你知道嗎，其實“黃臉婆”是有科學依據的，大部分家庭婦女每天在廚房裡做飯，被油煙燻著，會直接導致人體自由基數量增多，健康細胞被攻擊，開始逐漸失去彈性和光澤，久而久之，皮膚就會看起來更暗沉，更顯老~
以前我真的單純的以為，“黃臉婆”就是被炒菜的煙燻黑的，直到後來，我才知道這其實就是皮膚被“氧化”了......
皮膚氧化會導致什麼結果呢？
隨著我們身體的新陳代謝速度減緩，皮膚也會發出各種信號，比如眼角的小細紋，逐漸明顯的法令紋等，所以很多女生一到25歲之後，會格外在意皮膚的抗老工作，而說到抗老，最最重要的就是抗氧化，因為如果不及時抗氧化，任由肌膚暗沉、鬆弛，就算塗再貴的的護膚品，也往往難以挽回。
那麼，氧化到底是什麼？抗氧化又該怎麼做？下面娘娘就搬出這套“抗氧化手冊大全”，來一一解答你的問題！
什麼是抗氧化？
其實，抗氧化就是對抗自由基的過程。
人體內的自由基有好幾種，但95%都屬於氧自由基。簡單來說，氧自由基是一種帶單數電子的不穩定分子，ta通過搶奪其他分子的電子來穩定自己，當其他分子被搶奪電子後，就會變得不穩定起來，這個時候我們稱被搶奪了電子的分子被氧化了。
可以說，抗氧化就是對抗自由基。因為氧化後的皮膚，其修復速度會大大下降，膠原蛋白流失加速，皮膚暗沉發黃等。自由基的破壞力無法忽視，所以我們一定要儘早注意抗氧化。
因此，想要預防衰老，變得年輕，抗氧化絕對是最重要的一步！雖然皮膚氧化我們不能避免，但我們仍然可以盡最大努力去延緩它哦！
不抗氧化會怎麼樣？
雖然人體正常的新陳代謝都會產生自由基，但人體是有能力處理掉一部分的。不過隨著新陳代謝的放緩，人體處理自由基的能力也會跟著下降。
並且，不好的環境也會增加自由基的產生，如環境汙染、二手菸、紫外線、輻射等環境下，尤其在自身的免疫力低下的時候，體內會產生大量的自由基， 它就會破壞掉本身成對的電子。
如果不及時抗氧化，自由基就會破壞皮膚的穩定性，造成肌膚自由基過多，從而攻擊肌膚細胞，引起肌體老化、衰老以及免疫力下降、臉色暗沉、甚至炎症性皮膚病等嚴重的後果啦！
如何抗氧化？
① 改掉不良的飲食習慣，拒絕油炸食品，多食蔬菜水果。
我們平時聽到的那些高大上的“抗氧化”成分，主要就攝取自這些蔬菜水果中哦。適當攝取足量的水果蔬菜，可以幫助身體維持良好的健康狀態~
② 養成良好的作息規律。
早睡早起不熬夜，保持健康的生活習慣，絕對是抗氧化的關鍵！平時還可以做些減壓的小運動，讓心情時刻保持愉悅哦。
③ 注意防曬，遠離吸菸、油煙等不良環境。
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化的自由基，因此出門一定一定要擦防曬呀！防曬會降低因紫外線而產生的自由基，起到保護作用哦~
同時也要記得遠離二手菸、油煙等這樣的不良環境，儘可能的減少自由基的產生。
哪些產品可以抗氧化？
現在市面上有很多抗氧化產品，那到底要怎麼選呢？每個成分又有什麼不同的功效？下面我們就根據抗氧化成分的類別，分別詳細介紹給大家，快拿個小本本記下來吧！
SOD：超氧化物歧化酶(Superoxide Dismutase簡稱SOD)是一種新型酶製劑。是機體代謝產生的超氧陰離子自由基的天然清除劑，在抗氧化、抗輻射抗衰老及抗炎等方面起著重要的生理作用。它是氧自由基的自然天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。
維生素C：作為最常見的抗氧化成分，維生素C確實很全能，抗氧化、抗皺紋、美白還有一定抗炎效果...最關鍵的是它能直接抗氧化清除氧自由基，間接抗氧化還原維E。
倩碧VC安瓶：安全有效的10%高濃度維C，鮮活抗氧化，直接使用會添加高效抗氧化力，還可以美白煥亮膚色，堅持使用膚色暗沉的現象會有所緩解，如果能堅持將四支用完應該會有更明顯的效果。
寶拉珍選C25亮白緊緻精華：高濃度維他命C，深入基底、集中淡化痘印、密集抗皺，能夠有效抗氧化物，據說21天就可以快速提亮膚色一色階哦！
維生素E： 脂溶性抗氧化劑中最知名的是維生素E，不僅在護膚品中使用廣泛，在意料中也用於治療多種皮膚疾病，它可以清楚單線態氧，保護維C不被氧化。
奧爾濱清新活潤滲透乳：強化角質層結構完整的保溼平衡乳，調整水油平衡（水份、油份、NMF），柔軟角質，強化淋巴循環，抑制黑色素生成，是能夠保持肌膚光滑滋潤的一款保溼乳液。
蘭蔻精華肌底液：蘭蔻全新升級「小黑瓶」精華肌底液高效喚醒年輕肌膚，獨一無二的卓越質地，如蛋清般清新怡人，迅速滲透肌底，促進後續保養品吸收，給予肌膚全方位的保護。
VC復配VE類
修麗可維生素CE複合修護精華液：與肌膚天然的抗氧化能力相比，維生素CE複合修護精華液的防護提供了獨特的強效抗氧化保護。更強大的保護意味著使肌膚保持年輕健康，預防肌膚出現提早老化的跡象。
寶拉珍選歲月屏障維C緊緻精華液： 內含18種緊緻成分，加入維生素C&E、輔酶Q10等防氧成分，增強肌膚屏障功能，提升自愈力，恢復健康狀態。
煙酰胺類
玉蘭油光感亮白淡斑精華：這款俗稱新生代小白瓶，主打成分是5%煙酰胺+sepiwhite MSH(十一碳烯酰基苯丙氨酸)+AA2G(抗壞血酸葡糖苷)+葡糖基橙皮苷。煙酰胺加快了角質層更新，幫助抑制黑色素，
高濃度配比讓滲透率更高，早晚都可以使用哦。
SK-II肌因光蘊環採鑽白精華露：SK-II採用全新光蘊肌因科技x經典PITERATM 複合配方，不僅具有極強抗氧化性，能夠抵禦紫外線等外界刺激造成的細胞氧化，更分解清除黑斑/黯黃/泛紅，高效提亮肌膚光澤，令膚色均勻透亮。
維A醇
理膚泉RA醇精華：它含有0.1%的視黃醇和0.2%的視黃醇亞油酸酯，合計宣稱為0.3%的維他命A，整體有著非常巧妙且廣泛適用的濃度，對於皮膚緊實、細紋和色沉改善均能觀察到效果。
寶拉珍選凝時視黃醇精華：這款堪稱專為嚴重光老化及頑固皺紋設計的抗皺精華！1%濃度的視黃醇與防氧化劑協同作用，撫平皺紋與細紋；甘草、燕麥提取物及其他抗刺激成分淡紅舒敏，但舒緩高濃度視黃醇可能引起的皮膚不適。
蝦青素
Bio-MESO肌活天然蝦青素還原動力基底液：我們常聽到的蝦青素其實是一種類胡蘿蔔素，它具有強抗氧化活性，這款肌底液可以快速還原紫外線照射後產生的氧自由基，緩解肌膚損傷，延緩光老化~
遇道當歸君護童顏保溼霜：當歸類提取物有很好的SOD樣活性，能夠抑制超氧自由基引起的膜脂質過氧化反應和自由基反應，有很好的活膚和抗老的作用。
谷胱甘肽：它有幫助保持正常的免疫系統的功能哦，並具有抗氧化作用和整合解毒作用，並能通過傳遞電子和質子來清除體內的有害自由基和脂質過氧化物。
艾地苯：艾地苯是從可抑制人體自由基的輔酵素Q10衍生物合成轉化而來。它的結構類似輔酶Q10，但分子量更小，更易吸收，對肌膚的穿透力更佳，實驗證實其抗氧化效果也更好。
伊麗莎白雅頓鉑粹御膚安瓶精華液：每一套橘燦閃充安瓶包含4個安瓶，每瓶濃度不同，一瓶可使用7天，以新鮮釋放的核心抗氧化成分艾地苯，配合漸進式羥基酸濃度，為肌膚帶來為期四周的進階式密集修護，以期達到最佳護膚效果。
遇道緊妍奢寵修護眼霜：
輔酶Q10：輔酶Q10是一種在魚類和貝殼類中含量很高的一種成分哦，也被發現具有很強的抗氧化成分，而且它能起到清除自由基，對抗∪VA的氧化作用，可以與其他物質協調發揮抗氧化作用~
其他類別：除了上面幾種常見的抗氧化成分，還有很多其他成分的存在，比如富勒烯、硫辛酸、維A醛、多酚類(白藜蘆醇、阿魏酸、綠茶提取物等）......今天就不一一贅述啦，有興趣的姐妹可以自己查閱下資料哦~
另外在這裡還要強調一下，抗氧化護膚品雖然在一定程度上可以起到抗氧化的作用，但更重要的還是在於我們日常生活中的飲食、作息習慣及注意防曬等等，這才是與我們抗氧化工作息息相關的哦！
都說“用最貴的化妝品，熬最晚的夜”，但如果能按時休息，時刻保持最好的生活狀態，那抗氧化這件事情一定就事半功倍啦！姐妹們加油鴨~
撰寫/排版：娘娘
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