梁盛鋒
反映出來幾個可能的問題：
1、你太粘人了，老纏著他
2、你太宅了，除了上班沒有其他交際
3、時間久了，生活開始枯燥
其實兩個人在一起，各自都要有自己的空間，也是給對方一個空間，現在的社會不像以前那麼封閉了，我們看到一些老人夫婦，整天一起，感情很好，時不時搭句話，年輕人的生活更加豐富，如果事事都是兩人一起，多少會覺得缺少激情，適當留出空間會讓感情保鮮。
最重要的一點是成長，兩個人在一起是為了讓生活更美好，如果總是想著歲月靜好，慢慢的可能會演變成死水，如果只是一個人去乘風破浪，那麼這個人不僅會跟你分道揚鑣，也會覺得心累。兩個人生活就要保持相對協調的頻率，比如生活習慣了、工作積極性了、上進心了等等
兩個人需要相互影響，並且朝好的方面影響，這樣生活才會有趣，讓他看到你的積極和優點
Villen-K
我老公也說過我沒有自己的圈子，不過我並沒有自卑，我用我的切身體會來跟你分享一下我的觀點。
我原來有自己的圈子，後來兩個人在一起後，我老公很介意，希望我以他為中心，以家為中心，保持一個內斂、矜持的態度與形象，所以我就脫離了原來的圈子。
現在因為習慣了關注家庭生活，關注他和孩子，他又覺著不自由，勸我轉移注意力，去嘗試融入新的圈子，拓展自己的交際圈。說白了嫌我管他太多。
我自己也有顧慮，本來隨著年齡增長人情味就越來越淡，再沒有一個朋友圈子，那到了歲數大了，豈不是連個互訴衷腸的坐街老姐們兒都沒有？
所以，你不用自卑，可以合理拓展建立自己的健康圈子。那些可能影響婚姻生活或者動搖穩定生活思想的圈子萬萬不可加入。此外可以嘗試交上幾個三觀合，人品好，志趣相投的好友，最起碼在育兒、顧家生活上遇到什麼問題可以交流一下。
小櫻麻麻叫娜娜
被男朋友說你沒有自己的圈子又自卑，怎麼辦？
一、男朋友真的愛你，希望你自信、獨立，有自己的生活空間。
你男朋友可能在和你相處的過程中，發現你不夠自信，在他面前過於小心翼翼。對他也過於依戀，沒有自己的朋友，生活圈子太小，想幫助你走出來，讓你變得陽光自信。
二
、男友不喜歡你的性格，想要和你分手，只是以此為藉口。你可能是比較安靜的性格，平時喜歡獨處，把自己的生活安排的很有條理。自己感覺依然生活的很自在，快樂。
但你的男朋友可能不喜歡，你這樣的獨立喜靜的性格，以為你是自卑，不願意走出去和人交際。
如果你很愛你男朋友，就向他說明你的喜好。他接受更好，如果不接受，以此為藉口和你分手。俗話說“圈子不同，不必強融”，你們不是一樣的人，也不想為此改變自己，分手也未嘗不可！
三、愛一個人，就是想要和TA一起成長。
我們在愛情中，都想要在相愛的過程中，彼此變得更優秀。
你男朋友在你身上發現你有點自卑，不太自信。其實我們每個人多多少少都有些自卑。也許你太愛你男朋友，害怕失去他，在他面前過於謹慎，讓他感覺你自卑，在他面前放不開，在一起過的不開心。
也許你平時不是這樣。只是在愛的人面前是這樣。所以如果是這個情況，就要學會改變，在男朋友面前展露真實的自己。在一起輕鬆自在。這樣的愛情，才有長久的發展。
愛他，就和他一起成長，讓越來越優秀的自己，和愛的人一起見證！
祝你幸福！謝謝！
墨荷話情感
增加自信心，你的圈子自然形成，建議如下：1、關注自己的優點。不要用顯微鏡看自己的優點，更不要用放大鏡去看自己的缺點。2、與自信的人多接觸。所謂“近朱者赤，近墨者黑”。3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。4、樹立自信的外部形象。注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。5、.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。6、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。7、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。8、閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。9、做好充分準備。10、給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。11、排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。12、做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。13、保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
水波青芒
我也沒有自己的朋友圈。活潑開朗的人喜歡交際，自然在外面圈子比較活躍。可如果是喜好安靜，獨自一個人呆的人自然不怎麼合群和比較孤僻。自己覺得哪種方式會讓自己呆的比較舒服，我認為不需要太為了男人去敷衍，去做自己不喜歡的事。而僅僅只是強迫自己讓自己過的壓抑。如果男人瞭解你的性格和為人，也並不應該強迫你做自己不喜歡的事，交不喜歡的朋友，那都是無用的社交。大家彼此都尊重各自的生活空間，我覺得這是最起碼得原則，也能相處不累，走的更長遠。每個人內心都有自卑的一面，但我還是要說多為自己活一點，自己快樂就要。不要把別人的想法和看法太過放心上。心若向陽，何懼憂傷！
善修心
分啊，俗話說的好“愛屋及烏”，老孃有關係有人脈又樂觀外向左右逢源，還要你幹嘛？！追老孃的排成隊了都！
不過話說過來，自卑和封閉的確不是太好的狀態，想要成為更好的自己，那就多與外界接觸，身體和靈魂總有一個在路上，相信不久的將來，你會蛻變成別人眼中的“高不可攀”，加油！
悟空註冊商標專利申請
你好 我是情感導師秋瑾很高興來回答你的問題
首先你的男朋友能夠很直接地說出這一點 能感受到你聽到這些話其實還是有些委屈的吧 但其實忠言逆耳利於行 你應該謝謝他能夠幫助你找到一些出口 你也要梗瞭解男性心理要有技巧的和男生談戀愛
1 男生可以說出這些話 你要自省一下 是不是平時和他相處的過程中有些粘人 每天發信息打電話 如果對方沒有秒回信息就會擔心啊 如果有 這其實是很沒有安全感的表現哦 給對方的可得性太高 導致他有時候會出現不耐煩的狀態 出口傷人
2只要他有要求 你就有求必應呢 男人其實喜歡更加獨立自主的女孩 有自己的生活 這樣兩個人每天聊天也會有新鮮的事物和對方分享
3女人是感性的 一旦愛上一個人就會無條件的付出 其實我們都可以看出在感情裡付出是不等於回報的 你越愛 對方越不會珍惜 所以和男生相處你需要一些若近若離釋放神秘感的技巧 不要讓他猜的透你 女人要像一本書一樣 讓對方越翻 越想看
4 真的要學會有自己的圈子 就好比 很多的家庭主婦 一旦生了寶寶 就要脫離工作環境 只能每天呆在家裡 照顧寶寶 自然這不是她們心甘情願的 但這時候因為接觸不到外界就會和社會所脫離 會出現“老公孩子熱炕頭”讓自己漸漸的變得暗淡無光
5 多參加朋友 閨蜜 社交 同事的聚會 接觸一些異性 （但記得只是做朋友哦）男人是喜歡追逐的 得不到的永遠在騷動 男人喜歡有徵服感 越輕易得到的越不在意 你如果接觸其他異性也可以慢慢變得有自信 因為你身上肯定有你自己的價值是你現在男朋友慢慢淡忘的 他人的誇讚是可以讓女人越老越年輕的秘訣哦 從而也可以讓你的男朋友天天盯著你哦！
我的分享到這裡啦 希望可以給你幫助 祝你幸福 自信[可愛][耶]
情感導師323
這個問題我想從男人和女人兩個方面來分析。
男人可以分為兩類：一類是有內涵優秀的男人；另一類是沒有能力虛弱的男人。
優秀的男人希望自己的妻子也是優秀的，他會鼓勵自己的妻子進步，幫助妻子提升自己，夫妻倆並肩齊驅，事業上齊頭猛進，家庭和諧幸福。
沒能力的男人脾氣比本事大，他會拼命地瞧不起別人，包括自己的妻子，生怕妻子比他厲害，處處貶低，時時打壓妻子，跟這樣的男人生活在一起是很痛苦的，男朋友如果是這樣的男人建議趕快離開。
作為一個女人，要自強自立，不要只是別人的附屬品。
男尊女卑的封建思想在我們中國人的頭腦里根深蒂固，人性的弱點代代遺傳。
你可以做賢妻良母，但記得要維護自己的尊嚴，關鍵是自強，不要因為弱點就卑微到塵土裡，也要看到自己的優點，世上的崇高是活在靈魂裡的。
不要被表面上強大嚇倒，沒有誰離不開誰，人到最後終歸還是靠自己！
陽春的荷塘
1.關於沒有自己的圈子。
我猜想，有沒有可能是你的生活一直以別人為中心，或是太在意別人的感受，沒有把自己當作與對方是完全平等、獨立的個體。
建議瞭解一下阿德勒心理學，推薦閱讀《被討厭的勇氣》。
首先需要劃清人與人之間的界限，進行課題分離。區分課題，就是事情由誰承擔後果，就是誰的課題，不要對別人的課題妄加干涉，也不要讓別人妄加干涉自己的課題。
其次是建立起平等的橫向關係，人和人在某個方面可以有差距，但相互之間是獨立平等的。不需要尋求別人的認可，不用介意別人的評價。
有了邊界的意識，自主性會加強。自己的事立足自己，可以尋求幫助，但不要依賴；別人的事可以援助，但不妄加干涉。有了邊界，獨立做事，自然就有了自己的圈子。
2.關於自卑。
因為每個人都會對自己現時的狀況或多或少感到不滿意，所以每個人都有不同程度的自卑感。這是一種正常的情緒，只要處理得當，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑，因為我不足，所以我要努力。
認識到自卑是正常的，就要學會接納它。我就是這樣的，別人怎麼看我是別人的課題，但我要做好我自己。只要與過去的自己相比，我已經越來越好，不斷超越自己，我就是優秀的。
以上，供參考。希望能有所幫助。
一元章
首先這個問題需要從兩方面分析：1.你的男朋友是否經常挑剔你的不好，你的任何所作所為他都看不慣，言語會給你造成“看不起”、“打壓”的感覺；2.男朋友提出你沒有圈子又自卑的時候，是否與你進行了深入的溝通與分析。
針對第一種情況，我的解決辦法是趁早分開，如果男朋友總是時不時的進行語言打壓，那他就和網絡上的pua男無異。你們之間的結局也顯而易見，男方控制慾越來越強，而你陷入泥沼也會越來越深，自卑與自責常伴左右，最終走向自我犧牲或者自殺的境地。
第二種情況的解決方法就相對讓容易許多，首先男朋友指出這些問題肯定是現階段你身上存在的，體現出他具備細微的觀察力和對你的關心，說明是有未來共同生活的打算；其次，明白了男友的心意後要根據自身的興趣愛好進行改變，如果你屬內向性格可以從男朋友的愛好出發，共同培養興趣點，找到可以探討的話題內容。最後，自卑不是一朝一夕改變的，可以通過內在+外在的方式進行自信心提升。內在要通過讀書、自我暗示、鼓勵等方面進行；外在可以通過禮儀、穿著、談吐等方面進行。
