两杯，适量的咖啡可以帮助孩子提神，改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用，提升免疫功能。但绝对不能一杯又一杯地喝2杯以上，这样可能会带来过度的神经兴奋，反而更影响到睡眠。
三、站着学习。上课精神不济，昏昏欲睡无精打采时，立即自觉地站在后面靠墙站立听课，可以有效地缓解打瞌睡，实在这还不行，边站边掐掐、拧拧自己的肉肉，让自己从疼痛中醒来。
四、抓紧有限时间睡觉。其实这时候家长即使让孩子早睡早起，保证第二天上课听课精力，但孩子自身压力也不允许。我家孩子每天晚上如果不起夜，可以安然入睡6个小时左右，中午饭后一定要保证睡一个小时左右，这样每天可以保证在7个小时。即使这个睡觉时间也是不足的，但孩子们此时精神都高度紧张，会自我调节和鼓励，家也不需要过多的担心。
高三的家长，心情是焦虑的，孩子也是紧张的，只要孩子自己能找到喝茶水、喝咖啡、靠墙站等方式去应对这最后的80多天，我们家长给他们鼓励和支持，做好后勤保障工作即可。
安琪学习乐园
高三同学太疲劳了，当然可以喝茶提升，我记得当年高三晚自习时，教室里充满咖啡的味道，许多同学都在喝咖啡提升，当然有一年更夸张的事某个学校，高三教室都挂着吊瓶滴葡萄糖氨基酸，提升精神。其实，高三是非常辛苦的，会喝茶也不错，补充水分，当最主要的要觉得还是要注意劳逸结合，按计划复习，把自己搞得太累了身体搞差了，不仅没能提升效果反而可能坏事。
所以，高三同学作息规律计划清楚很重要。按照规划积极投入学习，提升学习的专注度和学习效率，比无度的持续学习更有效，适当的放松一会，然后学习反而更有效。而且现在这个时候，身体和心态都非常重要，要提升身体素质就要有规律学习，劳逸结合。其次要保持良好的学习心态，积极的学习心态，在复习中也找到乐趣。
高三，喝茶可以缓解一般的疲劳，高强度疲劳没有用，直接休息一会最好，加油！
哆飞有话说
我家孩子高二了，说起来都头疼啊，小学，中学天天都跟打了鸡血一样，精神的根本不睡觉。到了高中可好，整天都是昏昏欲睡啊，去开家长会，老师说睡神附体。没办法，就喝的咖啡，茶对他没有一点作用，反正喝了咖啡一样会睡，比不喝效果好一点。喝了咖啡睡一节课，不喝睡一上午[捂脸][捂脸][捂脸]
指间寂寞2
可以适当喝些绿茶或花茶，但饭前或饭后须超过一小时再喝，睡前不能喝，不要太浓。其实，为了梦想该拼一下了，所以内心督促自己加油，加油！
soul前行中
答:茶叶中也含有咖啡因，若是题主喝了会导致晚上睡不着的话则不建议哦，对高考生来说，睡眠不足的话对第二天的学习有很大的影响，还可能会影响高考生的心理。若是对晚上的睡眠无影响的话则可以试试。
眉间山水CYS8104
喝茶解决不了问题，你们需要吃饭。饭是葡萄糖，他是大脑唯一需要的营养品。我们的祖先已经为我们选择了最好的食物主食。
草草痛的活着
我认为完全可喝些茶，喝茶对人好处，可清心明目、提神作用，但提醒一点，不能每天坚持同一时间喝，同一时间每天喝就会上隐，上了隐如果不按时喝身体就有反应，如头痛，头昏等，所以要不定时间喝为好。
