对男人来讲，胸肌不对称其实也正常，因为大部分人的右手力量会大于左手，所以在做动作时，两边所承受的刺激强度也就不同。
这样训练可以达到相对对称。
推杠铃时，适当把重量往优势手臂上挪一下，注意不要太多，让它们承受不同的重量却得到相同的刺激感受，最后使其趋于平衡。
还可以进行单侧练习，检查不对称侧关节是否有问题。
shine_deng
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对男人来讲，胸肌不对称其实也正常，因为大部分人的右手力量会大于左手，所以在做动作时，两边所承受的刺激强度也就不同。
这样训练可以达到相对对称。
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还可以进行单侧练习，检查不对称侧关节是否有问题。
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