一、健康的身體
現在人們上班不是看手機就是用電腦辦公，對於護眼來說非常的重要。那麼現在給大家介紹一些護眼的小常識，當大家工作之餘也要愛護好自己的眼睛。
1、用電腦時間不可太長，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室裡走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放鬆緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
2、不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書
3、加強鍛鍊運動，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，但是放工後我們要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血運行，有利於眼的健康。
4、平常可以喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防範以上眼病的發生。
二、自制力
在家裡辦公沒有人監督，對於自制力比較差的人來說，對於工作進度的把控會掌握的很不到位，下面教給大家一些提高自制力的方法。
1、 制定詳細可行的計劃
①時間上：注意一定不要過度計劃，一定要適度管理。很多朋友做計劃都有一個習慣：把自己每一天的時間都安排的慢慢的，甚至精確到了分。這樣的計劃看起來非常美，做完計劃的時候內心也是非常有成就感的，但是真正執行起來的時候會發現根本無法執行。究其原因是因為人不是機器人，無法在處理每件事時都精確到分鐘，精確到秒，而且也沒有預留突發性事務的處理時間。這樣就會導致一個問題：如果其中任何一個事項沒有在規定的時間內處理完，那麼所有計劃都會崩盤。這就是計劃執行中的多米諾骨牌效應。
②期望上：認識到自己是一個人，不必對自己太過於苛刻。與自己達成和解，允許自己犯錯，也允許自己偶爾犯一會兒懶。這並不可恥，只要每天都在進步，總比原地踏步或者退步更好。與自己對話的時候重視錯誤但是更應該鼓勵自己。所以對自己的期望可以稍微放低一點，完成計劃了有成就感，沒有完成計劃也不至於讓自己一蹶不振。
③執行。首先專注於重要的事情，其次再處理不重要的事情。在執行過程中可以使用番茄工作法提高執行專注度和效率。
2、堅持
理學上認為，意志是一種認知過程，個人以此決定並採取實際行動，它可以是思考過程，也可以是無意識下由習慣所造成的自動化行動。當你養成了某種習慣之後，做事情就簡單的多。而要養成習慣，21天法則也許可以幫到你。
據研究，大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的習慣。習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1一7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，並刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。
第二階段：7—21天，經過一週的刻意要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。
第三階段：21一90天，這一階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經不必刻意要求自己，它已經像你抬手看錶一樣的自然了。
有研究表明，當你堅持一件事情28天事情，習慣基本上就可以養成。
所以，樊登讀書和廣汽三菱奕歌發起了一個28天讀書打卡計劃，在這28天裡，你將經歷閱讀-聆聽-問答-行動4個讀書階段，養成一個偷不走的讀書習慣。
二、工作彙報
在家辦公一定要及時的做好工作彙報，好讓領導知道你在家裡做了些什麼。
彙報工作也不是一件輕鬆的事，寫下工作的內容與結果或是口述一下工作就可以了嗎？當然不是。做好工作彙報也需要有邏輯能力，表達能力，對工作要求的理解能力，對自己工作現狀的掌控能力以及對工作中的困難的解決方案。反問下自己，這些能力你具備多少。
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