一提到美食主题影片，我们第一个想到的可能是仙女姐姐李子柒、接地气的大妹子滇西小哥以及专业化学老师小高姐等，他们都是各大网站上出名的短视频达人。
在我的心中另有一部美食神作，4部合集长达231分钟的日本电影——《小森林》。
为何称它为神作？
它在豆瓣上被评为Top250优质电影，好于97%的剧情片，分数高达9.0；不仅如此，它在竞争激烈的IMDB上也有7.8分的好成绩。
而且，这部电影非常幽静，画面极具美感，制作精良。
经典的骑车镜头
许多观众被片中一道一道的菜肴吸引，也向往片中女孩的生活状态。
也有很多人说它太漫长了，看不下去这么平淡的电影。
而我，最喜欢这部影片中所刻画的人物心路历程。它讲述了青春，讲述了迷茫，也用合适的节奏展示了治愈的过程，是一部难得的心灵疗愈佳作。
心灵创伤与自我调适
我的硕士论文也与这部影片有关，在下笔之前，我非常迷茫，除了一遍又一遍地观看影片，不知道该做什么。
导师在观看之后点拨我：“片中小女孩的心灵其实有很大的伤痛，她也在经历青春期的迷茫，就像你们这一代人，作为独生子女，可能面对的心理障碍比我们当年还要多。”
《小森林》的主角名叫市子，自小和妈妈一起生活在日本一个偏远地区的村庄中。
1，母亲在她18岁时离开了家，让她独自生活
2，孤独
3，在城市里不舒适而回到家乡，依旧没有人生的方向感
影片里，市子每次做饭都会花费很长的时间，吃一份红豆汤得从播种红豆开始；吃一碗香喷喷的稻米，得从插秧和除杂草开始。
端上桌的每一道美食都会经历一个漫长的过程，而在这个过程中，市子渐渐淡忘自己被母亲抛弃的事实，通过寂寞而认真的生活，让自己变得充实。
每天干活很辛苦的市子最喜欢冰镇番茄
起初，市子自述自己回到故乡是在逃避，因为她在大城市里生活不下去；到了影片的中后段，她开始直视自己所面对的两个最大的问题：
“母亲为何要抛弃我？”
“我一个农村姑娘有能力在城市里生活吗？”
因此，细心地制作每一道美食，变成了她调适自己和转移伤痛的方式，这也是我一直推崇的“注意力转移法”。
沉心静气地投入到眼前的事，可以帮助我们度过伤痛治愈前，或是迷茫消散前的难熬时光，比游手好闲的状态要好许多。
关于母亲的离去，市子也渐渐明白了她的苦衷。
母亲寄来的一封信让她明白自己是被爱的，只不过母亲一个人宠溺过度了，自己根本无法成长。
市子的手艺都是来自母亲的传授
市子也在生活的苦闷中明白，母亲曾经教导了自己很多道理，教会自己烹饪美食照顾自己，而自己却没有珍惜，没有想过有一天会失去母亲。
渐渐地，她不再抵触母亲所讲的“大道理”，渐渐地接受了自己现有的生活，在这样的自我调适中，她没有选择愤世妒俗或是自生自灭，而是选择默默成长，积极走出抑郁的深渊。
影片虽然有所美化，但我们也能够看到，那些美景、美食和淳朴的人，正是疗愈她的良药。
人际交往的闭塞与开放
前文我们还提到了，市子很孤独，而她的孤独，主要来自她不善于沟通和表达，处于一种比较闭塞的状态。
市子刚刚回到村里，邻居婆婆建议她把粮食分给亲密的人，这样对方会很开心，市子回答她：“自己没有这样的对象。”
这个时候，她还没有懂得“付出才会得到回应”的道理，她一直很内向，甚至有些胆小，除了几个同龄朋友便没有亲戚，她觉得其它的邻居离自己有些遥远，所以也不知该如何付出。
丰收的稻田，自己吃不完，就拿去分给其他人吧，这是村里人的淳朴心态
但是渐渐的，她开始大方地和婆婆妈妈询问种菜以及做饭的技巧。
也邀请她们来家里做客，自己烤红薯干给她们吃，婆婆妈妈们完全不介意市子一个人生活，也不多问什么，把她当女主人一样分享家长里短。
小猫都因为突来的热闹而躲藏了起来
除了邻里之间，市子还有一段重要的人际交往成长，来自自己的两位朋友，吉子和佑太。
吉子给了市子很多陪伴，性格也和她十分互补，两个人还有一段小小的争吵，吉子认为市子没有好好地与其他人交往。
吉子在生气的时候也说了非常过分的话，但市子觉得无力反驳
市子在事后陷入沉思。她在大雪中散步，感受孤独，并接受了孤独。
同时，她也明白了自己应该更主动一些与人交流。
当天回到家时，吉子端着热腾腾的咖喱等候她回家，并且想和她重归于好，让她的心被瞬间治愈了，我作为观众也是一样。
我们都是群居动物，没有哪个人会刻意的追求孤独，顶多会享受偶尔的私人空间。在友情、爱情和亲情中，我们付出关心，我们照顾对方，我们为他人烹饪一道美食，他们的笑容让我们自己的心得到治愈。
受挫青春与个人成长
影片的节奏和结局也都安排得别有用心。
时间线采取四季的形式，但并不是“春夏秋冬”的顺序，而是“夏秋冬春”。
这四个不同的季节，正好对应了市子回到老家后的心路历程，也暗暗显示出她的成长和人生目标。
四季海报
在夏季，气候闷热让人烦躁。刚从城市回到乡村的市子内心满是挫败感，情场失意、工作不顺，自己没有多少收入，只能努力种田来自给自足。
她很烦躁，所以在烹饪的时候也经常出错，还容易把果酱煮干煮涩。
而到了秋季，气候变得怡人，万物都到了丰收的时机。市子可以在山里和田里拾到无数新鲜的食材。经过她精心的烹调，她让大自然馈赠的美食有了绝妙的反馈，自己渐渐明白妈妈所谓的“我们要对食物和自然感恩”。
在冬季，极端的大雪天气让她抑郁，暴风雪到来的时候她只能躲在家中反复阅读母亲的信件，那个时候，她还读不懂母亲的心。
冬季伴随她的只有储备的咸菜和干货，资源匮乏的情况下，她学会了做温暖的面片汤治愈自己，已经晋级成了大家口中的“厨娘”。
在于好友聚会的时候，她做出妈妈擅长的蛋糕招待大家，并提出多多指教。随着时间的推移，她变成了稳重、周到且大方的人。
吉子和佑太是市子成长中重要的朋友
雪逐渐融化，她再次收到了妈妈来的信。
春季到来之前的暴风雨中，她被困家中，终于翻看了妈妈的信件，并且深深的感受到了妈妈遥远的祝福和爱。
面对抛弃，她选择豁达和理解。
春天到来后，市子感觉自己的生活有了新的目标，于是再次离开家，并在一阵子后带回了自己的老公。
她明白了自己更向往农村这样自给自足的生活，希望自己可以作为年轻人，繁育后代，建设村庄。
市子的眼神专注而坚定，不再是以前那样迷茫，她明白自己对家乡的热爱
结语
年轻的我们，也会经历迷茫。我们在学校里接受教育，或者打工挣钱，但我们还没能找到自己最想做的事，没有找到能够体现个人价值的地方，所以我们缺乏动力。
《小森林》通过市子的成长告诉我们，人生就如同四季，会有不同的阶段。我们也会经历浮躁、沉淀、爆发甚至抑郁，但是最后我们会迎接充满活力的春天，走上我们最渴望的那条道路。
在这个成长的过程中，市子选择认真做饭，认真生活，我们可以选择真诚对待每一个人，认真读书和认真思考，做好眼前事，在经验的积累中找到方向，永远都不怕为时已晚。
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热爱阅读、影视、星座，喜好分享；
诚意咨询，力求疗愈，欢迎指教，不断进步。
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