嘀哩哩哩哒哒
首先我们要正视这个问题，不能回避。把债务的情况做一下分析，然后结合自己的情况做一个规划。
做为一个上班族，毫无疑问，每个人的收入都是有限的，除去自己和家人的必须生活费及其他支出外，所剩应该不会多了，面对这么庞大的债务来说，的确压力会非常的大，有以下几点建议供你参考：
1.一定要让自己坚强起来，不能因为债务问题让自己精神崩溃，保护好自己的身体，因为有人才是根本，本没了，那就真的啥都没了，留给家人的就都是痛苦！
2.上班工作，一定是在发挥你的特长，你要想想，你的特长和技能能否帮助你去做更多的事情，比如利用业余时间进行兼职、比如能否自己去做一些你熟悉的事情，自己慢慢当老板，前期不用投入资金什么的，或者你能否以你自己的特长和能力去和别人合伙做点事，成为股东，这些都会有利于你的未来能够取得更大的收益去还债；
3.开动脑筋，积极寻找各种机会低成本创业，这个社会真的给每个人提供了无数的机会，就看你是否善于琢磨，有时成功是逼出来的，欠债几百万的话，眼目前我们是过不了安逸的生活了，一定要动起来了，但是，做什么事情我们的脑子要跟上，光是身子勤是赚不了大钱的；
4.一定要有坚强的信念，这个是支撑我们活下去、很好的活下去的支柱，我们如果没有了这个，看到的就全是困难，有了必成的信念，什么困难都难不倒我们的，财富都是人创造的，几百万的的财富其实你真正找到了生财之道，真的也不算多，很快就能赚到的。
总之，就是要勇敢面对、树立必胜的信念、努力抓住一切机会创造财富，当度过了这个坎你会觉得现在的苦难对你整个的人生来说，真的算不了什么！
石榴王123
这个提问还是不够具体。几百万债务形成的原因方式是什么？比如，打鱼、赌博导致债务；创业失败导致债务；生活置业导致债务；挥霍无度导致债务。
以下分析建议，或许会引起键盘侠感觉，并非指导如何处理，只是主旨在于提供一些信息，是否可以开拓提问人思路，反省昨天，积极面对明天。债务可怕，更怕的是生无可恋的信心和坚持完全丧失。希望，有类似问题的问者早日脱离困境。
现实说，赌博类，想必不妻离子散很难。因为不受法律保护的债务，那就只能躲，并吸取教训，原理赌博和赌博心理，抑制暴富思想，别无他法。
创业类。看自己的积累，什么原始条件开始创业。是行业资源积累够，但创业失败，又回归职场，积极向上，机会还是有，机会多少没人说得准，完全看自己。有资产，只能变卖资产环境债务了。如果头脑发热创业，踏入陌生领域失败，同样，资产变现缓解债务，踏实过普通人的日子。不是说没有机会，创业这事，综合因素多，且和个人品性 韧性密切相关，真不是一般人能扛得住。
生活置业类。这类债务，基本属于没有财务规划，盲目满足一个单一置业目标，致使债务。这类，其实还算好，置业单位变现即可减轻债务。如果自己没有足够能力和自信能够顶住，收入支撑弱，变卖置业偿还债务是最直接 简单的方式。
挥霍无度类。除了没有财务规划，还虚荣心尤甚。和赌博类一样，自己的坑自己填，这个锅甩不出，只能自己背。最终要短期缓解，也只有资产变现的方式。
最后，如果没有任何资产变现的可能，盘出账本，严格控制支出，并提升自己的能力，赚取更多收入，偿还受法律保护的债务，日子会很苦，却也有偿清的时候。坚持不了的下下策，就是远离曾经，隐姓埋名，重新开始。
太阳神的凯旋
首先我个人觉得并不可怕，因为现在一二线城市买一套房子就要背负少的一两百万多则五六百万的贷款，可以说有这种债务压力的人太多太多，很常态了！主要看每个人自己的债务是怎么形成的然后具体问题具体分析，结合自身情况，找到自己解决的方法。
作为一个普通上班族，背负了几百万的债务，可能有那么几种情况，房贷，车贷，杠杠投资股票期货失败，近几年火的炒币投资被坑，p2p理财投资老板跑路，大手大脚超前消费无限制的使用消费贷，赌博等等
那么想翻身解决自己的债务问题，就需要冷静的去分析，而不是每天面对着债务而烦恼自暴自弃。我们要知道这个钱肯定能够还请的，只是早还或者晚还的问题，又不是欠了几千万或者上亿，几百万对于生活在我们这样一个持续高速发展的国家，只要踏踏实实的工作都是可以赚到的。
那我身边来说，我老家在江边小镇，有个同乡17年买了套房，房贷160万，加上后来家里人病了，家里被掏空了，后来没办法，除了自己上班，有时间就回家帮忙种植泥蒿，去年过年卖泥蒿一家人赚了30来万，加上自己工资，生活又慢慢好了起来。
所以，负债几百万没什么，重要的是需要淡定，我们去分析负债的原因找到解决方法，尽可能的找到身边的资源，做一些投资小但可以赚钱的副业，稳扎稳打，总会解决的！\n
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我不是一个好人
我认为，普通的上班族背负几百万的债务，你将很难，债务会把你压的喘不过气来！一个普通的上班族，我们假设他一个月八千吧！除去吃饭日常开支，迎来送往！去除三千，一个月净剩五千，一年六万！不说几百万的债务，就是一百多万，你也要还二十年左右！二十年你还要保证工作生活都不能出一点意外，所以，普通上班族面对巨额债务谈判面对，会很难
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外卖老帮菜
这是一个没法回答的问题，什么叫如何面对，实际上是没法面对，也就是转过脸去，在时间的长河里熬过去，现在这个时期，很多人应该体会到了人生的起起落落，保持常态吧，背负债务也是常态，只有积极向上，努力面对，人生最终也许会看到雨后彩虹
培植室内设计
积极面对，不放过任何能向身边人积累经验的机会，努力学习提高生活技能，坚持，努力，上进，绝不弃垒，热爱生活，珍惜生命，最重要的是善待身边的人，你身边的人也会善待你，生活或许有磨难，有艰辛，但这只是我们生命中经历的其中一件事，等老了再回想年轻时候的事，也是一种怀念，我年轻的时候是苦过，难过，但我从未放弃
雪海寻花
这是一个很沉重的话题，但是我也尝试着给你解答了一下。说得也不好，请见谅，希望能给你一点意见。
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萌大叔老杨
慢慢还，只要不死，就把账当成自己的责任对待 其实我们都在还账，娶媳妇也是还账，生孩子也在还账，做人就是在讨债坏摘的一个过程
孤魂野汉
很高兴为你解答
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小美小西
积攒一定的积蓄之后自己干，这样折腾一下还有机会赚比大的，要不然普通上班族很难赚到大钱。要么就去做提成高的销售
