lolozerzer
不知道何時起，我們深處深淵之中，無盡黑暗籠罩周身。我們要逃離黑暗，就要做足準備，抓住光的降臨。
在我們最低谷的時候，我們首要去放鬆心情，平復內心，總之一切可以使我們心情穩定的項目都可以，因為這會使我們不會陷入黑暗越來越深，當我們心情恢復了，我要進行的是反思自省，我們為什麼會身處黑暗之中了呢？是自身出了問題？還是其他原因呢？找出癥結，對症下藥，然後做足準備逃離黑暗。
我們要把每一次黑暗當作一種恩賜，一種力量，因為逃離了黑暗的我們是比以往更強大的，只有那些懦弱的人會一直掙扎在黑暗中，相信自己，超越自己，只有超越了自我，才能在黑暗中抓住光明。
蕭郎豈是路人
想到那句:最差就是這樣了,應該不會更差了吧! 其實很多事情當時覺得要死要活的,回頭想想其實真的沒有必要.記得初中因為數學成績差,被老師罰抄公式200遍.當時就想著丟臉丟盡了,真的是想自殺.可當天晚上突然想到:要是我真的抄了,明天交給老師,這件事不是就過去了嗎?(當然現在的我是絕對不會抄的). 對啊,結果抄了200遍交上去後,一切又像是從來沒有發生過地結束了.當然這件事不值一提.不過在熬不住的時候,想想之前克服過的那些困難,都沒有被打倒,反而成就了現在的自己.那這次經歷後,只會更加堅信自己.周國平說過一句話,大概意思是:人生就是一場夢,不如好好夢它一場.即使是失落的體驗,也彌足珍貴可以從中學到很多,有時更勝於成功.至於怎麼做:想不清時,想想自己能做的,手邊清楚的事,即使很微小的事.
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我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
王不穩
除非你是含著金勺子出生的，要不然每個人在某個時期都會有身處黑暗的時候，最底谷的時候，心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，“金無赤足，人無完人”，
不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！ 在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，
減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，
一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；
或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
金子不平凡
當自己身處黑暗，下面可能是萬丈深淵如果你不想掉下去你的唯一方法就是努力，別無它法。
相信你正在經歷父母的不理解，愛人的看不上，好朋友的背叛，只有風雨過後才會見到彩虹，也只有把這些都經歷了才會真的提升自己，很多人都在等機會砸到自己的臉上，這樣的概率就和你買彩票中了五百萬一樣小，即使出現了機會也會從你的指間溜走，跑到別人的碗裡。
既然你自己都知道現在處在黑暗和低谷之中你就需要想明白自己接下來該怎麼做，怎麼擺脫這些負面。
一、繼續努力，不光是努力學習更要努力生活，倘若上一次失利不是最後一次機會，你就要為下一次機會的來臨做好充足的準備。
二、改變自己改變心態，如果你是一個不擅長交際還經常得罪別人的人，那就嘗試改變，讓自己變得更好。
三、充實自己，你或許發現在自己所處的這個領域自己並不是那麼專業，你可以換一換環境尋找到自己最擅長的專業，狠狠地努力一把，每個人都有他存在的意義。
四、倘若你的愛人離你而去，不要再難過了不要天天沉醉在菸酒裡面，她能夠離開你最起碼能夠說明你們不合適，為了一個不合適的人傷心難過有意義嗎？你只管做你自己，自然誘人愛你。
【結語】加油請你記住逆境才會催人成長，或許這就是上天給你的考驗，你勇敢的通過了，就不會有什麼能夠難倒你了，加油！
平淡的港村
起落浮沉都正常，人生無常卻是人生之常。現在的我也算是處在最低谷最黑暗的時刻。工作和家庭雙雙陷入黑暗之中，跟你應該有共鳴。
首先，要讓自己生活變得充實，每天讓自己忙起來。這時候的閒就會讓自己覺得自己更加一無是處。我每天就追追劇，寫寫影評，文章，學習視頻剪輯，寫文案錄視頻。讓自己充實起來，增加自己在這個社會的存在感。不知道你有什麼愛好，找點自己喜歡的事來做做。最近我在追他。
然後，晚上休息的時候可以思考一下。是什麼原因讓自己處於困境中？是因為自己性格的問題？還是家庭的問題？還是自己之前的所作所為？家庭的一些問題可以改變，一些問題卻是難以改變。改變不了就離遠點。性格的問題和行為的過失就要引起重視。需要慢慢改正，不改正永遠都會這樣週而復始，循環往復。永遠都逃離不了現如今所面臨的一切。
如果黑暗是因為感情問題，那你就要適時的放手。不戀過往，勇敢向前。把自己變得更好才能迎接那個更好的人到來。你若盛開，蝴蝶自來。
再者，我是個好靜的人，不愛運動。心情不好喜歡吃東西。買蛋糕，巧克力這些容易發胖的嚐嚐。然後再去減肥。這樣也很好的轉移了注意力。我喜歡的方式不健康，不建議。你可以多運動，運動是個吐故納新的過程。通過出汗排除體內毒素，然後身體的疲勞會讓自己睡眠更好。休息好才是一切。
山路常疑雨，江花已報春。沒有過不去的坎，你在灰心喪氣的時候，這個地球每天都在轉。世界不會因你而停下，咱們只是滄海一粟，為什麼要讓自己變得不開心？所以開心點。儘快調整自己
北北小狐仙
做能做的事情。
這個問答最簡單也最困難。
1——之所以簡單，是因為做自己能做的事情，是每個人都知道，也是最容易的。這是最簡單的，但是好多人都無法安心下來做，比如讀書或者健身運動，人們處於最黑暗的時候往往是沒辦法靜下心來去讀書。持續的消沉也很難讓人靜下心來去運動。但是這兩點確實最低成本的自我成長方式。
一本書匯聚的作者多年的心血，當然是質量比較高的書籍。可以從書中獲得很多感悟。
健身可以讓你血液循環開來，最重要的是身體的運動可以平復內心的焦慮，讓你減少面對空洞的心情。
2——之所以這個困難，是因為內心的無法平靜，導致你做很多事情的時候內心是不安寧的。
比如內心不斷的評價自己，“為什麼自己會處於低估?”“為什麼別人可以做到成功而我做不到”“我要賺好多錢，才不會被別人瞧不起”這些話語不斷的你的腦子裡重複著，不斷的讓你的神經緊繃著，從而你也慢慢的失去了活力，就像身體被掏空，每天只想葛優躺。
先運動吧，讓自己的身體狀態好起來，至少要有個好身體才可以更好的面對處境，去讀書吧，讓自己的腦子豐富起來。
最後做自己可以做的事情，平復心情，重新出發。
凌晨柒點
這個問題同樣也發生在自己身上，我想人生就像是過山車，不必太在意，但一定要充滿希望，堅信自己能夠走出黑暗，在這個時候只有信心是不夠的，走出低估需要一個過程，以我的親身經歷，你需要家人的陪伴和幫助，記住在這個世界上只有你的家人是真正關心你，能夠幫助到你的。
同時找出目前困境的主要原因，不要去抱怨，不要逃避困難，先找路再前進，不要犯同樣的錯誤，多學習，不要浮躁，要沉下去，人有時需要一個低谷來沉澱自己，只有你在黑暗中才能看清光明，會讓你明白許多，看清許多，讓你成熟起來，讓你內心強大起來。
請你調整好心態，堅持做好自己，努力和黑暗鬥爭，不要讓它打敗你，只有戰勝才是你唯一的出路！
最後想對你說，加油吧，誰的生活都有黑暗有低谷，只要你不放棄自己，你就會盡快走出黑暗，相信你一定會找到屬於自己曙光。
卓燃2018
生活的繼續，悔恨痛苦的事。也會隨著生活的繼續而消失，要堅持堅信這個階段，是人生的一個驛站。不是全部。人生自古誰無痛，誰無錯。認請自己，看清社會。讓自己在痛苦悔恨中長大強壯。
牛建新83
心態很重要，首先調整好心態，人是有磁場的，要是每天都積極向上，心情愉悅，那一天都會非常順利的。
其次，鍛鍊身體。運動可以加壓，身體釋放了壓力，心情自然舒暢，好運也跟著來了。
最後，學習。任何時候都不能放棄學習，只有不斷充電，才能進步，走出困境。
