列城（Leh）地處印控喀什米爾拉達克地區（Ladakh, Kashmir），海拔 3,500 米，是拉達克首府。拉達克的居民主要是藏族， 還有少部分其他民族，無論在人文、宗教、習俗上都不同於印度其他族群， 而與中國西藏更加接近。
在歷史上，拉達克一直被稱為 “小西藏”。 在列城的贊斯卡山谷（Zanskar）有一個聞名遐邇的冰河健行路線， 是健行、登山者朝思暮想的好地方......
走在崎嶇的山路上，精神和腳力都要配合好，才可以步步為營。
冰封的河流，與世隔絕的村莊
拉達克這名字，在我心中醞釀許久，終於在2019年1月踏上了這一片嚮往不已的神迷之地。冬天的列城並不是我想像中的雪白。我想像過在旅館外就能看見白雪皚皚，也想像過自己興奮地在外頭堆起雪人。直到飛機降落， 在我走出機艙的那一刻，望見土黃色的山坡，迎面而來冷冽刺骨的寒風，我才意識到，白雪皚皚的列城只是存在於我心中的世外桃源。
冬天來列城，就是為了要體驗冰河健行和-30˚C 的戶外露營。這條健行 路線稱為“Chadar Trek”。此健行體驗分別有兩種配套供選擇。一是從列城 出發到 Chadar Trek的起點“Shingra”，然後健行到Nerak村莊的冰瀑布； 二則是從 Shingra 出發健行至Lingshed村莊，然後折返回到起點，最後驅車 回列城。冬季裡，結成冰的贊斯卡河流（Zanskar River）是Lingshed與外界 的唯一聯繫。我們選擇了後者。
親眼目睹冰河，有種說不出來的心情，原本流動的河水，現在停住了時間。
從列城驅車前往Shingra 需 3 小時。從一開始的柏油路到進入山區的塵 土飛揚，狹窄的山路只容得下一輛卡車的寬度，坐在小型巴士裡心驚膽跳。 我們沿著冰封的贊斯卡河流一直走到冬季裡與世隔絕的Lingshed村莊，然後 在這座村莊休整一天，並參觀Lingshed修道院。
步步驚心
第一次下河，嚮導指導我們如何在冰河上行走。可以學未出嫁的格格，用小步伐行走；可以想像自己是個溜冰高手，在冰河上暢快地溜走。在冰河上行走時看見各式各樣的冰，有些粗 糙，有些碎如紅豆冰；有些厚實得深不可測，有些滑如鵝卵石，一不留神就會把人摔個四腳朝天。 我的第一次四腳朝天是在幫旅伴拍完“裝酷照”之後，這一跤跌得可不輕，後腦痛了整個下午。 整個健行過程中，有兩位旅伴從未摔過。我們不服氣，調侃他倆說，如果不曾摔倒就不算來過 Chadar Trek。
前往健行起點途中，狹窄的山路只有一輛卡車的寬度。
健行最好的搭檔，是一雙好的健行鞋，可是雨鞋在這次冰河健行過程中扮演了更重要的角 色。河流仍有不完全冰封的地方，遇上還沒穩定凝固的冰河時，就要換上雨鞋以防冰冷的河水 滲入褲襠。走在冰河上最大的樂趣，是聽見冰碎後的“嘎嚓”聲，這個聲響譜成的交響曲，宛 如玻璃接連落地的清脆聲音。在冰河上尋找冰凍氣泡的蹤影也是一大樂趣。
涉水而過就為了看更美的風景。
站在河上的滋味很忐忑，不知道是不是會隨時墜河。
“小心走好”是一路上嚮導給我們的囑咐，這句話是關心、是叮嚀。要在崎嶇的冰地上 行走，安全非常重要。有了先前摔倒的經驗，接下來不能只顧著看風景，落腳處都得小心翼 翼。平時拿著登山杖是為了支撐及穩定步伐，但是在冰地上，它一點也不防滑，有時候甚至 讓情況更糟。嚮導表示，雖然登山杖暫時不能起到它原有的作用，但仍有價值。他拿著登山 杖一路走在大隊前面，每走一步之前，就用登山杖測試冰層的厚度，故意刺破冰面確定安全 之後才讓我們前進。有嚮導陪同在身邊，除了讓健行路程中的風險減低，也多了一份被保護 的暖意。還好有他們在，不然真不知道這趟冰河健行還能不能成。
這位拉達克男人，不僅可以為我們帶路，還幫我們拖行李。
體驗古老的生活方式
爬上Lingshed 村莊是最為辛苦的一段路。我們跋山涉水，從位於荒涼峽 谷裡的冰河走到滑體碎石傾斜45˚ 的山坡，再走到白雪茫茫的山坡，最後抵達 Lingshed村莊。雪地裡寸步難行，起初還能哼著小調愉快地步行，到最後崩潰 到了極點，連說話的力氣也沒有。見隊友在住宿屋頂上歡呼示意這就是終點時， 我頓時變成脫韁的馬，直奔住宿處。
Lingshed位於海拔3,800米處，是這次健行的最高點。早上醒來，用完早餐，就吵著嚮導燒水讓我們洗一洗多天未洗的一頭油發。他們一定覺得奇怪， 天氣那麼冷居然還想洗頭？
步行前往修道院的那一條上坡路真令人沮喪，我們走得氣喘吁吁。然而， 這座村莊萬籟俱寂，除了高山烏鴉的叫聲，剩下的就是我們一行十人的腳步聲。 冬日的陽光很是溫暖，一不小心就會曬出高原紅。古老的生活方式從未在這村 里老去，這風景太古老，太宏大。若想見者，千山可跋，萬水可涉。
Lingshed修道院——終於有了光亮
千里迢迢來到Lingshed 村莊，必須好好感受其神秘且濃郁的宗教色彩。 西元3 世紀，阿育王將印度佛教傳入 Lingshed 村莊所屬的拉達克地區，後來當地又深受藏傳佛教和文化的影響，如今當地居民的信仰以藏傳佛教為主。 Lingshed修道院是有超過900年曆史的藏傳佛寺，由一小棟一小棟的白屋子集合而成，頂著紅色屋瓦，依偎在岩石上，和西藏的布達拉宮用色相近，遠看有幾分顯眼。
Lingshed 修道院一隅。在這裡起個大早，吃好早飯，再和喇嘛雞同鴨講地聊會兒天，挺享受。
這裡在2015年8月以前，還是一個入夜後只能靠煤油燈和蠟燭過活的修道院，後來得到全球喜馬拉雅考察隊的幫助，連同IEEE智慧鄉村計畫、全球喜馬 拉雅考察隊的志願者、學生和僧人在屋頂上安裝了太陽能板、電線和室內LED 燈具，才讓Lingshed修道院的夜晚不再黑暗。荒蕪寂靜的古老村莊，在外來者 的輔助下，似乎也不是那麼孤單。伴著夜空中的點點繁星、修道院的燈火通明， 冷颼颼的寒風，多了一點人間的暖意。
錯過的風景
終於快要結束這次行程，依依不捨踏上歸途。從村子爬上山坡再次回到冰 河並不如想像中順利，冰河溶解程度之快令人咋舌。先前，在前往 Lingshed 村 莊途中，經過 Nerak村莊附近的冰瀑布。那個瀑布甚為壯觀，不少當地遊客在 冰瀑布下歡呼及拍照留念。本以為在回程時可以再次經過冰瀑布，然後隨心所欲地拍照，殊不知回程時冰河溶解，我們必須爬上山路繞道而行，因而錯過再看冰瀑布的機會。
在冰河旁紮營是畢生難忘的體驗。
我不知道是什麼促使我決定在冬季前往列城，還要在大冬天於室外露營。 列城晚上的氣溫徘徊在-30˚C，我在帳篷裡度過一個又一個的漫漫長夜。每一 晚，我祈禱自己能一覺到天亮。有幾晚從睡夢中驚醒，不是發惡夢，而是蓋在 我臉上的睡袋蓋著一層薄薄的冰。呼吸的空氣居然結成了冰了！12天的冰河健 行，9個人跌跌撞撞，12天不能洗澡，12天沒有手機信號，痛苦是自然的。然而， 也許這輩子就只有這麼一次難忘的經歷，我也甘之如飴。
溫馨提醒
■ 不要單獨離隊或偏離嚮導的路線。
■ 高原紫外線很強，記得帶防曬霜和墨鏡。
■ 第一天抵達高原儘量休息和多喝水。
■ 高原含氧量少，要注意高原反應。
■ Diamox 可預防高山反應（可向藥房 詢問）。
■ 保持良好的心態。■ 健行費用視人數而定，可向有關公司 詢問。
■ 帳篷、防潮墊、睡袋均由健行公司提供，毋須攜帶。
■ 旅遊公司推薦： Zanskar Kanishka Expeditions （[email protected]）
印度列城冰河健行 12 天行程
Day 1：抵達新德里後，從新德里飛往列城。在酒店休息和適應高原。
Day 2：參觀Hemis、Stakna和Thiksey寺廟。
Day 3：參加 Zanskar Kanishka Expeditions 的冰河健行。驅車3小時 前往健行起點——Shingra。冰河健行2小時抵達營地。
Day 4：健行5小時抵達Deepyokma。
Day 5：健行5小時，經過冰瀑布，抵達營地——Nryak Pullu。
Day 6：出發前往Lingshed村莊。
Day 7：於Lingshed村莊休整，參觀修道院。
Day 8：健行重回Nryak Pullu營地。
Day 9：健行前往Tsomo Paldar營地。
Day 10：整合，最後一晚露營。
Day 11：健行5小時重回健行起點——Shingra，驅車回列城。
Day 12：飛回新德里，回國。
Travel Tips
航空
新加坡→列城 沒有直達航空，可乘坐印度 航空到新德里轉機前往，需要轉機至少1次， 不計轉機時的候機時間，飛行時間約17小時。 吉隆玻→列城 沒有直達航空，可乘坐馬來 西亞航空、印度航空等到新德里轉機前往， 需要轉機至少1次，不計轉機時的候機時間， 飛行時間約16小時。
交通
前往列城的方式有兩種：陸路和航空。陸路 有兩條，從新德里一路向北經西姆拉、默納 利，至少 3 天的路程，再從斯里那加坐大巴 一天一夜到達。冬季封山路，航空是唯一選擇。
氣候
冰河健行在冬季1至2月。冬天天氣寒冷， 平均氣溫-25˚C 左右，最冷時會到 -30˚C， 即使是在列城也會降到-20˚C。
貨幣
印度盧比（INR）
文轉自《暢遊行》2020年2月號 原標題《印度列城 這一生至少去一趟冰河健行》
黃民深／圖 黃民深、黃鬱俞／文
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