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蔬菜沙拉减肥是很多人非常想要成功的一件事，尤其是很多的女性，都希望自己能有一个非常好的身材，那么现在减肥方式那么多，到底哪种方法才是效果最好的呢？看完马伊琍的“减肥餐”，回家照吃了一周真瘦了，肚上赘肉没有了。
之前在娱乐节目上看到一期马伊琍分享的减肥经验和减肥餐，她一般不吃油腻的东西，如果你想变美、那么先变瘦吧，瘦下来不仅能提高颜值还有身体的监考，其实一个好身材不仅对明星来说重要，对我们普通人来说也是一样重要的哦！但是他们到底每天都吃什么呢？
今天给大家推荐的蔬菜沙拉简单易学，只要你按照这个方法坚持一段时间绝对的能让你看到效果哦!做法超级简单哦！
【蔬菜沙拉】
食材准备：鸡蛋一个、鲜虾五个、圣女果30克、青豆15克、沙拉酱2勺。
制作方法：
步骤1：先把准备好的虾去除虾线和虾壳，
步骤2：锅中放入2碗清水煮沸，然后放入青豆煮上2分钟捞出，
步骤3：然后放入处理好的虾肉煮上1分钟变色捞出，
步骤4：把仙女果用盐水泡洗干净，从中间切成2半。
步骤5：然后把煮好的白鸡蛋剥壳，然后向这样子切成4小半，
步骤6：把苦菊清洗干净放在盘子里的底部，
步骤7：然后撒上我们准备好的食材，切好的白鸡蛋和煮好的虾仁，还有青豆和圣女果，最后放入两勺沙拉酱就可以使用了，早晚吃两次，或者晚上吃一次也行，坚持一个星期有不一样的效果哦！马上就要春节了，大家一定要注重自己的肥膘，记住一句话，冬天不减肥，夏天图伤悲哦！
烹饪小贴士：
1、颜色；真正甜爽的圣女果是深红色的，因为光照和水分都比较的充足。大家挑选的时候颜色越深的越甜。浅颜色的是不怎么甜的小柿子。
2、硬度；不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴里充满了柿子汁,营养丰富. 每天食用一个柿子对女性朋友是很好的，小柿子同样有这种效果，对皮肤的新陈代谢增加脸部红润也是不错的。
3、新鲜;这种水果柿子的新鲜其实很难判断，都是红红的。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的，绿色的那种，大家可以依照绿叶子来选择。还有色泽饱满也是新鲜的表现。
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