小雨丶g

我觉得怀孕期间需要适量的运动，当时我就是这么做的，整个孕期除了胃酸这个反应以外，其他方面都比较好，到产前我依然感觉自己身轻如燕，被别人笑称“灵活的胖子”。

那么怀孕期间天天睡觉很少出门到底有哪些影响呢？我觉得主要有以下几方面危害：

第一、不运动导致孕妇的活动能力下降

生命在于运动，如果整天睡觉，人会越来越不想动，直至动不了，更何况是身体一天比一天沉重的孕妇呢？长时间不运动，只会导致孕妇的活动能力急剧下降，产后也需要很长时间才能恢复。

第二、不运动导致孕妇的体重超标

为了给宝宝提供充足的营养，孕妇在怀孕期间会吃各种营养全面、能量偏高的食物，如果整天睡觉，就会导致脂肪堆积、体重超标，对产后的恢复非常不利。

第三、不运动不利于顺产

孕妇长时间不运动，吃下去的营养会使胎儿生长很快，胎儿过大对于顺产非常不利。同时，不运动也不利于产妇宫口打开，从而增加了顺产的困难。

第四、不出门对身体健康不利

家里再怎么通风透气都不如户外的空气好，如果是高层的房子，天天闷在家里，不接地气，人就有如温室里的花朵，抵抗力会降低，对自身和胎儿都不利。

第五、不出门对心理健康不利

长时间在家闭门不出，慢慢就把自己与外界作了隔离，怀孕期间因为身体上的变化，一些孕妇会产生抑郁的情绪，如果不与人沟通交流，进行心理疏导，转移注意力，就会因为钻牛角尖而情绪跌落谷底，对自身和胎儿都不利。

所以，怀孕期间必须保持适量的运动（除非医生特别叮嘱不能运动），比如散步就是比较适合孕妇的运动，活动量不大，早晚都可以，一般以二十分钟到半小时最为合适。孕妇可以和家人或朋友一起散步，既可以聊天解闷，又可以达到全身运动的目的，是身心放松的好方法。

陈老师初中数理化

怀孕天天睡觉很少出门，真的不见得是好事哦。

1.睡得越多不代表精神越好，很有可能身体越睡越虚，甚至精神涣散。

我有朋友怀孕之后就天天睡觉，头也不梳脸不洗，精神状态特别差。后来，她老公特意给我们打电话，让我们轮流去找她玩儿，这才把她“揪”出来……

2.天天睡觉特别容易长肉，孕妇会长得很胖，血液流通也不好。囤积在身上的脂肪，小心生完孩子也减不下来哟。

尤其是到了孕中期，孕妇自己会觉得很饿，吃得又多，吃完如果天天睡觉，哇，那简直不敢想象。如果是容易长肉的体质，就更见不得了……姐妹们如果想这样操作，一定要慎重又慎重啊。

3.长期缺乏运动，接触不到新鲜空气也不接地气儿，对胎儿也不太好。

怀孕时的运动一定是少不了的。至少得保证每天散步30分钟到一个小时吧？如果你还想顺产，运动更是必不可少的！

祝所有姐妹们劳逸结合，孕期顺利度过，喜迎健康宝宝！

小公主变形计

怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？

我怀笑笑的时候，虽然孕期反应不是很强烈，没有出现孕吐等一些不适的情况。就是感觉到每天精神不好，头昏昏沉沉的，总是睡不够的样子。

那个时候我辞职在家，没有上班。早上喝点粥。9点的时候就觉得精神不好，想睡觉。有的时候中午起来煮点饭，如果不饿的话就接着睡啦。一直睡到下午六点。到晚上九点的时候照样能睡着。

我老公就常说我，这么能睡！是不是肚子里面的宝宝也是个懒宝宝？

而宝宝出生之后是一个女儿，对于有人说怀孕期间犯懒是女宝宝的症状，这点对于我来说挺准。

一直睡还是对我有很多不好的影响的:

1、因为我睡的时间长，吃饭营养跟不上。所以整个孕期都有点贫血。血压一直上不去。昏昏沉沉的。精神状态也不好。

2、身上会觉得疼。我也是第一次知道原来睡觉身上也会疼。躺的时间太长了。 但是又觉得很困。所以整个孕早期的时候，就是在这样的一种状态下，度过的。

3、疏于运动。食物中的营养多半都长在了自己的身上。女儿生下来到不重。而我怀孕初期有92斤到生的时候135斤，这个体重变化还是挺恐怖的。

4、心情郁结。虽然怀孕期间没有孕吐这些反应。但是经常一个人待在家里面实在太无聊了，就经常性的会胡思乱想。心情很郁闷，还总是动不动的想发火。其实这样的状态对胎儿特别的不好。

5、因为无聊，就玩手机玩游戏比较多。

怀孕了可以做哪些事，对孕妈妈和胎儿都有好处呢？

1、适当的运动。

比如散步、瑜伽等，还有一些简单的家务，这些是可以做的。

2、多听听轻音乐，少看手机。

3、多出去走走，和自己的家人朋友一起，不要闷在家里。

如果怀孕的前期孕期反应比较大的话，可以适当的休息。等孕期反应消散的时候，就不能一直躺着休息了，适当的运动，不但有助于心情的疏理，还可以有助于孕妈妈和胎儿的健康，更有助于自然分娩！

笑笑妈谈育儿

怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？

怀孕后，原本精神饱满的妈妈会觉得十分的疲惫，会有疲乏感，呵欠连连。原本爱逛街的孕妈也放弃了这个爱好。一天到晚都抱着枕头睡觉，怎么都不愿意离开那个温暖的床。

为什么孕妇怀孕后爱睡觉？

其实怀孕后，妈妈变得爱睡觉，一般有以下原因：

1.孕妇怀孕后，体内激素水平增加，使得孕妇变得更加瞌睡。

2.孕期尿频会让孕妇睡眠不足。

3.孕期胎儿的胎动影响到了孕妇的睡眠。

4.孕期失眠，熬夜，热衷于玩手机，让孕妇睡眠不足，所以爱睡觉。

其实孕妇瞌睡是孕期正常生理性现象，妈妈不用觉得不好意思。

我怀大宝时，每天都出门溜达。我怀二宝时，因为胎盘前置有出血,我被医生告知要多卧床休息，也就没法再锻炼了。

孕期在家如何锻炼？

其实孕妇不一定非要到外面才能锻炼，在家也可以轻松锻炼，累了就能马上休息，在家锻炼也很安全。

1.孕妇体操或瑜伽。孕妇孕期可以在家锻炼30分钟-1个小时，如果不疲劳可以适当增加活动量。

2.孕妇做家务。孕妇在家可以适当做一些轻松的家务，但是需要弯腰的家务不要做，以免伤到胎儿。

3.孕妇在床上做简单的手部，腿部，翻身运动。我的医生就建议我这样做，可以消耗能量，又不用担心因为运动而引起不适。

4.孕妇举哑铃。如果孕妇一直有锻炼，那么孕期可以做一些不用下腰的，哑铃运动。

5.孕妇散步。如果孕妇家里有院子，可以在院子里溜达。

6.孕妇爬楼梯。孕妇可以每天适当爬一会楼梯。

运动要循序渐进，我们不要操之过急，让身体慢慢适应运动，再慢慢加强运动量。但是如果运动后孕肚发硬，宫缩更频繁，那么需要适当休息一会，以免引起早产。

星星妈育儿说

很多人因为孕早期孕吐比较激烈，吐的七荤八素的，那段时间估计走路都发飘，每天又特别困倦，可能就不想出门了。

还有的妈咪本身就上班，回到家也特别累了，自然也就不想出门了；

再或者，可能怀的是女宝宝，我们那的俗语是丫头懒，小子勤，怀女宝的到哪就不想动了，就是懒得动，不想动。

不管怎么样，建议孕中期这个怀孕的黄金期，还是需要多出去走动走动。

整天宅在家里，天天睡觉：

• 很容易变得更胖
  

一个不怀孕的人，整天吃了睡，睡了吃，也很容易变胖，毕竟人体是均衡的，只是吃，不运动，也很快就会瘦下来，何况孕妈妈每天吃的比平时更多；

• 更容易患有妊娠糖尿病
  

由于肥胖，会引起一系列的各类疾病，比如妊娠糖尿病，可能会造成胎儿污染，早产；

• 身体越来越废
  

人都是待废的。我记得小学时候我特别爱运动，每节课下课都出去跑跑跳跳，中学时功课忙了，课间运动少了，很明显就感觉到身体素质没之前好了。

所谓用进废退就是这个道理。

• 不利于顺产
  

顺产一定要多运动才能顺产，不运动很难顺产。

建议，即便孕早期不爱运动，孕中期也一定行动起来，天气好多出去散散步，夏天就趁早晨不热时，冬天可以在暖和一点的下午1点到2点出去溜达溜达。

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jason妈咪有办法

怀孕了，是件天大的喜事情。所以孕妈天天睡觉很少出门，心情是可以理解的。

毕竟刚刚怀孕，喜悦之余多少有点心理紧张，再说，也需要安胎嘛！

怀孕早期会容易犯懒癌，因为体温升高的缘故孕妈咪犯困，总想睡觉，这都是正常的生理变化。孕6周前后，还会有恶心、呕吐、没有精神等现象，这些也会让孕妈咪不想出门。

但凡事都有度，过了就不好。怀孕了一直闷在家里睡觉不出门，多少还是有一些负面影响的。

1，很少出门，容易患上孕期焦虑症。

表现为：心神不宁、烦躁不安、敏感多疑、脾气暴躁、头痛燥热、吃不好、睡不好，见谁都想发火，像别人都欠了你钱一样。

孕期焦虑症对胎儿发育非常不利，主要原因在于焦虑会造成血管收缩，影响对胎宝宝供血，严重时可导致胎儿营养不良，甚至出现胎儿发育畸形。

如何缓解哪？多出门与闺蜜聊聊天，或者与其它孕妈交流孕期经验。多看看外面的漂亮风景，呼吸新鲜空气。在家里时多阅读一些幽默笑话，才能放松心情。

2，很少出门，有可能会导致孕妈Vd缺乏。

孕妈在孕期多晒晒太阳，有助于对体内钙的合成和吸收。胎宝宝从孕12周开始，骨骼开始快速发育，需要大量的钙资源。

尤其是我国北方一些地方日照不足，就更需要趁着有阳光的天气出门活动活动。VD缺乏，在家里隔着玻璃晒太阳，是没有效果的。

3，久睡缺少出门运动，可导致孕妈肥胖症。

怀孕后经常睡觉不出门活动，会导致孕妈营养和脂肪摄入得不到充分释放。当脂肪过度堆积，会让孕妈体重增加太快，出现孕期肥胖症。

如果孕妈过度肥胖，会影响心肺呼吸功能。同时产道堆积脂肪过厚，就会延长分娩的时间，并造成难产。

4，很少出门，可导致机体免疫力下降。怀孕期间容易被感冒发烧所困扰。

所以，孕妈怀孕了，一方面要注意在怀孕早期注意安胎多休息，也要适当地走出门去多走一走。这对孕妈和胎儿都有好处！

爸爸不讲理

每个人体质不一样，孕期反应也不一样，能出门散散步，呼吸下新鲜空气是很好。

可如果是以下情况，还是少出门吧:

1、孕期反应强烈，孕吐严重，精神状态不好，经常昏昏欲睡。这种情况，是打算出门睡觉吗？

2、周围的环境不好，出门只能呼吸得到汽车尾气，要呼吸新鲜空气只能去较远的地方，一来一回精力不济。

3、居住的楼层太高，且没有电梯，出门不易。

4、孕晚期，身体比较笨重，想出门又没人陪同。

5、天气太冷或太热。孕期抵抗力下降，温差太大容易感冒，还是少出门吧。

6、出门之后就特别累，回来得好几天身体才能恢复过来。

7、孕期没人照顾，做完每天的家务就很累了，再出门只会增加身体的负担。

8、医生要求卧床保胎。

孕期可以适当的运动，这样生产的时候会更顺利，可如果身体条件不允许，只想睡觉，那就好好睡觉吧，只要产检正常就行，不要有太大的心里负担。

睡醒了可以在家里、在阳台上散散步，晒晒太阳。

孕期只要定期产检、保持好心情、营养均衡、适当运动、作息合理就行，孕妈和宝宝都健康就好，不必强求每个人都一样，也不必强迫自己出门。

祝好孕！

清心无碍

怀孕天天睡觉很少出门又有什么影响？问题太大了。

很少出门会导致维生素D缺乏

不出门，不能接受日光的照射，容易缺乏维生素D，影响钙质的吸收。胎儿的骨骼和牙齿发育都需要从母体获取钙质，钙质不足，不仅影响准妈妈身体健康，还关系到胎儿的骨骼发育。另外，缺乏维生素D，早期也会着床不稳，造成生化妊娠或着胎停。

很少出门活动身体机能下降

不外出活动，体能会越来越差。所谓流水不腐、户枢不蠹，不出门，胳膊腿都要锈住了。有了汽车之后，都用汽车代步，四肢的功能出现退化趋势，所以现在都着急的找地方、找时间锻炼身体呢！

长期不出门活动，心肺功能得不到锻炼，会日渐低下。肌肉得不到使用而肌肉松弛，整体上的感觉就是全身无力。很容易肥胖，后期减肥难度增大。分娩时因没有力气，而不得不剖腹产。

很少出门活动免疫力变差

不出门活动，不能呼吸新鲜的空气，体能变差的同时，免疫力也会下降，很容易感染各种疾病。大部分药物对孕妇都是禁忌的，而感染疾病后不治疗对胎儿也会产生不利影影响，造成发育不良或着畸形、早产等。

很少出门容易心情抑郁

很少出门，不接触各种人群，一个人容易胡思乱想，导致心情压抑。不良情绪会影响胎儿发育，使胎动次数增加、躁动不安，使胎儿体重偏低。孕妇情绪不安还会影响胎儿腭部发育，造成兔唇。不安的情绪也会造成循环系统紊乱，引起流产或着早产。

所以，还是让自己活动起来，增加出门的时间，保证大人身体健康、孩子正常发育。

以上就是我了解的，希望能解除困惑！如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

凝妈悟语

这个因人而异吧我觉得，不能一概而论的。

具体情况具体对待

每个人怀孕后的具体情况都是不一样的，由于个体差异，有的孕妈妈年轻身体好，怀孕轻里轻松的，别说成天运动了，人家想怎么折腾玩可能都没有什么事。

但对于一些身体本来就比较弱的，或者是高龄的孕妈妈，还有一些怀孕后易流产的孕妈妈来讲，那真是一点也不敢到处乱转乱跑的呢。有些可能必须要躺在床上保胎的，比如那个台湾明星徐若瑄，基本上整个孕期都是在床上保过的，这个还真不敢随便运动呢，分分钟可能会流产。

我怀女儿的时候因为胎盘位置过低，医生也是不让我太走动，说易出血，吓得我刚开始都是整天躺床上的，直到后期稳定了才敢多转一转呢。

正常孕情应适当运动

如果是产检一切情况都正常，那么就不必过于小心翼翼，适当的转一转运动运动更有益健康。但这个运动也要适当的进行。

1.孕初期

都知道怀孕头三个月因为胚胎着床不稳，是比较容易流产的阶段，所以在此时不管做什么事都应该小心注意，以免流产。

2.孕中期

孕三个月之后，胎儿就比较稳定了，此时可以适当的多转转，运动运动，做一些孕妇瑜伽什么的，也利于母体和胎儿健康发育。

3.孕晚期

孕晚期身体笨重，行动很不便利，可以适当的散散步，但不能做剧烈运动，这也能为顺产打好基础。

总之，对于怀孕后天天睡觉很少出门的行为，我觉得如人饮水冷暖自知吧，你的身体情况允许就多转一转，不允许只能多休息了，没有什么特定的要求的。至于会有何影响？我自身经历过了也没什么影响貌似，是你的就是你的，祝大家好孕哦。

青花欣悦

您好，首先要了解孕妈妈处于孕期的什么阶段，大多数孕早期的孕期有这样的特点：就是很累，很困，除了睡觉和吐其他都不想。

主要是胎宝宝刚到妈妈的 子宫的时候，一切都不熟悉，有点害怕妈妈吃进来的食物是有毒的，而胎宝宝还太弱小，就让妈妈吃什么都吐什么，反正胎宝宝还很小不需要太多额外的营养。

也正是因为胎宝宝还太小，所以也怕妈妈跑来跑去，动得太厉害，他在子宫里面容易呆不稳定会流产。

所以妈妈就觉得困想睡觉，一天可以睡上十几个小时都觉得不够。

如果妈妈是孕早期天天睡觉是很正常的。但是也建议妈妈一天出去走一走，看一看，呼吸一下外面的空气。如果实在是不想走出去的话那么在家一定要定时开窗换气，早晚开窗换气一小时还是有必要的。

如果是孕中期（13周-28周）一般妈妈的精神都会相对比较好，而且这时候孩子也不是很大，建议可以多活动一下，有助于顺产，也有助于控制体重，更有助于孕晚期防止水肿，毕竟我们的脚生来就是走路的嘛。

而到了孕晚期（28周-42周）开始为生产冲刺了，这时候还天天睡把孩子睡得更大了，容易引起难产，所以如果是孕早期，睡就睡一两个月，如果到了孕中期和孕晚期就不建议妈妈还天天在家里睡觉了。

關鍵字: 睡觉 出门 怀孕