我和貓，都是喜歡宅在家裡的人，不是必須，都不會出家門一步。
而我看似和貓一樣的生活，想吃就吃，想睡就睡，半夜精神，白天困頓，其實就是假貓生活，因為從醫院回來，我才發現，貓的宅居生活方式，我並沒有學到精髓。
一直以為自己還年輕，所以任意揮霍自己的身體，在發現胳膊抬不起來，疼痛難忍，肚子也開始鬧，腸痙攣，堅持了兩天後，還是到了醫院。
拍完一個片子後，醫生就給我下結論了，肩周炎。
我一頭霧水，自己查的症狀感覺像是肩周撕裂，才慌忙去醫院，因為我感覺自己還年輕，沒有運動員的運動量，沒有繁重的家務勞動，這一切，都讓我覺得自己不可能是肩周炎，結果最不可能的居然就是。
那麼就有兩個可能，就是：
- 平日運動量不大，突然做了大的劇烈運動，然後肩周受傷了，受傷後不敢動，結果一直挺到了肩周炎狀態。而我，只是晾毛巾的時候，用力向上甩了一下，當時胳膊疼了一下，沒有在意。
- 鈣吸收不好，身體缺乏，骨質出了問題。
至於腸胃的問題，我引發腸痙攣就是飲食問題。
在明白了我的病和需要注意的事項，我發現，這就是貓的養生方式啊。
貓睡醒後，不會馬上運動，而是先做個伸展
是的，貓咪保持一個姿勢時間長了，不會馬上進行劇烈運動，而是先做伸展運動，活動活動筋骨，然後才體態優雅的慢步一會。
對比起床後的我；對著電腦幾個小時後的我，我沒有貓咪的覺悟，先做伸展運動，活動一下全身筋骨，一個小小動作，就讓我受傷了。
每天都要曬曬太陽
家裡的貓，每天都在追逐陽光，有時候，連最後的那一抹陽光都不放過。
- 殺滅蟎蟲、真菌等有可能存在身上的細菌。
- 補充維生素
- 促進鈣吸收
所以經常曬太陽的貓咪，就不容易得皮膚病，營養吸收好，身體就好。
然後，貓咪獲得的這些好處，我也是可以獲得的，我要學習貓咪，多曬曬太陽。
規律的日常生活
不知道是不是所有的貓都這樣，但我家的貓，是會定時喊我加罐頭、鏟屎的。
貓糧是放開的，它每次都會吃幾口，然後玩一到兩個小時，然後再去吃幾口，該吃罐頭的時候，就會主動來找我。
拉粑粑的時間也是大概固定的，因為我習慣了，它一拉我就鏟，所以如果我錯過了給它鏟屎的時間，它會主動來找我，如果我沒有去鏟，它會一直纏著我，看到我鏟完，它才會開心的自己去玩。
醫生叮囑我注意的事項，貓咪居然全部做到了。
- 多餐少食
- 定時定量
- 營養搭配要均衡
- 多吃易消化的食物
睡覺就專心的去睡
貓咪一天大概有12個小時是在睡覺，其中假寐的時間8個小時，深度睡眠的時間4個小時。
這是很多鏟屎官都知道的事情。
我把這項單獨拿出來，其實也是和我這次生病有關係的，沒錯，就是引發加深我的肩周炎的問題。
睡覺前喜歡在床上玩手機，總覺得睡不著，想看看新聞、電視劇，一直到自己實在挺不住了才丟下手機睡覺，本來是想促進睡眠的，但作用相反了。
長期的睡覺時候看手機，長時間的一個固定姿勢，壓迫了我的肩膀，這引發了我肩膀的問題，也加重了我肩膀的問題。
在肩膀疼的非常厲害的時候，我沒有辦法躺在床上看手機，所以只有睡覺，結果發現，以前很難入眠的情況，不治自愈了。
睡覺就專心的去睡，貓咪就是這樣，想睡的時候，就專心去睡，很少有什麼能打擾它睡覺的決心的。
每天保持適量的運動
很多寵主都頭疼自己家貓咪半夜“跑酷”行為，給的參考方法就是白天消耗貓咪的精力，多陪貓咪玩耍運動。這樣到了晚上，貓咪就只想睡覺了。
所以不管是為了晚上睡眠不被打擾還是為了貓咪的身體健康，寵主都會陪貓咪運動一會兒。
沒有寵主的主動撩帶，貓咪也會自己找樂趣運動一下的，找個目標就練習自己的狩獵技能。
看完這些，是不是發現，活的不如貓？連貓都知道養身的生活方式，我居然在生病後才發現，自己活的不如貓。
注重保暖
這個，看看貓咪就知道了，在冬天，抱著暖氣片的、被小太陽燒了鬍子的，就知道貓咪有多注意保暖。
而我的肩膀、肚子都有受涼引發病痛的因素。
我不能像貓咪一樣抱著暖氣片，但我穿上了秋衣秋褲，在南方20度的冬天，還有人穿T恤的時候。
下面，我要放個大招，給宅在家裡的人一個向貓學習的理由。
貓咪有空了就會整理儀容，梳理毛髮，所以我們一直覺得貓咪是個優雅的動物。
宅在家裡的我，起床就是洗臉刷牙，不梳頭。
記得那年我和老公剛結婚不久，我還燙了頭，去婆婆家裡，一直是優雅知性的樣子。
大姑姐做了很多的小龍蝦，帶去婆婆家（婆婆住大哥家裡），嫂子說我愛吃小龍蝦，又不愛動（我抱怨過去婆婆家吃飯要轉三次地鐵，我路痴，經常不知道坐到哪裡了），大家又好久沒有聚了，就開著三部車來我家裡了。
通知我老公沒有通知我，他們都覺得對方會通知我。
當我開門的時候，一大家子人，老人、兄弟姐妹、小字輩的，都看到我穿著睡衣、頂著雞窩頭的樣子……。
從此痛恨小龍蝦。
所以，宅在家裡的人，一定要和貓學全套了，養生要學，關注儀容儀表更要學。
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