一千椰子
我雖不在重疫區武漢，也封鎖在家，每天在家重複著看孩子，收拾家，做飯，洗衣服，但是這段時間確實我過的最平靜的時光。以前總覺得自己好忙，沒時間停下來慢悠悠的生活，這次疫情被困在家有時候是有點無聊，但我卻有了更多的時間和孩子和家人長時間相處，突然覺得挺開心。
我們都太匆忙的過本來應該好好體驗的人生，我們都太要強的過本來不用那麼多物質的人生，我們都太著急的過本來可以放慢腳步的人生。
疫情期間在家我想了很多，孩子的未來，我的工作方向，家人的相處模式，覺得收貨頗多。
珍惜眼前人，這句話以前總能聽到，卻不一定能真的理解。
孩子，我希望她是健康幸福快樂的，可是隨著競爭的日益加劇，我讓她的童年佈滿了各種學習任務，真的是她想要的嗎？
老公，我總說他的不好，覺得他是家裡的鹹魚，可是我的爭強好勝，認為好車好房好生活真的就幸福了嗎？
家人，我一直忙著工作孩子和自己的小家，忘記了在很多年前他們為我的付出也是一樣，他們慢慢老了，我的關心還夠嗎？
朋友，工作圈、生活圈、各種場合認識的，是否能真的稱為朋友？回頭一看，交往了二三十年的還是那些。
我想疫情過後，我可能還是會忙起來，孩子也還是會學起來，老公還是會閒起來。我想我可以換一種方式來看待，學著更加理解，也會盡量抽出多一點的時間來放慢人生腳步，學會靜心欣賞沿途的風景，哪怕只是賣賣呆兒。
家人，我會拿出更多的時間去相處，去關心。
朋友，還是那一小部分。
總之不知道你為什麼不開心，活著就是一件值得開心的事，認真的活著你會發現更多的開心事。
祝，天天都有好心情。
願，過好你的美麗人生。
無解的選擇題
疫情期間，不能出門，不能與人接觸，確實挺煩人的。可特殊時期也只能這樣。我一開始，每天看電視，可是看多了也就沒有意思了。後來就看頭條，學做飯，越做還真有點上癮了。三四天出去買一次菜，回來換著樣的做，都快成大廚了！專心迷上一件事，努力去做，也挺有意思的！就願意開開心心地去把它做好，有時候覺得還挺有成就感的！最近幾天，外面有遛彎的了，還可以出去轉一圈。非常時期，自找樂趣唄！總不能不開心吧！
綠色昨天
我也不開心，因為生了二胎已經很長一段時間沒上班，本想年後馬上去工作，現在被困家裡。經濟壓力大，家裡人也催，而且我老公他每天也煩，雙雙失業中，前段時間每天起來都煩，只能自我調整了。讓自己忙起來這樣是真的就沒時間去想別的，我在農村現在有空就下地幹活，不然就後山砍柴，要不就研究自己愛吃的。不要想太多，現在是不可控因素，我們就努力適應，相信也過不了多久就可以出去工作了
園林盡染
多給自己找點兒事兒做。比如說看看電影，我每天都至少看兩部電影。我現在用的是愛奇藝軟件，花錢辦個VIP年卡，可以在電視上看或者投屏到電視上看著非常方便，裡面有很多好電影。
還有我現在正給自己的汽車哈佛H九改造成床車。自己設計，自己動手施工，還是蠻有樂趣的。等疫情一過，我和老伴兒立馬開車出發。
從小愛電影
有的時候我們不能選擇環境，比如說疫情並不是你說能立馬改變的，但是心情是可以自己管理的。心情不好，調節的方式有很多，比如看一個自己喜愛的電影，去見一見自己喜歡的人，聯繫聯繫自己的兄弟、小夥伴們。總之找能讓自己開心的方法。
天氣好的時候帶著狗子去周邊風景好的地方去也，看看滿山嫩綠的田園風光，呼吸呼吸清新而充溢淡淡油菜花的空氣，心情就一下舒暢了。
無法外出，可以選擇玩一局遊戲（謹慎選擇，沒準打完遊戲後心情更差了），如果水平夠高，殺人切菜、一夫當關萬夫莫開的感覺肯定讓你暴爽。
細心觀察，你會發現生活中的瑣碎裡安靜的藏著許多美好的東西等著你去發覺。樓下天天穿梭的馬路，這些時日竟然鮮花綻放。遠遠望去，粉紅的櫻花點綴這青綠的樟樹，美不勝收。
跟著睿睿看世界
謝謝您的問題！
其實，春節以來近一個月的居家隔離，使得這個問題變得普遍起來，很多人都會遇到，所以大家在這兒交流一下，也算是個解悶兒、排除煩惱的好方法！
不開心有兩種：
一種是別人給的；
一種是自己氣自己。
疫情期間，除了家人，與外人素無瓜葛，所以這份不開心，主要從家裡找原因。
家長裡短的，愛是根本，所以，家人給的壓力，一定不要太在意，尤其是疫情當前，更要齊心協力，互相鼓勵。果真如此，自然也就不會不開心了！
自己氣自己，更不可取！晚上熟睡之前，你品，你細品，咱們舉家隔離、舉國抗疫，為了啥？為了誰？
要是這些理兒，您都想明白了，估計也就不會再不開心了！
祝君好運！開心安康！[贊][玫瑰]
新建好
2020年，疫情面前，相信沒幾個人是可以真正開心起來的，突如其來的疫情，讓我們基本被困在了家裡，平常忙碌的日子一下子空閒下來，最初的不適應到後面的焦灼恐慌，基本是大部分人的真實心情寫照了。這個時候，可以說再多的心靈雞湯都無法滋補內心無奈的貧瘠，再多的自我安慰才下眉頭卻上心頭，各種不開心如壞了的水龍頭無法控制的噴灑出來，那麼在堅決打贏疫情防控阻擊戰的關鍵時刻，我們該如何控制好個人情緒呢？
首先，我們要相信國家，不信謠不傳謠，用責任和對生命的敬畏之心，同心協力的築起打贏疫情防控阻擊戰的長城，堅信曙光將至，靜待春暖花開！
心穩住之後，找事做，不給負面情緒滋生的機會。喜歡美食的朋友，可以潛心研究，一蔥一蒜間，領略舌尖上的美妙；有小孩的朋友，可以暫時放下肩上的重任，重返童年，一拍一笑間，治癒平時忙時愧對的內心；平時比較少陪年邁父母的朋友們，可以卸下在外疲憊的面具，帶上純真的笑容，聊聊天、幫幫忙，留下越發珍貴的笑容和身影；喜歡看書的朋友，可以泡上一杯綠茶，在春日暖陽下，盡情暢遊在知識的海洋中……
任何時候，心靜了，有事做，就沒有那麼多時間去多愁善感，不開心的情緒自然無機可乘，順其自然生活的油鹽柴米，隨遇而安生活的重任，悠然自得的給自己，給家人來一場天倫之樂的相處，這也許就是2020年春的恩賜吧！
鍵語冷暖
白髮三千丈，緣愁似個長。
不知明鏡裡，何處得秋霜?
如何調節生活中的不良情緒?
不良情緒就像霧霾，一下子不能致命，但會一點一點危害你的生活和生命。《黃帝內經》概括了人的情志修為，指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。意思是要注意調攝精神，避免情志過激、精氣妄耗，才能保持真氣充盛，使疾病無從發生。
中醫認為，五行和五臟相應，其中肝屬性為木，喜條達。在四季和春天相對應，人的情志就應該和春天的樹木一樣生機勃勃地向上生長，而不應該被過多壓制束縛。所以春天如果控制不好情志，就會引起精神疾病高發。
五行相剋，肝為木，脾為土，木克土即意味著肝克脾，因此，人在委屈傷心的時候，肝氣鬱滯，就傷脾胃，影響食慾和消化。西醫角度看不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，使胃黏膜保護層受損。
那如何調節生活中的不良情緒呢？
1.修身養性法
通過自省和觀心修身，修身養性，經常保持積極、樂觀、愉快、舒暢的心情。養性修身可致“仁者壽”，古人把道德和性格修養作為養生的一項重要內容，認為養生和道德是密不可分。
2.飲食調理法
膳食以清淡、易消化、富有營養為原則，多食碳水化合物及蔬菜、水果，少食辛辣、刺激、肥甘、油膩等食物。
3.穴位按摩法
有些身體穴位比如太沖、合谷、章門等具有疏肝理氣，平肝潛陽作用，還有些穴位比如血海、三陰交、膻中等穴位具有疏通經絡，調和氣血的作用。自我按摩這些穴位可以調節人體陰陽平衡與臟腑功能，達到治療的目的。
4.精神轉移法
心情不好時可以開展音樂治療，情緒抑鬱者選擇愉快的歌曲；或者藉助跑步（疫情期間可以在家裡跑步機跑）、瑜伽等運動舒暢情志的目的；也可以與好友聊天溝通，通過訴說、宣洩排解積鬱之情，舒暢情志，解除胸中鬱結達到 “木鬱達之”的目的，更可以聆聽家人的勸誡，家人的言語開導可以減少消極狀態，使自己端正態度，解除顧慮。
同仁陳陸泉
不開心跟我一起挖土，種地！
90後創業張飛
疫情期間雖然足不出戶，不能與家以外的場所互動，剛開始焦慮與煩悶自然都會有點，那是因為長久沒有這樣的假期，習慣了工作或是在外放鬆的生活，對於這種關在家裡的情緒，很多人身同感受。但是其實不必這樣，關在家裡還是有很多事情可以取悅自己的，因為工作的原因，很久沒有好好睡覺，現在就可以無憂無慮的睡了；因為工作的原因，很少與家人聯繫，現在就可以每日一問侯，甚至有些人可以回農村跟家人過一個長假；因為種種原因很少有屬於自己的時間，現在就可以單獨一個人想睡也好，看書也好，發呆也好，鍛鍊身體也好，動手做自己喜歡吃的也好。
生活無處不在，只要你發現，開心與幸福其實就在身邊。沒必要因為僅僅關在家裡就不開心，想想還有很多人在羨慕你的生活，因為就算疫情，他們也還堅守在崗位，為國家為人民在做奉獻。人一旦有同理心，那些不開心也就會慢慢降低，或是煙消雲散了。
知足常樂！
