源於李嘉琪日誌
我是一個“非主流”的心理療愈師，一般的心理諮詢師，喜歡研究病人的病名、病情、症狀，而我卻從不研究。
有些人說起抑鬱症來一套一套的，好像很專業的樣子，似乎對抑鬱症很瞭解，可是卻治不好一個抑鬱症。
而我現在從不研究抑鬱症和心理問題任何的名詞概念，甚至有些心理疾病，比如強迫症有種分支叫強迫性窮思竭慮，我都治好幾個了，才知道還有這麼個病名。
如果他們不告訴我，我可能一輩子也不知道這個病名，但這絲毫沒有影響我治好抑鬱症和所有心理疾病。
這絕非是什麼奇蹟，也不是我有什麼超能力，而是我擺脫了抑鬱症和所有的心理疾病後，幡然醒悟，原來抑鬱症和心理疾病是這樣的！
抑鬱症和所有心理疾病是旁觀者迷，當局者更迷
雖然我在的抑鬱症、焦慮症以前就是做健康行業的，本身也會做心理諮詢，但對心理疾病的瞭解僅限於一些名詞概念。
曾經給別人做諮詢的時候，還自信滿滿，說起來也是一套一套的，但自己得了才知道，那是“站著說話不腰疼”。
沒得過是不會明白得了抑鬱症和心理疾病是怎樣的痛苦，不是靠別人的安慰和疏導就能解決的。
當確定我得了抑鬱症後，我開始瘋狂地在網上查詢抑鬱症的文章資料。這一查不得了，覺得自己抑鬱症和焦慮症的所有症狀都有。
而這些人，說起病名、症狀和抑鬱症有多可怕來，一個比一個厲害，就沒有見到一個人能說出一個有效的方法。
於是，越看越抑鬱、越看越焦慮、越看越絕望，這時內心裡只想一死了之，最終導致陷入了強迫自殺思維當中。
眼看吃藥也沒用了，分別做了抑鬱症和焦慮症的量表，結果顯示為重度抑鬱症、重度焦慮症後，從內心徹底繳械投降了。
後來在“求生不得，求死不能”的絕望境地中，放棄現有所有治療手段，停藥！放棄傳統心理學！
從量子力學和中華傳統文化中得到了諸多啟示，就在這個學習和改變的過程中，擺脫了抑鬱症。
好了以後，我才幡然徹悟，原來抑鬱症是這麼回事啊？！
因為吃藥害我不淺，導致我心理問題雖然好了，副作用導致的身體問題卻遲遲沒有恢復，那時我就經常想吃藥的這個問題。
為什麼抑鬱症明明看起來情緒極度低落，整個人毫無精神，精神類的藥物還去抑制鎮靜神經系統？
回想了一下我的經歷，我突然想明白了，西醫研究抑鬱症的時候，一定是通過儀器觀察抑鬱症患者的腦部神經後。
發現大腦神經有些區域處在異常興奮狀態，於是自然要用鎮靜類的藥物就壓制這種異常的興奮。
至於回收阻斷劑類抗抑鬱藥物，無非就是通過化學的方式，換了一種抑制的形式而已。本質上並沒有什麼不同。
關鍵問題就是，為什麼抑鬱症看起來情緒低落，大腦為什麼還興奮呢？
是因為抑鬱症患者，是對負面的事物興奮，一點不好的事情，就讓自己很痛苦，反覆的去想，強化了這種痛苦。
但又無法控制，於是，越想越痛苦，越痛苦越想，越興奮，就這樣陷入了一個無限放大痛苦的惡性循環當中。
而其他的心理問題，無論是焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙向情感障礙和一起心理精神問題，都是因為陷入負面情緒和思維的惡性循環當中無法自拔，形式不同而已，本質上並沒有什麼區別。
那是什麼造成了這種無法控制的惡性循環？又如何制止這種惡性循環的蔓延，徹底治癒抑鬱症呢？
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