Simpy活著
沒有什麼煩躁的，利用這段時間學習電腦軟件 ，努力把視頻編輯好。回報給大家。
行進中2
很高興回答你的問題，我疫情期間煩躁的時候會幹這些事
1.和我媽一起拍抖音，一起愉快的玩耍，時間過得也很快的。
2.有太陽的時候曬曬太陽，我發現我竟然是一個，只要有太陽，可以在陽臺坐一天的人，哪怕不玩手機也可以。
3.看電視劇，或者玩玩小遊戲，刷刷視頻，我平時是個不玩遊戲不追劇的人，但是在家沒事幹也會去找電視看，找遊戲玩，視頻刷的最多。
4.沒有收入，所以就開始研究自媒體了，研究一個東西的時候時間也很快。
5.做飯，平時就喜歡做飯的我，沒太多時間做飯，疫情在家就可以好好做飯啦。
生活的姿彩
我一點都沒有感覺到無聊，我看兩個小時的電視，玩十個小時的手機，打兩個小時的遊戲，在算上吃飯的時間，還有天氣好的話，在院子裡面轉一轉，這怎麼會無聊呢？這個可能有一個最主要的原因就是我比較宅，能宅得住，比較無聊，鬱悶的可能都是那些喜歡到處亂跑的人吧！當然，對這些人，我表示愛莫能助，真的沒有辦法
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將注意力集中於當下的事件中，無論是吃飯、看劇，工作還是休息。堅持一次只做一件事，每做一件事都專注其中。只有每個人做好自己的事情，才能為此次疫情提供最佳的幫助與支持。
連接內心資源
可以回憶在過往的生活中發生過哪些幸福的事，比如被愛、被信任、被理解這樣的積極感受；還可以問問自己做些什麼能感覺好一點兒，如聽音樂、逗寵物、養花草，通過現在的情景和內心進行連接。也可以暢想疫情結束後的美好生活，如旅遊、美食、聚會等。
建立支持系統
與居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同遊戲；也可以通過視頻等方式與不能見面相聚的親朋好友進行空中聚會，互送祝福；還可以通過網絡與同社區的人進行交流，給予彼此信心和共情，降低面對疫情的焦慮水平和無助感。
進行自我調節
一個是腹式呼吸，一般有壓力的時候，呼吸容易比較淺而且比較急，主要集中在胸部的位置。如果通過腹式呼吸，每次吸氣的時候吸得比較深一點，吸到腹部，吸氣的時候可以看到腹部的隆起，再屏住呼吸2秒鐘，然後慢慢呼出，這樣可以安定情緒。另一個就是“蝴蝶拍”，選擇一個地方安定地坐下來，體會到雙腳著地，並感受到大地對雙腳的支持。同時左右手交叉到身體的兩旁，對自己的拍打，每左右一下是一組，拍六組後可以停一下，拍的時候還可以問問自己，在這個過程中你的感受是什麼樣的，如果感覺不錯就可以進行下一組的，一般要進行3-4組。
無法觸到的弦5
其實我們可以做的事情很多。
譬如學生黨的話，補習功課，看網課，學校佈置的作業，還有家長報的補習課。另外：我覺得如果孩子大些的話，可以根據她的興趣愛好培養，可以練字練書法，彈鋼琴，畫畫，做手工，做遊戲，思維開闊，樂高等等。PS：主要少不了大人的自律陪伴和指導。
如果是寶媽的話，那更忙了，光家務活孩子的照顧陪伴就不少。
如果是自由人的話，可以把以前沒有時間想看的書看了，把以前想做的書沒有做的都可以拿過來統統做了。當然，其實對於平時壓根沒有時間追劇和做美食的朋友來說，追劇和做美食也很不錯哈
我來說說我自己哈：我是一個寶媽，陪孩子玩之餘確實還要自己不停的補腦，因為寶寶太小，要學各種遊戲互動學一些英語知識（好在我自己有英語基礎）所以相當上手容易點。但之餘我還要想辦法研究引流問題，因為我還是想做一個自由撰稿自媒體電商達人，
我需要各種前進。
我寫了這麼多，大家的點贊就是對我的一個小小的支持哈。
希望大家身體健康，事事順利。也希望我們的祖國越來越好，希望這場疫情快點結束🔚。
生活小百匯
疫情期間只能待在家裡，在家時間太長，家裡的封閉空間容易讓人心情煩躁，我總結了以下幾個辦法，可以緩解煩躁情緒：
1、 要按時休息，保證正常的睡眠，保護好自己的身體健康，大家待在家裡可能時間表已經打亂，生物鐘就會紊亂，這樣對身體健康影響很大，早起早睡，按時休息。
2、要 放鬆心情，把心態調控好，疫情期間我們最大的貢獻就是待在家裡不出門，也是為了自己安全，也是為了對國家做出貢獻。心情再不好也沒有辦法，因為這是災難。把疫情看淡，當做是人生之中的一次突發事件，終會過去。
3 、貸款壓力國家銀行都有政策可以申請延遲還款，疫情過後大家努力幹就可以了。
4 、疫情期間可以看看古代詩詞，看看現代文章，寫寫書法，還可以通過網絡自媒體發表文章。
黃離論易
突然閉門在家，對於那些本來就愛宅在家的人(比如我)其實沒什麼變化，但是對於不宅的男女們還真是一個考驗。甚至於對家庭關係都造成很大影響。本來每天早出晚歸，夫妻倆見面只有下班後僅有的幾個小時，突然變作朝夕相對，尷尬了，矛盾了，吵嘴了，打架了……疫情意想不到的影響降臨了。
怎麼樣克服呢？迴歸。平靜下來，迴歸到你自己。找到自己鐘意的興趣，要麼繼續，要麼重頭學習。互聯網資源這麼發達，趁此假期好好利用一下。舉個例子，我在假期練就了一身廚藝，簡直不敢想象，滿足了家人的味蕾，滿足了本人的虛榮。
疫情雖然殘酷，但是我們從上到下，從國家到個人，都努力應對，感受生命的珍貴，感受親情的重要，找到自己心之所向。新冠過後，重新出發。
狼狽80後
避疫在家 ，是為了保護自己和家人。大而言之，也是為“全民戰疫”助力。呆久了自然會悶，自己應做好相應的調節，去做一些有意義的、有趣味的事情，比如看書寫字畫畫，侍弄花草，下廚房等等，感受親情和健康的美好。近期，孩子和爺爺奶奶經常視頻聊幾句，雖然學習很辛苦，忙裡偷閒，也是很美好的事情。比起疫區的病人，我們已經很幸福了。
魯南辭賦
疫期不能隨意出門，心理健康非常需要重視起來。
否則“躺著為國貢獻”，也可能會變成“躺著未果添亂”。
與居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同遊戲；也可以通過視頻等方式與不能見面相聚的親朋好友進行空中聚會，互送祝福；還可以通過網絡與同社區的人進行交流，給予彼此信心和共情，降低面對疫情的焦慮水平和無助感。
也可以回憶在過往的生活中發生過哪些幸福的事，比如被愛、被信任、被理解這樣的積極感受；還可以問問自己做些什麼能感覺好一點兒，如聽音樂、逗寵物、養花草，通過現在的情景和內心進行連接。也可以暢想疫情結束後的美好生活，如旅遊、美食、聚會等。
記錄朵朵
疫情期間宅在家，心情煩躁在所難免！首先要提高自已思想站位，對當下防疫嚴控措施多份理解，"天下興亡，匹夫有責"，每個人都應該守土有責，責無旁貸！其次是正好借這次休息，靜下心來，總結好過往安排好今後的工作和生活。再次是要藉機充電，搞好學習，提升自已的能力和水平。第四要自找樂趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中無處不在的妙處，尋找讓你快樂的興奮點。
