亞倫46538
別亂補。辯證了在吃藥，不吃藥，就少吃多餐，多運動，保持好心情能好。這裡庸醫騙子太多，別亂整
笑話49420596
你舌頭上有齒痕。是脾虛！之所以有齒痕是因為：體內溼氣重，脾胃不能運化水氣，溼氣受阻於舌或舌體肥大引起的。你除了有齒痕，估計還有便溏、感覺乏力的情況。
引起脾虛，體內有溼氣的原因是：
1、運動量少：平時不愛運動；
2、飲食不節制：吃的太多、太辣、吃的過於油膩和太涼的食物引起的；
3、平時思慮過多；
4、淋雨、或經常洗頭沒吹乾就休息了：導致體內產生溼氣；
脾虛既可以通過中成藥調理，也可以通過食療調理。你的問題是：燉點什麼好？下面是食療和平時綜合調理脾虛的方法：
1、用赤小豆（比紅豆小）、薏米仁炒熟後泡兩小時再煮粥喝，不要放米，煮出來的是清湯，喝這個湯可以祛溼；
2、山藥加米煮成稀粥喝：山藥調脾胃，補氣虛；
3、平時多吃紅棗、桂圓；
4、多運動，多出汗，這也是排出體內溼氣的方法；
5、平時不要吃太涼、太辣、太油膩的食物；
6、保持心情愉快，任何事情不要想太多；
7、平時不要淋雨，洗頭後吹乾頭髮再休息；
8、多按摩足三里；
牙齒有齒痕，就是：脾虛，體內有溼氣。主要方法就是：健脾祛溼！通過食療再加上平時生活中的調理，脾虛的症狀慢慢就會改善的！
用戶3223395914487837
舌頭有齒痕認為是氣虛，其實就是脾氣虛。通常來說，舌頭有齒痕就是脾氣虛，症狀就是懶言氣少，肢體消瘦，精神不振。
舌苔有齒痕，是因為脾虛導致水分運輸不暢通，聚集在舌頭處，引起舌頭腫脹擠壓牙齒，便形成了齒痕。
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！什麼是脾氣虛
![]()
脾氣虛就是脾氣不足，用通俗的話來說就是水泵電力不足，供應不上。引起脾氣虛的原因通常就是熬夜，暴飲暴食和經常吃寒涼食物，尤其是冰鎮的飲料和啤酒，是導致脾氣虛最大的問題。
脾氣虛應該多吃什麼食物
![]()
脾氣虛的人應該多吃蘋果，山楂，荔枝和橙子。像蘋果可以生津止渴健脾養胃，而山楂可以治療暴飲暴食後的消化不良。荔枝可以健脾，用於經常打嗝的患者。
脾氣虛燉點什麼吃
![]()
脾氣虛的患者日常生活中可以多吃山藥，土豆，地瓜，可以採用燉雞湯加入山藥的方法，這樣對身體既有滋補，又可以健脾。
也可以燉牛肉，牛肉也有健脾的功效，經常吃補腎又壯力。
脾氣虛的人，最主要還是日常生活上的調養，不能吃涼的辣的刺激性強的。早睡早起多運動，像苦瓜，黃瓜，冬瓜和茄子，都不應該吃太多，傷脾。
脾氣虛不是一日養成的，所以治療起來也很漫長，要有決心，不然影響身體健康乃至壽命。
喜歡請關注我，每天推送有意思有知識的文章給您！
養拉布拉多的老中醫
藉助中醫的辯證，如果舌頭有齒痕或大便不成形，當超重的體重，再加上前面任意一項，就可以初步判斷胖是溼胖！健脾的人很常見，表現是因為肌肉無力而容易疲勞，也因為腸道肌肉無力，水液回收障礙而大便不成形，同時消化功能弱，舌頭胖，邊上甚至有齒痕，容易變成黃臉婆，而且也容易比同齡人顯老，需要通過藥物補脾，但在生活中，最容易被輕視的主食是脾虛之人吃的，因為糧食是入脾經的，最能補脾！因為糧食都入脾經，對現在人來說，按時吃飯，吃飯時一定要有主食，這就是最簡單的健脾！選擇最容易吸收的食物，比營養含量最高的食物，更適合脾虛，在消化過程中節省下來的脾氣，就可以用在幫助氣血充盈全身，也包括充盈到皮膚上！
在服用這些滋補藥前，需要自己先看看舌苔，如果舌苔很膩，很厚，而且胃口也很差，說明體內有溼，先要把溼去掉了再吃補藥，否則補藥把髒東西補在體內了，胃口會變得更差，這就要產生虛不受補的現象！
夏天，人體的消化功能是減弱的，中醫師說衛外機能增強，所以，表氣比秋冬要壯，這就是夏天不容易感冒的原因！氣血重在衛外，內裡就要不足，所以，夏天容易出現胃腸系統問題，還有一個原因是夏天人體的氣血主要去衛外了，就算是平時脾胃不虛的人，在夏天的消化功能也弱於秋冬，所以，夏天是不主張補陰的，因為補陰的藥物食物多是滋膩的，難以消化的，這也就是夏天要吃清淡的原因！另外，夏天的脾胃狀態，容易導致對油膩的消化不良，再借助潮溼的氣候而化溼！食物不能太涼，否則就容易傷食或者溼滯，因為我們胃腸中消化食物的生物酶，只有在36度左右時，也就是體溫的時候，才具有生物活性！
倩婷匠於心
我一直好多年舌頭都有齒印，但自從吃了美國那種人畜都可吃的益生菌，另我還加了另種益生菌吃了後，就再也沒齒印了，便便也正常了，我剛吃三天就正常了，現吃了半個月，我怕停了又會了
xhk為你變乖
應該是氣虛，脾虛。可以服用香砂六君子丸。症狀可見，四肢無力，腰膝痠軟，下肢沉重，胸悶食少。
有緣中醫
茯苓生白朮煮水泡水喝都行健脾祛溼，枳實生白朮煮水泡水喝健脾除溼減肥
夢裡夢外p
我舌頭像齒輪一樣。不知如何治，請詢專家？
倪會雲1
這種情況可以服茵陳五苓散、
用戶7473491537744
氣虛，服麒麟丸效果好。
