肾脏是人体的代谢器官，它的健康与身体健康有着直接关系，生活中，男人们养成了很多不良的生活习惯，这些习惯也影响着男人的身体健康，特别是会对男人的肾脏健康产生威胁，特别是男人的脸上若有这4个表现，是肾脏健康变差的信号，男人一定要引起重视。
男人肾不好“看脸”，若脸上没有这4个“表现”，恭喜肾脏还健康
表现一：眼圈黑
生活中，人们常会出现黑眼圈的现象，通常是人熬夜、过度疲劳导致的，但是，若经过休息后，黑眼圈的情况并没有改善，这就要引起重视了，这可能是肾脏健康变差的信号，男人肾脏健康变差，使身体内毒素和垃圾沉积，休息也无法改善疲劳，这时，男人可能就会出现黑眼圈的情况，若你没有，说明肾脏还健康，值得庆幸。
表现二：嘴唇黑
对于男性朋友来说，肾脏健康非常重要，但是，肾脏健康变差，肾气不足，可能就会影响到身体的血液循环，可能会导致血瘀气滞，这时，男人可能会出现嘴唇发黑的情况，若男人出现了这种情况，就要关注一下自己的肾脏健康了，及时调理身体，养护肾脏健康。
表现三：脸色黑
男人的肾脏健康、身体健康，身体的气血运行的好，皮肤也是红润的，可是，若男人的肾脏健康变差，肾脏功能下降，体内的毒素和垃圾无法及时被代谢到体外，而是在身体内沉积，导致人的气血运行变差，这时，男人会出现脸色发黑的情况，这可能是男人肾气不足导致的，若出现这样的情况，男人应该注意保养肾脏健康了。
表现四：鼻头红
如果你发现自己的鼻头每天都是红红的，而且还常常出现一些小痘痘，这可能与你的肾脏健康有关，当男人的肾脏健康变差，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，导致毒素沉积，也可能使肾脏出现气虚的情况，所以，男人一旦出现这样的表现，就要及时关注自己的肾脏健康了。
男人脸上出现这些表现时，是肾脏健康变差的信号，生活当中，男人应该如何养护肾脏健康呢？
1、积极运动
经常运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，能有效养护肾脏的健康，促进肾脏毒素和代谢，所以，男人平时一定要经常运动，这样，你的肾脏和身体才会更健康。
2、多喝水
水是生命之源，多喝水可以促进尿液的形成，更有利于肾脏中毒素的代谢，所以，男人生活中要养成爱喝水的习惯，你的肾脏才会更健康。
3、少饮酒
生活中很多男人有饮酒的习惯，经常饮酒，会增加肾脏的代谢负担，久而久之，使肾脏功能受到影响，所以，男人平时尽量要少饮酒或把酒戒掉，肾脏负担减轻了，自然也就健康了。
4、保持平和心态
男人的工作和生活的压力大，压力之下，也使人的内分泌出现紊乱，身体代谢出现异常，肾脏健康也会受到影响，所以，男人想要身体健康，平时一定要保持一个良好的心态。
祝您身体健康！
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