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鐵是人體內含量最多的微量元素，懷孕以後準媽媽對鐵質的需求隨著孕周的推移而增加，到了孕晚期每天所需的鐵質是平時的4倍以上。而且血容量大幅度增加和胎兒發育也需要鐵，準媽媽即使在飲食上特別的注意，也是很容易因為缺鐵而引發貧血的。
我當時懷建卡的時候做血常規，醫生就說我有點貧血，建議我多吃點東西補補。
那麼，懷孕期間缺鐵性貧血有哪些症狀？
1.懷孕早中期輕度的貧血不會有明顯症狀的，只不過在做血常規的時候會顯示血紅蛋白偏低，醫生會建議準媽媽吃點補鐵的食物。
2.如果輕度貧血沒有得到改善就會發展成中度貧血或者嚴重貧血，其表現為：頭暈目眩、四肢無力、失眠多夢、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。這些症狀將直接對準媽媽身體造成傷害，並增加發生意外的風險。
孕期貧血如何改善？
1.生活中的很多食物都是富含鐵的，比如:瘦肉、動物肝臟、動物血、烏雞、魚肉等。它們所含的鐵是血紅素鐵，比植物性食物所含的非血紅素鐵吸收率要高很多。
2.蔬菜和水果中的維生素C能促進人體對鐵質的吸收，也可以吃紅棗等，可以明顯改善氣色。
3.中度以上的貧血，口服鐵劑治療效果比較明顯，如果每天再服用400微克葉酸的話，效果更好。不過這些都必須諮詢過醫生後方可服用，畢竟每個人身體狀況不同，對鐵的吸收率也是有所區別的。
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